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selbstgemachte vegane Nic Nacs l Vegane Snacks zum abnehmen Hallöchen, liebt ihr Nic Nacs auch so sehr wie ich? Crunchy, salzig und richtig lecker, weil frittiert. Was schmeckt bitte nicht gut frittiert:D? Hahaaha, aber besonders gesund sind die Nic Nacs nicht. Kichererbsen kennt man meist in / als Hummus. Quasi der Inbegriff von Vegan oder? Vegan ist immer so negativ behaftet oder? Muss es aber nicht sein. Besondes mit diesem Rezept. Nic Nacs selbstgemacht. Aber kann man gesund UND lecker snacken? Yaaaaaaaaaaaas! Das geht. PROTEIN NIC NACs - günstiger Snack , schnell und einfach zubereitet - YouTube. Ich habe mich endlich mal an selbstgemachte Nic Nacs getraut. Wie? Aus Kichererbsen. Richtig gehört. Kichererbsen. DAS Superfood. Wenn man es richtig würzt, wird es richhhtig lecker. Die Mischung macht es. Aber was genau macht Kichererbsen aus? Ich erkläre es Euch und verrate das Rezept. Ich habe Euch ein Video zu diesem Rezept abgedreht. Ihr könnt mich übrigens gerne auf youtube abonnieren:-). Loooooooos gehts! Kichererbsen sind super gesund, haben mega viele Ballaststoffe.
Den Backofen auf 200° Ober- und Unterhitze vorheizen. Anschließend ein Backblech mit Backpapier auslegen. Dann die Kichererbsen drauf verteilen. Alle schön nebeneinander, nicht aufeinander. Ab mit dem Blech Kichererbsen mittig in den Backofen für 40 Minuten. So werden die selbstgemachten Nic Nacs schön knusprig. Nach 40 Minuten aus dem Backofen holen und genießen. Aber kurz abkühlen lassen. Sie sind schön crunchy. Perfekt für einen gesunden Snack und auch beim abnehmen. Nic nacs selber machen e. Probiert es unbedingt mal aus!! Kuss, eure Maus! *affiliate enthalten © Ayses Kochblog aus Köln | Alle Inhalte sind urheberrechtlich geschützt. Tags: healthy, backen, neu
So, genug der worte, hier kommt das rezept zum nachmachen!! Heute gibt es gemahlene nicnacs in einer selbst gemachten kräuterbutter! Sie möchten sich würzige knabbernüsse selber machen, wissen aber nicht, wie das geht? · 500 g geschälte erdnüsse · 1 eiweiß · 4 tl zucker · 4 tl salz · 1 tl chilipulver · 1 el paprikapulver · 1 el currypulver · evtl. Hier finden sie die richtige anleitung, wie ihnen die nic. So, genug der worte, hier kommt das rezept zum nachmachen!! Zutaten · 1 dose/glas kichererbsenm, ca. Sie möchten sich würzige knabbernüsse selber machen, wissen aber nicht, wie das geht? Heute gibt es gemahlene nicnacs in einer selbst gemachten kräuterbutter! Sebastian soll erdnuss im teigmantel selber machen | b/esser challenge. Nic nacs selber machen en. Rezepte - - NÖ Lifestyle | Rezepte, Kulinarisch Kichererbsen abgießen und auf einem geschirrtuch abtrocknen und. Sie möchten sich würzige knabbernüsse selber machen, wissen aber nicht, wie das geht? Heute gibt es gemahlene nicnacs in einer selbst gemachten kräuterbutter!
1 Zuerst zum Vergleich - die Werte sind unschlagbar: - NicNacs: 540kcal, 35g Fett, 39g KH, 7g Fett, 15g EW - Selfmade: 122kcal, 6g Fett, 10g KH, 0g Zucker, 4g EW 1. Die Kichererbsen in ein Sieb geben, waschen und abtrocknen 2. Das Öl und die Gewürze nach Wahl (z. B. Gesund & vegan: So schmecken selbstgemachte NicNac's aus Kichererbsen. Paprika) zusammen mit den trocknen Kichererbsen in eine Schüssel geben und verrühren 3. Anschließend auf ein Backblech mit Backpapier auslegen und bei 200°C ca. 30 Minuten backen
Zudem haben die Kichererbsen viele Proteine. Die sind gut für den Körper. Kichererbsen enthalten auch Vitamin A, B, C und E. Sie sind reich an essenziellen Aminosäuren Lysin und Threonin, die der Körper zum Aufbau von Proteinen benötigt. Daneben weisen Kichererbsen Eisen, das Spurenelement Zink sowie Magnesium auf. 1 Dose/Glas Kichererbsenm, ca. 500g 2 TL Olivenöl 2 TL Wasser 1 EL Tomatenmark 1-2 EL geräucherte Paprika 1 TL Paprika edelsüß 1 TL knoblauchpulver 1, 5 TL Salz * Ich kann Euch meine * Messlöffel sehr ans Herzen legen. Ich benutze sie täglich und habe damit auch immer die richtige ml, TL und EL - Menge. Gaaaanz einfach. Die Kichererbsen zuerst abtropfen lassen und vorsichtig mit Wasser abwaschen. Gut im Sieb abtropfen lassen, für 5 Minuten. In einer große Schüssel alle Zutaten zusammenrühren. VIDEO: Nic-Nacs selber machen - so geht's. Zuerst Wasser und Tomatenmark, dann das Öl und die Gewürze. Alles gut vermischen. Hmmm wie das duftet. Dann die Kichererbsen dazugeben und alles vorsichtig umrühren bis alles schön vermischt hat.