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ABER: ich habe gelesen man soll ja Haferkleie essen jeden Tag um die Verdauung anzuregen und daraus kann man sich Brotz bzw. Pfannkuchen machen. Habt ihr damit Erfahrung? Zhlt ihr die kcal oder esst ihr echt so viel ihr wollt? Und wie siehts mit Sport aus? Glg 25. 2012, 16:59 Dukan Dit - was bringts wirklich? # 7 Bei mir ist es jetzt Tag 8 mit Dukan und die Kohlenhydrate vermisse ich immer noch nicht. Die Haferkleie habe ich bislang immer zu "Milchreis" verarbeitet, demnchst werde ich mal das Brot ausprobieren, bislang habe ich nur gutes darber gehrt. Kalorien zhle ich zwar dennoch, aber das ist eigentlich nicht ntig. Ich mache es nur, damit ich einen berblick habe, wieviel ich esse. Die Abnahme hat es bislang nicht beeintrchtigt, egal ob ich viel oder wenig Kalorien zu mir genommen habe. Dukan angriffsphase wie viel abgenommen hat. Und Du darfst tatschlich so viel Du willst von den erlaubten Lebensmitteln essen. Sport mache ich schon, letzte Woche war ich 4x im Fitnessstudio, vermutlich flutscht es bei mir deswegen auch so gut.
27. 2012, 00:42 Dukan Dit - was bringts wirklich? # 16 Hey Annih, wow gratuliere zu deinem tollen Erfolg, das ist ganz schn was fr die Zeit. Und du hltst dich auch an keine Kalorienzahl oder? Und bckst dein eigenes Brot mit Hefekleie, wie schmeckt das denn? 27. 2012, 09:54 Dukan Dit - was bringts wirklich? # 17 Hi Julchen. Danke N, ich zhle keine Kalorien und esse von den Produkten, die ich darf, so viel wie ich will (bis ich satt bin). Genau, Brot mit Hafer- & Weizen-Kleie. Dukan Dit - was bringts wirklich? - Abnehmen.com Forum. Es geht so, mit Putenbrust und/oder Ei mag ich es nicht, aber mit selbstgemachter "Nutella"-Creme schmeckt es supi. Backe es aber nicht all zu oft, esse dann liebe Pfannkuchen, Joghurt, Kaiserschmaarn, oder iwas anderes mit Hafer-Kleie. Bin eher "ssslich" 27. 2012, 13:08 Dukan Dit - was bringts wirklich? # 18 Anniih dann solltest Du mal den "Milchreis la Dukan" ausprobieren. Ich esse den jeden Tag zum Frhstck. 27. 2012, 14:08 Dukan Dit - was bringts wirklich? # 19 Danke fr den Tip, probiere ich Montag mal aus 27.
Gut, ich bin grad mal eine Woche dabei, aber es ist mir noch nie so leicht gefallen, eine "Dit" einzuhalten, da hatte ich selbst mit WW, wo man ja alles essen darf, mehr Probleme. Zu Beginn war ich sehr skeptisch, da ich seit 10 Jahren eigentlich auf Dauerdit bin, stndig ab- und zunehme. Daher bin ich davon ausgegangen, dass ich meinen Stoffwechsel schon total kaputt gemacht habe, aber dem ist scheinbar nicht so. Obwohl ich sowohl von der Menge als auch von der Kalorienzahl mehr esse, nehme ich ab. Der einzige Wermutstropfen bislang ist meine trge Verdauung, was bei einer stark eiweilastigen Ernhrung scheinbar hufiger vorkommt. Ich wrd Dir empfehlen, es auszuprobieren, nur dann weit Du, ob es auch das Richtige fr Dich ist. 24. 2012, 15:51 Dukan Dit - was bringts wirklich? Dldaf.de steht zum Verkauf - Sedo GmbH. # 3 Ich finde den Verzicht auf Kohlenhydrate absolut nicht schwer. Wenn wir ins Restaurant gehen ess ich Rumpsteak oder Pute mit Gemse und Salat. Macht immer super satt und mir fehlt gar nichts. Bisher kenne ich nur Erfolgsgeschichten.
Tüchtig essen und trotzdem abnehmen – das verspricht die Dukan-Diät aus Frankreich. Was nach Genuss klingt, ist eine knallharte Eiweißdiät. Gegessen werden fast ausschließlich Proteine; Kohlenhydrate und Fett gibt es kaum. Dabei ist der Dukan-Diät-Plan sehr streng. Lesen Sie hier, wie die Dukan-Diät genau aussieht und ob sie empfehlenswert ist. Artikelübersicht Dukan-Diät: So funktionieren die einzelnen Phasen Das bringt die Dukan-Diät Was ist die Dukan-Diät? Dukan-Diät - so funktioniert sie - mylife.de. Entwickelt wurde die Dukan-Diät vom französischen Ernährungsmediziner Pierre Dukan. Mit Versprechungen wie "Essen Sie, soviel Sie wollen" und "Kein Jo-Jo-Effekt" schaffte es sein Abnehmbuch in die Bestsellerlisten und angeblich auch in die Regale von Promis wie Schauspielerin Penelope Cruz und Model Giselle Bündchen. Das Prinzip der Dukan-Diät: Eiweiß pur, also magere, proteinlastige Lebensmittel, von denen man allerdings so viel essen darf, wie man möchte. Die hohe Eiweiß-Zufuhr soll Heißhungerattacken und den Abbau von Muskulatur während der "Attack-Phase" verhindern - der ersten von vier Dukan-Diät-Phasen.