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Unter Regeneration werden also Prozesse verstanden, die zur Wiederherstellung eines physiologischen, natürlichen Gleichgewichtszustandes führen. Sie stehen immer in Bezug zu einer vorausgehenden Belastung und haben wieder-versorgende Funktion. Es wird zwischen zwei Phasen unterschieden. Einer Phase körperlicher (Handwerk, Sport) oder auch geistiger Arbeit folgt eine Phase der Erholung. In einem allgemeineren Sinn lassen sich so auch Prozesse beschreiben, die zu einem stofflichen Mangel führen, der in der Folge behoben wird. Intensität und Dauer der Belastung beeinflussen den Regenerationsbedarf, welcher durch jegliche Art der Entspannung, wie dem Schlaf, dem Ausruhen, dem Wochenendausflug, der Besinnung, der Meditation oder ganz simpel, der bloßen Freude, z. B. an einer Arbeit, einem Spiel, einer Begegnung, einer Erfahrung, einer spaßigen Situationen gedeckt werden kann. Wir unterstützen dich gerne bei der Auswahl der geeigneten Regenerationsmethode! Die sieben Säulen Deines Lebens - Zweite Säule - Gesundheit - YouTube. Gesundes Umfeld – gesunder Mensch Familie, Beruf, Freunde und Nachbarn, der Wohnraum und das Land in dem wir leben, die Firma, in der wir arbeiten, die Kollegen, mit denen wir den Tag verbringen, die Kinder, die am Abend auf uns warten.
Ein gesundes Leben im Einklang mit der Natur kann Krankheiten schon im Vorfeld verhindern; vorbeugen ist besser als heilen. Säulen der gesundheit full. Die heilende Kraft der Natur wirkt auf den gesamten Organismus und macht Sie natürlich gesund. Daher ist ein gesunder Lebensstil unser größtes Interesse! Die hier genannten "Acht Säulen" sind von unschätzbarem Wert für uns und führen zu einem ganzheitlichen Wohlbefinden. Das sind die stützenden Säulen unserer Gesundheit: Ernährung, Wasser, Reine Luft, Sonnenlicht, Bewegung, Mäßigkeit (Selbstkontrolle), Ruhe und Vertrauen.
Mit Bewegung ist mehr, als das alltägliche, übliche Bewegungspensum gemeint. Ohne eine gehörige Anstrengung, reicht es nicht aus. Man muß den Körper dazu bringen, sich mehr anzustrengen. Und das nicht nur im Bereich der Ausdauer, sondern auch im Bereich Kraft. Bei der Bewegung fehlt leider das Pendant zum 'Hunger' – zumindest bei der Mehrheit der Menschen. Es gibt i. d. R. keinen so starken Antrieb für Bewegung und das führt dazu, daß es Menschen gibt, die sich nach dem Schlaf, ins Auto setzen, ins Büro setzen, dann wieder ins Auto, zu Hause auf die Couch und wieder ins Bett. Auch hier wird das Fehlen der Bewegung zu Problemen des Bewegungsapparates führen: Funktionsstörungen und Funktionsausfälle, auch Symptome und Krankheiten genannt. Die 6 Säulen von Wohlbefinden und Zufriedenheit (Gesundheit ist mehr, als nicht krank zu sein) | myMONK.de. Regeneration wird die Phase genannt, in der sich der Körper regeneriert – das passiert i. im Schlaf. Schlaf, das ist doch die Zeit, die Menschen sich ungern gönnen, stolz sind, wenn sie nur 'ganz wenig Schlaf brauchen' (so sehen sie dann auch aus) und versuchen, sie zu drosseln.
Durch die exponentielle Leistungsverbesserung von Computern sind wir mittlerweile besser in der Lage die komplexe Welt unseres Darms zu verstehen. Neue Bereiche wie zum Beispiel künstliche Intelligenz helfen dabei enorm, um ein noch besseres Verständnis zu erreichen. Ebenfalls ist der Zusammenhang zwischen dem Darm und dem Gehirn bzw. unseren Gedanken in den letzten Jahren immer besser erforscht worden (die sog. Darm-Hirn-Achse). Häufiger liest man auch von dem Darm als unser 2. Gehirn, da der Einfluss des Darms auf unser Gehirn so ausgeprägt ist. Säulen der gesundheit videos. Spannend! 3. Säule: Bewegung Bewegung stellt ebenfalls eine wichtige Säule unserer Gesundheit da. Unsere Körper und unsere Biologie sind darauf ausgelegt bewegt zu werden. Bewegung verbrennt nicht nur Kalorien, sondern beeinflusst auch unsere mentale und körperliche Verfassung. Spaziergänge, Yoga und Joggen sind für die meisten Menschen Aktivitäten bei denen Stress abgebaut wird und man wieder ins Gleichgewicht kommt. Neben der positiven mentalen Wirkung gibt es allerdings auch positive biochemische Prozesse, die durch Bewegung angestoßen werden.
Die Zunahme an Krankheiten, vor allem chronischen Krankheiten in unserer zivilisierten Welt dürfte also warnendes Signal für diesen steigenden Nährstoffmangel und damit geschwächte Abwehrkraft des Immunsystems der Menschen sein. Du bist auf der Suche nach einem Wundermittel? Eines, das vorbeugend wirkt, das gegen viele Ursachen von Krankheiten gleichzeitig wirksam ist. Eines, das Beschwerden lindert, ein Fortschreiten von Zivilisationskrankheiten verhindert und Besserung verursacht. Dabei greift es nicht in einen bestimmten Regelkreis ein, sondern verbessert die Körperfunktionen insgesamt – wirkt also auf den gesamten Organismus. Schließlich soll es noch gut zu dosieren sein, keine Nebenwirkungen haben, nicht viel kosten und auch nicht "bitter" schmecken. 5 Säulen der Gesundheit – ENOH. Dieses Wundermittel heißt: Bewegung! "Sport ist Mord" oder "Bewegung ist gesund" Bewegung verstehen die meisten Menschen schon lange als Teil der Gesundheit. Viele verstehen unter Bewegung eine bestimmte Form der sportlichen Ertüchtigung, ohne dabei an jeden zurückgelegten Schritt – auf der Geraden oder über Stiegen – im täglichen Leben zu denken.