3 Herzsport Herzsport (Trainingsgruppe) Mo, 19:00-20:00 ganzjährig Weststadt Gutenbergschule, Goethestr. 34 Herzsport Herzsport (Übungsgruppe im Sitzen) Di, 17:30-18:30 ganzjährig Weststadt Gutenbergschule, Goethestr. 34
Liebe Herzgruppen-Teilnehmer, sicher vermissen viele von Ihnen mittlerweile die Herzgruppen und alles Schöne, was damit zusammenhängt. Der nette Austausch untereinander, der Spaß aber sicherlich (hoffentlich) auch die Bewegung und die Informationsvermittlung! Leider können wir momentan nicht mit einem interaktiven Miteinander dienen ABER wir haben uns Gedanken gemacht, wie wir zumindest die Bewegung, den Informationsfluss und sicherlich auch etwas Spaß zu Ihnen nach Hause bringen können! Zusammen mit einigen unserer Hamburger Herzgruppen-Übungsleitern nehmen wir aktuell kleine Videos auf, die wir Ihnen ab sofort in regelmäßigen Abständen zusenden werden. Sie finden alle veröffentlichten Videos auch auf unserer Website. Das Motto unserer Aufnahmen ist "Von Herzen für Herzis" Die TrainerInnen und wir möchten Ihnen hiermit einen kleinen Motivations-Schub geben, sich auch zu Hause weiter etwas körperlich fit zu halten! Herzsport übungen pdf version. Wir würden uns freuen, wenn Sie mitmachen! Geben Sie uns auch gerne Feedback per Mail!.
2 Herzsport Herzsport (Übungsgruppe) Do, 10:45-11:45 ganzjährig Grünwettersbach SCW, Mehrzweckraum, Balinger Str. 2 Herzsport Jugendherzsportgruppe Do, 18:30-19:30 ganzjährig Hagsfeld Parzivalschule, gr. Halle, Parzivalstraße 1 Herzsport Herzsport (Trainingsgruppe) Do, 16:15-17:15 ganzjährig Neureut TG Neureut, Kirchhofstr. Übungen für Zuhause. 103a Herzsport Herzsport (Trainingsgruppe) Mo, 19:00-20:00 ganzjährig Nordweststadt Humboldtgymn., Wilhelm-Hausenstein-Allee 22 Herzsport Herzsport (Trainingsgruppe) Di, 10:45-11:45 ganzjährig Nordweststadt SG Karlsruhe, Hertzstr. 23 Herzsport Herzsport (Trainingsgruppe) Di, 09:30-10:30 ganzjährig Nordweststadt SG Karlsruhe, Hertzstr. 23 Herzsport Herzsport (Übungsgruppe) Di, 09:30-10:30 ganzjährig Nordweststadt SG Karlsruhe, Hertzstr. 23 Herzsport Herzsport (Übungsgruppe im Sitzen) Di, 10:45-11:45 ganzjährig Nordweststadt SG Karlsruhe, Hertzstr. 23 Herzsport Herzsport (Trainingsgruppe) Di, 12:00-13:00 ganzjährig Nordweststadt SG Karlsruhe, Hertzstr. 23 Herzsport Herzsport (Trainingsgruppe) Mi, 18:00-19:00 ganzjährig Nordweststadt SG Karlsruhe, Hertzstr.
