Die heiße Rolle ist eine physikalische Anwendung aus der Wärmetherapie. Sie bietet die Möglichkeit der lokalen Wärmeapplikation mit gleichzeitigem Massageeffekt. Der Therapeut behandelt mit einer Rolle, die er vorher aus zwei bis drei kleinen Handtüchern trichterförmig aufgerollt und dann mit sehr heißem bzw. kochendem Wasser durchtränkt hat.
Die heiße Rolle ist eine physikalische Anwendung aus der Wärmetherapie. Sie bietet die Möglichkeit der lokalen Wärmeapplikation mit gleichzeitigem Massageeffekt. Der Therapeut behandelt mit einer Rolle, die er vorher aus zwei bis drei kleinen Handtüchern trichterförmig aufgerollt und dann mit sehr heißem bzw. kochendem Wasser durchtränkt hat. Mit kurzen, aber kräftigen Druckbewegungen wird nun die heiße Rolle an die gewünschte/n Stelle/n des Körpers aufgetragen. Da die Rolle aus mehreren Schichten besteht, werden diese immer wieder abgerollt und die gespeicherte, feuchte Hitze kann aufgetragen werden. An den behandelten Körperstellen kommt es zu einer deutlichen Mehrdurchblutung. Durch die gut steuerbare Intensität der Anwendung hat der Patient / die Patientin nur eine geringe Kreislaufbelastung mit hoher Wirksamkeit.
Foto: CC0 / Pixabay / guvo59 Die indische Heilkunst Ayurverda folgt einem ganzheitlichen Ansatz. Eine heilsame Ayurveda-Massage dient neben zahlreichen Methoden der inneren Balance und dem… Weiterlesen Die Anwendung der heißen Rolle Nun kannst du die heiße Rolle anwenden: Da die heiße Rolle anfangs sehr heiß ist, solltest du die betroffenen Stellen zunächst nur mit leichtem und kurzem Druck betupfen. Ist die heiße Rolle nach einer Weile etwas abgekühlt, kannst du die Haut auch mit längeren Bewegungen betupfen. Die betupfte Stelle darf dabei ruhig etwas rot werden, sollte sich aber nicht unangenehm anfühlen. Ist die heiße Rolle von außen erkaltet, kannst du die Anwendung wiederholen, indem du das Handtuch ausrollst und auf der anderen Seite wieder einrollst. Möchtest du die Anwendung beenden, dann breite zum Schluss das ganze Handtuch auf der betroffenen Stelle aus. Es darf dort verbleiben, bis es abgekühlt ist. Danach solltest du die behandelte Stelle mit einer Decke oder Kleidung warmhalten.
Sobald die Rolle etwas abkühlt, können Sie mit ihr tupfen oder massieren. Die Stellen werden nach kurzer Zeit besser durchblutet und der Patient fühlt sich entspannt. Wird die Rolle kühler, beginnen Sie damit, die erste Handtuchschicht zu lösen. Hat auch die letzte Rolle ihre Hitze verloren, legen Sie das warme Handtuch ausgerollt auf den Körper des zu Behandelnden und lassen es dort abkühlen. Abschließend wird der Patient abgetrocknet und in eine Decke oder ein großes Tuch gewickelt, um die Behandlung ausklingen zu lassen. Die heiße Rolle eignet sich bestens zur Therapie zu Hause und als Vorbereitung auf eine Massage. Wichtig ist nur, immer darauf zu achten, dass sie nicht zu heiß für den Patienten ist, da sonst die Beschwerden verschlimmert werden können. Hat die Rolle die richtige Temperatur, ist sie eine Wohltat für Ihren Körper. Danach werden Sie sich in jedem Fall besser und entspannter fühlen.
Diese unterschiedlich intensiven Wärmeanwendungen verstärken vor oder nach einer Behandlung die Wirkung der Therapie. Die Wärmeanwendung fördert die Durchblutung, lindert Schmerzen und entspannt die Muskulatur. Bei der Heißluftanwendung wird mit Hilfe von Rotlicht der Bereich sanft erwärmt. Die Dauer der Bestrahlung liegt im Regelfall bei ca. 10 min. Bei der Fangopackung wird der Körper zwecks optimaler Wärmespeicherung in Folie, Leinentücher oder Wolldecken eingehüllt. Die Anwendungsdauer solch einer Behandlung liegt bei 20 Minuten, wobei die Wärme des Fangos in das tiefliegende Gewebe eindringen kann und dieses somit lang anhaltend und wirkungsvoll erwärmt. Die Heilwirkung von Fango in Kombination mit Massagen und Bewegungstherapie ist wissenschaftlich belegt. Die Heiße Rolle ist eine wirkungsvolle Methode, um lokal das gewünschte Gebiet zu erwärmen. Die Wirkungsweise der heißen Rolle entspricht einer Tiefenerwärmung des Gewebes und ist deshalb besonders geeignet zur Vorbereitung des Gewebes auf nachfolgende Therapien wie Massage oder Manuelle Therapie.
