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In der Zwischenzeit die Röschen des Brokkoli vom Strunk entfernen und waschen. Anschließend im Foodprocessor mit einer geschälten Knoblauchzehe zerkleinern. Frischkäse und Parmesan dazugeben, alles noch einmal mixen und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Die Soße mit den Nudeln, der Soße und dem heißen Nudelwasser in einer Schüssel vermenge, bis sich alles verbunden hat.
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« Alle Rezepte ansehen Unsere Brokkoli-Frischkäse-Pasta ist in weniger als 30 Minuten zubereitet! Während die Nudeln kochen, kann die Soße im Food Processor (oder Standmixer) zubereitet werden. 47 Brokkoli mit Frischkäse und Soße Rezepte - kochbar.de. Dafür werden Brokkoliröschen, Frischkäse und Parmesan klein gehobelt und zum Schluss mit einem Schuss Nudelwasser cremig gerührt. In rohem Brokkoli stecken neben vielen Mineralien und Vitaminen auch gesunde sekundäre Pflanzenstoffe, die gegen Entzündungen helfen und das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen senken können. #dips-sossen-aufstriche #gemuse #getreide #hauptgericht #meal-prep #milchprodukte #nur-5-zutaten #powercombo #soulfood #vegetarisch Nährwerte pro Portion KCAL 529 Kilokalorien FETT 17g KH 70g Kohlenhydrat Z 8g Zucker PROT 24g Protein BS 11g Ballaststoffe Für 5 Portionen Zutaten 1 kleiner Brokkoli (ca. 300 g) 200 g Frischkäse 1 Knoblauchzehe 100 Parmesan, gerieben Salz Pfeffer 500 g Vollkorn Penne Zubereitung Penne in Salzwasser garen. Vor dem Abgießen eine Tasse Nudelwasser abschöpfen.
Hummus aus weissen Bohnen knusprig gebackene weisse Bohnen Bohnen-Hummus mit Tahini und knusprigen weissen Bohnen mit Knoblauch Zitronen, Petersilie und Olivenöl
Für dieses Gericht können wir die gekochten roten Bohnen verwenden oder sie im Moment vorbereiten. Wir werden sie am Vortag verlassen, um sie mit Wasser und ein wenig Salz zu tränken und zu kochen. In einem kurzen Topf haben wir sie in ein paar Minuten fertig. Ebenso ist die Qualität von vorgekochtem Gemüse in der Regel recht gut. Wir haben die roten Bohnen im Mixerglas, wir fangen an zu zerkleinern, bis wir eine erste Pasta bekommen. Lassen Sie es ein paar Minuten dauern, bis es perfekt ist. Wenn es gut zerkleinert ist, fügen Sie den Rest der Zutaten hinzu. Die beiden Tahinilöffel sind dafür verantwortlich, ihnen die Farbe und den am besten geeigneten Geschmack für diesen Hummus zu verleihen. Diese Zutat ist eine der Zutaten, die diesem etwas anderen Hummus mehr Persönlichkeit verleihen. Hummus aus bohnen meaning. Wir werden mit gemahlenem Kreuzkümmel fortfahren, einer Art, die wir verwenden können, um die orientalische Küche kennenzulernen. Wir fahren mit dem Zitronensaft fort, der diese Mischung stark hydratisiert.
Knoblauch schälen, vierteln und mit 1 EL Olivenöl in einer heißen Pfanne rösten. Alle Zutaten (auch den gerösteten Knoblauch mitsamt dem Öl in der Pfanne) in einen Mixer geben und fein pürieren. Den Hummus in eine Schale geben und mit Petersilienblättern, frisch gemahlenem Pfeffer und Paprikablättchen verzieren. Und schon habt ihr einen gesunden Dip, den ihr auch als Grundlage für viele weitere Gerichte verwenden könnt. Rote Beete Hummus aus weißen Bohnen - Zimt & Chili. Mögt ihr Hummus auch so gern? Welche Variante esst ihr am liebsten? Erzählt's mir in den Kommentaren… * sponsored link ( mehr darüber…) Verrücktes Huhn und Weiterdenker · würde am liebsten an einem äquatorial gelegenen Strand leben · oder in einem Baumarkt · Schoko-Junkie · unerschütterliche Verfechterin von "Einfach & Gut"