Klicken Sie einfach auf den Pfeil, um das Video zu öffnen und anzusehen. Aufwärmtraining Im ersten Video zeigt Peter Ihnen ein nettes Aufwärmtraining, welches Sie zukünftig so oder in ähnlicher Form vor jedem weiteren Video bzw. jeder größeren Übungseinheit machen sollten. Bitte beachten Sie folgende wichtige Infos und Hinweise: Die Videos stellen kein offizielles Herzgruppentraining dar und können dieses auch nicht ersetzen. Broschüren PDF-Download - Bundesverband Herzkranke Kinder e.V.. Die Videos sind mit bestem Wissen und Gewissen erstellt und sollen Ihnen Beispiele liefern, um zu Hause für sich ein sinnvolles Training absolvieren zu können. Bitte beenden Sie das Training sofort, wenn es Ihnen nicht gut geht oder Ihnen schwindelig oder übel wird. Kontrollieren Sie zwischendurch gewissenhaft Ihren Puls, so wie Sie es in der Herzgruppe erlernt haben. Tragen Sie passende Kleidung, festes, rutschfestes Schuhwerk und räumen Sie alle Stolperfallen (Teppiche/Möbel etc. ) aus dem Weg. Stellen Sie sich ggf. einen Stuhl in die Nähe, damit Sie sich bei Bedarf festhalten oder hinsetzen können.
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Ob nun Besen, Mop oder ähnliches... schnappen Sie sich das was griffbereit ist und machen Sie gleich mit! Aber Vorsicht bei nahestehenden Glasvitrinen oder Regalen... ansonsten muss der Besen gleich seiner eigentlichen Aufgabe nun viel Spaß! Ein Klick auf den Pfeil reicht aus und schon geht es los: Start in den Wonnemonat Mai Für einen gesunden Start in den Wonnemonat Mai gibt Frau Dr. Herzsport übungen pdf 1. Lohse im heutigen Video interessante und wertvolle Ernährungs-Tipps. Effektives Cardio-Training Heute motiviert Nesrin uns alle zu einem effektiven Cardio-Training, welches auch perfekt zum Aufwärmen vor anderen Trainingseinheiten genutzt werden kann. Ein Klick auf den Pfeil reicht aus – schon kann es losgehen: Herr Dr. Seevers - Kardiologe und Vorstandsmitglied Heute handelt es sich wieder um ein Info-Video in welchem Herr Dr. Seevers - aus seiner Sicht als Kardiologe und Vorstandsmitglied von Herz InForm - u. a. über die Zwangspause der Herzgruppen während der Corona-Zeit spricht. Klicken Sie einfach auf den Pfeil, um das Video zu öffnen und anzusehen: Leichtes Cardio-Training Heute wird es wieder sportlich, denn Peter zeigt ein leichtes Cardio-Training und kombiniert dazu ein paar interessante Koordinations-Übungen.
Mit einem Klick auf den Pfeil geht es los:. Mit einem Klick auf den Pfeil geht es los: Atemtraining im Sitzen In diesem Video zeigt Svea ein gesundes Atemtraining im Sitzen! Am besten Sie nutzen die kühlen Morgen- oder Abendstunden, um diese Atemtechniken einmal auszuprobieren. Übernehmen Sie sich nicht und lassen Sie es ich trotz der Hitze gut gehen! Mit einem Klick auf den Pfeil geht es los: Bewegungs- und Beintraining im Sitzen In diesem Video zeigt Peter ein effektives Bewegungs- und Beintraining im Sitzen! Genau richtig, falls Sie nicht so gut zu Fuß sind oder falls Sie momentan Kreislaufprobleme haben. Also… einfach hinsetzen und mitmachen! Aufwärmen mit Katharina Katharina zeigt ein effektives Aufwärmprogramm, welches als Vorbereitung auf jede beliebige Trainingseinheit absolviert werden kann. Turnverein Nellingen 1893 e.V. - Downloads - Herzsport. Los gehts! Ganzkörper-Kraft-Workout mit Fitnessband von Katharina Katharina benutzt das Fitness-Band, um das Kraft-Workout noch intensiver und abwechslungsreicher zu gestalten. Kommen Sie mit uns in Bewegung!
