Es gehört der moselfränkischen Dialektgruppe an. Es bestehen lexische Bezüge mit den in den Nachbargebieten gesprochenen Dialekten Hessisch und Südwestfälisch (Niederdeutsch). Es gehört der moselfränkischen Dialektgruppe an. 37 3y ago #schiedsamt. Welche besonderen Veränderungen das Siegerländer Platt aufweist, was es von anderen, benachbarten Dialekten unterscheidet und welche Dialektunterschiede innerhalb des Siegerlandes existieren, wollen Prof. Dr. Petra M. Siegerländer Platt | Deuzer-Forum.de :: Netphen-Deuz im Siegerland (Siegen-Wittgenstein). Vogel, Professorin für deutsche Sprachwissenschaft an der Universität Siegen, und ihre Mitarbeiterinnen im Rahmen des Projektes "Siegerländer Sprachatlas", … Plattdeutsches Wörterbuch: deutsch - plattdeutsch. Das Mitmachwörterbuch Wittgensteiner Platt hat sich die Sammlung des Wittgensteiner Sprachschatzes zum Ziel gesetzt. Popular Siegerländer platt shows. Platt för Plietsche Ein kostenloses plattdeutsches Wörterbuch für alle Freunde der plattdeutschen Sprache und solche, die es gern werden wollen. Die freie Stoffsammlung ist seine entscheeidende Grudlage.
Die nicht von dem Heimatverein übernommenen Dateien werde ich zunächst im Internet unter der Überschrift "Wittgensteiner Platt" weiterpflegen. Es bleibt künftigen Überlegungen des Heimatvereines überlassen, ob und inwiefern er diese Dateien übernehmen möchte. Dem Wittgensteiner Heimatverein e. und besonders JoachimVölkel, der das Wörterbuch für den Heimatverein betreuen wird, wünsche ich einen regen Zuspruch bei der Pflege des Wörterbuches. Dr. Peter Kickartz Hemschlar und Aachen, im Mai 2020 Vorwort r: Start Wittgensteiner Platt Vorwort Vorwort Am 7. Dezember 2012 stellte Dr. Peter Kickartz der Öffentlichkeit im Rumilingene-Haus in Raumland das Vorhaben eines "online-Mitmachwörterbuch Wittgensteiner Platt" vor. Siegerländer Platt | Übersetzung Englisch-Deutsch. Kickartz ist gebürtiger Wittgensteiner aus Raumland. Dort verbrachte er seine Kindheit und wuchs bei seinen aus Hemschlar stammenden Großeltern mit der Wittgensteiner Mundart als Muttersprache auf. In Raumland eingeschult wurde er schließlich, mit der Mutter seinem aus Kriegsgefangenschaft heimgekehrten Vater folgend, nach Aachen "exportiert".
Bei diesen Gelegenheiten wurde die Konzpetion des Wörterbuches eingehend besprochen. Wie sich aus dem Autorenverzeichnis ergibt, das der Wittgensteiner Heimatverein weiterhin publiziert, konnte eine ansprechende Beteiligung an dem Wörterbuch erzielt werden. Das Interesse an dem Wörterbuch war durchaus zufriedenstellend, wie sich aus der Statistik des Providers strato unter dem Stichwort "pageviews" entnehmen läßt. Seit 2014 war eine steigende Nachfrage zu verzeichnen. 2014: 48. 699 2015: 73. 260 2016: 79. 811 2017: 97. 873 2018: 115. 810 2019: 109. 419. ("pageviews" pro Jahr) Aus Alters- und Gesundheitsgründen habe ich den Wittgensteiner Heimatverein e. gebeten, eine Übernahme und Fortführung des "online - Mitmachwörterbuches Wittgensteiner Platt" in der Regie des Heimatvereines in Erwägung zu ziehen. Der Heimatverein hat dieser Bitte entsprochen. Dafür bin ich ihm außerordentlich dankbar. Er wird das Werk als Wörterbuch fortführen, nicht jedoch als Mitmac h wörterbuch; er hält außerdem eine Übernahme der bisher in das Werk einbezogenen Video-, Audio und Prosadateien zur Zeit nicht für angezeigt.
Zu der Veranstaltung in Raumland, die unter der Federführung des Ortsheimatvereins Schieferschaubergwerk Raumland stattfand, hatten eingeladen: - der Jugendförderverein Bad Berleburg e. V., - der Heimatverein Alertshausen e. V., - der Heimat- und Touristikverein Aue - Wingeshausen e. V., - der Verkehrs- und Heimatverein Bad Berleburg e. V., - die Birkefehler Heimatfreunde. V., - der Verkehrs- und Heimatverein Girkhausen e. V., - der Heimatverein Landwirtschaft und Brauchtum Bad Berleburg e. V., - der Heimatverein Schieferschaubergwerk Raumland e. V., - Hans Wied, Bad Laasphe. - Dr. Peter Kickartz, Hemschlar (Hof Rinthersbach). Seit dem 8. Dezember 2012 fand sich das Mitmachwörterbuch Wittgensteiner Platt im Internet. Zuvor, am 2. November 2012, hatte sich der Vorstand des Wittgensteiner Heimatvereines e. V. mit dem Vorhaben befasst und die Unterstützung des Heimatvereines in Aussicht gestellt. Auf weiteren Besprechungen stiessen die Heimatvereine Dotzlar, Elsoff, Schwarzenau, Erndtebrück, Zinse und Stünzel dazu.