Das massierende Rollen erwärmt die Haut und unterliegendes Gewebe ohne Schweißbildung. Während der 15- bis 20-minütigen Behandlung lösen sich Verspannungen sehr effektiv, gleichzeitig entfaltet die Wärme eine hohe Tiefenwirkung. Dadurch lindert sie auch die genannten inneren Beschwerden.
Dabei ist zu beachten, dass sich die Analyse der Erythrozyten als zuverlässiger als eine Untersuchung des Blutserums erwiesen hat, da letztere leichter von kurzfristigen Änderungen beeinflusst werden. Basierend auf der zweiten Fettsäure-Analyse wird die Therapie indiduell auf die Bedürfnisse das Patienten abgestimmt und – falls erforderlich – die Dosierung angepasst. Fazit In meinem Therapie-Alltag ist die Verabreichung eines hochwertigen natürlichen Fischöls oder Algenöls bei einer Vielzahl an Erkrankungen kaum mehr wegzudenken. Um einen optimalen Therapieerfolg zu erzielen, sollte sich die Behandlung am vorliegenden AA/EPA-Quotienten des Patienten orientieren. Dieser kann im Rahmen einer Fettsäure-Analyse bestimmt und durch eine anschließende Kontrolle nach 3 bis 4 Monaten suptil optimiert werden. Curcuma gegen migraine traitement. Ich rate zudem häufig zu einer komplementären Therapie mit weiteren Nährstoffen wie Vitamin D (gute Wirksamkeit bei Inflammation), Selen oder Phytotherapeutika (beispielsweise Curcuma, bei Inflammation Boswellia).
Um deinen Schmerzmittel-Konsum zu minimieren, hier deshalb ein tolles, natürliches Migränemittel mit dem du die stampfenden, pochenden Kopfschmerzen oft innerhalb von Minuten loswerden kannst. Zutaten: 1 Tasse Wasser 2 Teelöffel Himalaya- oder Meersalz Saft von zwei frisch gepressten Bio-Zitrone Wenn nötig, kannst du auch Speisesalz verwenden, aber für das beste Ergebnis empfehlen wir dir ein hochwertiges Salz, das weniger verarbeitet wurde. Anleitung: Presse den Saft der beiden Zitronen in ein leeres Glas. Rühre nun das Himalaya- oder Meersalz unter und gieße das Glas mit Wasser auf. Auch wenn der Geschmack nicht der angenehmste ist, wird diese Mischung deine Migräne oft innerhalb weniger Minuten vertreiben. Wirkstoffe Zitronen Zitronen sind wahre Vitamin-C-Bomben und stecken voller nützlicher Antioxidantien. Die besten Hausmittel gegen Kopfschmerzen, Migräne & Co.. Zudem haben Studien ergeben, dass sie Anspannungen und Stress verfliegen lassen können. Warum? Das Vitamin C der Zitrone regt die Bildung eines körpereigenen Botenstoffes an, der bekannt dafür ist, Kopf- und Migräneschmerzen zu dämmen.
Der leckere Alleskönner hat aber noch mehr auf Lager: In einer anderen placebokontrollierten Studie kam heraus, dass Safran bei der Behandlung von Alzheimer-Patienten genauso effektiv ist wie das synthetische Demenz-Mittel Donepezil. Auch bei Erektionsstörungen, prämenstruellen Beschwerden und Allergien konnten einige Studien Effekte nachweisen. Tipp: Den Touristen wird auf exotischen Märkten gerne ein gelbes Kurkumapulver als Safran verkauft. Das Safranpulver ist aber dunkelrot und niemals gelb – es färbt nur gelb. Und wer das Gewürz als Medizin einnehmen möchte, sollte unbedingt einen Arzt um Rat fragen. Eine falsche Dosis kann nämlich giftig sein. Curcuma gegen migräne y. helfen / Bild: iStock / kerdkanno 2. KURKUMA GEGEN ENTZÜNDUNGEN Interessant bei diesem Gewürz ist vor allem der darin enthaltene Wirkstoff Kurkumin. Die ayurvedische Medizin hat Kurkuma schon vor tausenden vor Jahren als Wirkstoff gegen Entzündungen entdeckt. Kurkumin gilt auch als krebshemmend, da Entzündungen vermutlich bei Krebserkrankungen eine Rolle spielen.