Unser Kapitän spinnt mit Ihnen Seemansgarn und lehrt Sie Schiffer latein. Die Reederei Süßenbach bietet Ihnen erlesene Fahrgastschifffahrt auf der mittleren Elbe. Wir schippern mit unseren Gästen ganzjährig zwischen Dresden und Tangermünde. Der Gang zum Sonnendeck führt Sie direkt am Steuerstand des Kapitäns vorbei. Auf der gesamten Strecke begleitet Sie unser Kapitän, Sylvio Süßenbach, mit seiner über 35-jährigen Erfahrung auf der Elbe, durch fachkundige Erläuterungen und manch unglaublicher Anekdote aus dem Fundus eines Seebären. Der Kapitän weiht Sie, auf Wunsch, in die Geheimnisse der Schifferknoten und Seemannschaft ein. Exklusives Ambiente, stilvolle Ausstattung, edle Hölzer und nobles Mobiliar umrahmen Ihren Elbtörn und machen Ihre Reise zu einem unvergesslichen Erlebnis. Die MS "MARCO POLO" wurde im Jahre 1998 auf der Schiffswerft "Georg Placke" in Aken auf Kiel gelegt. Sie ist 27 Meter lang, 6, 20 Meter breit und besitzt eine Leistung von 360 PS. Theaterschiff Magdeburg/MS Marco Polo - Stadtmagazin DATEs. Die MS "MARCO POLO" besitzt 88 Innenplätze im großen Salon und 48 Außenplätze auf dem Sonnendeck.
Theaterschiff Magdeburg – Die Nachtschwärmer Aktuelle Programme: "Friede, Freude, Eierpunsch – das Theaterschiff-Weihnachtsspektakel" Liebe Theaterschiff – Besucher Zur Zeit sind leider sämtliche Veranstaltungen für dieses Jahr aufgrund der neuen Regelung zur Eindämmung der Pandemie abgesagt worden! Ausweichtermine und Saisonstart in 2021 werden rechtzeitig bekannt gegeben. Bis dahin: Bleiben Sie gesund! Wir sind hoffentlich bald wieder für Sie da! Liebe Grüße Ihre Nachtschwärmer Theaterschiff-Weihnachtsspektakel 2020 "Friede Freude Eierpunsch" Karten AB SOFORT verfügbar Boarding / Einlass immer um 18:30 Uhr. Abfahrt: 19:00 Uhr Theatervorstellung der Nachtschwärmer incl. Panoramafahrt auf der MS Sachsen-Anhalt sowie das Theaterschiff-Teller-Menü – bis auf Weiteres nach den Regeln der Corona-Pandemie-Verordnung für die Gastronomie – Preis: 66, 00€ (inkl. Reederei Süßenbach - Startseite. Aufführung, Schifffahrt und Theaterschiff-Menü) Kartenverkauf ausschließlich im Büro der Weiße Flotte GmbH Jetzt buchen!
Nachtschwärmer Programme Weihnachtsspektakel 2020 "Friede, Freude, Eierpunsch" c) Alle Jahre wieder! Aber das ist kein Grund den Kopf in die Krippe zu stecken. Denn die Nachtschwärmer Ulrike Nocker, Oliver Vogt und Matthias Krizek nehmen unter der Regie von Knut Müller – Ehrecke erneut den Kampf gegen den ganz normalen Weihnachtswahnsinn auf. Ein Weihnachtsspaß für alle Weihnachtshasser und Weihnachtsliebhaber ebenso geeignet wie für Firmen – und Belegschaftsfeiern! Alle Jahre…. trotzdem. Jetzt buchen! Sommertheater " Reisen beruhigt " Gestresst vom Job? Nervös durch Termindruck? Ermattet vom Alltag? Ausgebrannt? Unter Druck? Www theaterschiff magdeburg com http. Gehetzt sogar in den Ferien? Bei Risiken und Nebenwirkungen buchen Sie umgehend: Theaterschiff-Urlaub! Der Weg ist das Ziel und Die Nachtschwärmer bringen Sie auf Kurs. Buchen ohne Fluchen heißt es unter der Reiseregie von Knut Müller-Ehrecke. Begeben Sie sich in die erfahrenen Hände der Theaterschiff-Crew und stellen Sie fest: Reisen beruhigt Strandgut-Bar 3/28 Die Nachtschwärmer laden ein in ihre Stammkneipe!