Vorteile des Bodenruderns gegenüber anderen Latissimus-Übungen Selbstverständlich unterscheiden sich verschiedene Übungs- und Trainingsformen für spezielle Muskelgruppe in vielerlei Hinsicht. Neben des Effektivität einer Übung für den jeweiligen Muskel oder eine Muskelgruppe kann außerdem eine Betrachtung der zusätzlich, beispielsweise durch Halte- oder Stabilisationsarbeit, angesprochenen Muskeln von Bedeutung für eine fundierte Übungsauswahl herangezogen werden. Latziehen ohne geräte. Neben dem Bodenrudern bzw. Lat-Drücken in Rückenlage können beim Training des breiten Rückenmuskels Klimmzugvarianten, Lat-Zug-Varianten oder Ruderübungen zum Einsatz kommen, die dem Bodenrudern jedoch in folgenden beiden Punkten deutlich unterlegen sind: Bei den Übungsformen Klimmzug, Lat-Zug und Rudern wirkt häufig der sehr stark in die Bewegung involvierte Bizeps leistungs- und somit auch effektivitätsbegrenzend. Der Bizeps als deutlich kleinerer Muskel ermüdet schneller als der Latissimus oder kann mit den möglichen schwereren Gewichten des breiten Rückenmuskels nicht Schritt halten.
Heute möchte ich die australischen Klimmzüge (engl. australien pull ups) vorstellen. Es ist eine Körpergewichtsübung mit der man den Bizeps und den Latissimus trainiert. Australische Klimmzüge = Rudern ohne Gerät Was diese Klimmzüge mit Australien zu tun haben, konnte ich bisher nicht herausfinden. Aber wie schon erwähnt, eignet sich diese Übung, um den Oberarmmuskel und breiten Rückenmuskel zu trainieren. Im Fitnessstudio kann man diese Muskeln an einem Gerät oder mit Hanteln ausführen. Sie wird dann Rudern oder Latziehen genannt. Zu Hause braucht man für diese australischen Klimmzüge nur einen stabilen Türrahmen oder eine Querstange. Mit starken Widerstandsbändern kann man auch Rudern. Hierbei sollte man das Band an einem Geländer, Pfosten oder Stange befestigen. In meinem YouTube-Video zeige ich wie es zuhause und Outdoor gemacht wird. Latziehen am Latzug zur Brust. Man kann diese Klimmzugvariante in verschiedenen Schwierigkeitsstufen durchführen. Die leichteste Variante ist im Stehen mit einer leichten Schräglage; dies erfordert nur wenig Kraft und ist für Anfänger und Frauen geeignet.
Training ohne Geräte: Das sind die besten Eigengewichts-Übungen für Bizeps und Rückenmuskulatur in unterschiedlichsten Varianten. Somit können Sie den Schwerpunkt auf verschiedene Muskeln legen und die Intensität jederzeit verändern. Für die Übungen mit dem eigenen Körpergewicht benötigen Sie keine Geräte! Heimtraining mit dem eigenen Körpergewicht: Übungen für Bizeps und Latissimus Mit dem Türziehen trainieren Sie den Latissimus, den Bizeps, die Unterarme sowie den hinteren Anteil des Deltoideus. Rudern ohne Gerät: Australische Klimmzüge (Australian Pull ups) – Fitness-Creator / Peter Dworak. Übungsanleitung Eigengewichtsübung Türziehen Zuerst einmal zu den Grundlagen Startposition beim Türziehen. Stellen Sie sich ans Ende vor eine geöffnete Tür und greifen Sie mit jeder Hand einen Türgriff an der Innen- und Außenseite. Stellen Sie die Füße rechts und links der Tür ab, sodass sie zwischen Ihren Beinen eingeklemmt ist. Ihre Fersen sollten unterhalb der Türgriffe platziert sein, damit Sie sich gut festhalten können. Eine gute Bodenhaftung ist hier besonders wichtig, also tragen Sie lieber Schuhe bei dieser Übung.
Nun lehnen Sie sich so weit zurück, bis die Arme gestreckt sind. Gleichzeitig beugen Sie die Knie und strecken das Gesäß nach hinten, damit Ihre Wirbelsäule aufgerichtet ist. Ober- und Unterschenkel sowie Oberkörper und Oberschenkel bilden einen rechten Winkel zueinander. Ihre gesamte Fußsohle bleibt fest auf dem Boden. Los geht's mit einer effektiven Eigengewichtsübung für den Bizeps Endposition beim Türziehen. Ziehen Sie jetzt die Brust nach vorn oben, bis sie die Tür berührt. Sie sind nun so aufgerichtet, als würden Sie sich auf einen Stuhl setzen wollen. Versuchen Sie, die Schulterblätter zusammenzuziehen. Lassen Sie sich anschließend in einer kontrollierten Bewegung wieder nach hinten unten sinken. Am tiefsten Punkt der Bewegung strecken Sie die Arme und ziehen die Schulterblätter so weit wie möglich auseinander. Behalten Sie den 90-Grad-Winkel zwischen Oberschenkeln und Oberkörper während der gesamten Übung bei. Wenn Sie während des Hochziehens die Ellbogen nah am Oberkörper halten und die Schulterblätter am höchsten Punkt der Bewegung fest zusammenziehen, am tiefsten Punkt weit auseinanderziehen, trainieren Sie verstärkt den Rücken.