Die Liste der verfügbaren Lebensmittel ist sehr riesig, umfasst nicht nur sämtliche Grundnahrungsmittel wie Gemüse, Obst und Fleisch, sondern auch sehr viele Fertigprodukte und ebenso zahlreiche Getränke. Ich habe eigentlich noch nie etwas nicht gefunden. FDDB gibt nicht nur die Werte wie Kalorien, Fett, Kohlenhydrate und Eiweiß an, sondern auch die Mengen an Mikronährstoffen wie Vitamine und Mineralien, sofern eingetragen. Außerdem kann man auch sein Gewicht und seine Aktivitäten wie Sport bei FDDB ins Tagebuch eintragen und so ausführliche Diätberichte anzeigen lassen. Nährwerte berechnen Programm Software | GastroSmart. Dies ist vor allem interessant, wenn man seinen Grundumsatz und Kalorienbedarf dort einträgt oder von FDDB berechnen lässt. So hat man die tägliche Kalorienzufuhr im Auge. Bei GetFit Fitness brauche ich jedoch keine Kalorien zu zählen, man hat dort ein Kontingent an Punkten, dort Level genannt, die gegessen werden können – ähnlich wie bei Weight Watchers. Woher bekommt FDDB die ganzen Einträge der Lebensmittel? Jeder kann mitmachen und Lebensmittel zu FDDB hinzufügen.
Ernährungssoftware Ernährungssoftware kann Ihnen das Berechnen von Nährwerten erleichtern und Sie in Ihrer Tätigkeit als Ernährungsberater unterstützen. Nährwert-Berechungen gelingen elektronisch viel leichter und schneller als von Hand. Mit dem DEBInet-Ernährungsassistenten können Sie einen einfachen Soll-Ist-Wert-Vergleich machen. Zur professionellen Nährwert-Berechnung sind verschiedene Programme auf dem Markt. Zwei ausgewählte, NutriGuide® und PRODI®, möchten wir Ihnen kurz vorstellen. DEBInet Ernährungsassistent Kostenlose Ernährungsanalyse online Interessieren Sie sich für eine gesunde Ernährung? Wollten Sie schon immer wissen, wie viele Kalorien Sie täglich verzehren und welche Nährstoffe Sie zu sich nehmen? Wenn Sie diese Fragen mit "Ja" beantworten, ist der DEBInet Ernährungsassistent genau das richtige für Sie. Er bietet Ihnen eine ausführliche Ernährungsanalyse auf der Grundlage des Freiburger Ernährungsprotokolls. Nährwerte berechnen programm von. Ernährungsassistent starten NutriGuide® go», basis, standard, plus NutriGuide® go» - die Ernährungssoftware für Einsteiger NutriGuide® go» ist der kostengünstige Einstieg in die PC-gesteuerte Nährwertberechnung.
Da habe ich mal exemplarisch erklärt, wie man die Nährwerte für Marmelade berechnen kann. Aber das Prinzip kann man natürlich ebenso gut für das Kalorien Berechnen von einem Kuchen oder einem selbst gebackenem Brot oder einer eigenen Mahlzeit anwenden. Am Ende ist das Kalorien Berechnen eigentlich relativ simpel. Entscheidend ist, wie viele Nährstoffe und zwar insbesondere Makronährstoffe ein Gericht bzw. eine Mahlzeit hat. Dies ist wichtig weil jeder Nährstoff einen bestimmten Energiegehalt hat. Kohlenhydrate und Eiweiß liefern ca. 4 kcal/ gramm. Nährwerte berechnen programm in zurich. Fett dagegen liefert bis zu 9 kcal/g und Alkohol hat auch ca. 7kcal/g. Mit den Nährwertangaben je 100g eines Lebensmittels kann man dann also auch die Kalorien bzw. Kcal Berechnen. Mehr zum Thema Kalorienberechnung findest du übrigens auch in meinem GRATIS E-Book. Das E-Book dient eigentlich primär dazu bei der Berechnung vom Kaloriendefizit zu helfen aber da stehen auch jede Menge wertvolle Tipps zur Nährwertberechnung und zum Umgang mit dem Nährwert-Rechner drin.
Daher kommt es auch, dass diese Liste so umfangreich ist. Eigene Listen Sehr praktisch ist auch, dass man sich eigene Listen anlegen kann, mit den Lebensmitteln aus einem Rezept. Isst man etwas öfters, was viele Zutaten enthält, kann man über diese Liste alle in ihr enthaltenen Lebensmittel in der richtigen Menge direkt zum Tagebuch hinzufügen. FDDB als App FDDB gibt es als Webseite und auch als App für Smartphones mit Android oder iOs. Die App ist in den jeweiligen Stores zu finden und heißt dort "FDDB Extender". Ich nutze diese App sehr gerne, wenn ich unterwegs bin, vor allem aber auch, weil sie einen Barcode-Scanner besitzt und ich so Lebensmittel sehr einfach zu meinem Tagebuch hinzufügen kann. Es gibt auch eine Premium-Version von FDDB, ich weiß aber nicht, welche Vorteile sie bietet, da ich nur die kostenlose Version nutze. Nährwerte berechnen mit FDDB - Leichter Abnehmen mit Sassy. Quellenangabe: (Ein Klick auf den voranstehenden Link öffnet die Orginialseite von FDDB)
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