Jahresreflexion - 3 effektive Fragen zum Nachdenken und Reflektieren - Lena Soukup Coaching - Persönliches Wachstum für berufliche Expansion und mentale Stärke Zum Inhalt springen Startseite » Jahresreflexion – 3 effektive Fragen zum Nachdenken und Reflektieren Jahresreflexion – 3 effektive Fragen zum Nachdenken und Reflektieren Das Jahr neigt sich dem Ende zu – Zeit für eine knackige effektive Jahresreflexion. Gefühlt ist es wieder wie im Flug vergangenen und alles was war, ist wie verschwommen. Kannst du dich noch erinnern, welche Erfolge du im Januar erzielt hast? Welche Ereignisse und Erfahrungen du mitgenommen hast? Oder, welche Fehler dir dieses Jahr unterlaufen sind und was du aus ihnen gelernt hast? Jahresreflexion – aber ich schmiede lieber Zukunftspläne! An was denkst du, wenn du von Jahresreflexion hörst? Jahresreflexion - 3 effektive Fragen zum Nachdenken und Reflektieren - Lena Soukup Coaching - Persönliches Wachstum für berufliche Expansion und mentale Stärke. Ist das ein Ja, klar mache ich oder ein naja, nein das dauert mir zu lange. Außerdem zerbreche ich mir nicht gern den Kopf über das was war. Ich schaue gerne nach vorne. In der Vergangenheit kann ich so oder so nichts verändern.
Dann überlege ich mir, wo ich an Herausforderungen gestossen bin. Was davon war mein Anteil und welcher Anteil davon ist nicht meiner? Was kann ich verändern, verbessern, neu machen oder hinter mir lassen? Wo muss ich klarer werden, wo besser abgrenzen? Wo kann ich entspannen und einfach etwas locker lassen und dem Fluss des Lebens folgen? Diese Fragen stelle ich mir. Ohne Verurteilung, sondern ganz neutral. Manchmal brauche ich für meine Reflexionsarbeit ein Gegenüber. Dann frage ich jemanden in meinem Umfeld, ob er oder sie mir helfen kann, eine bestimmte Situation zu reflektieren. Manchmal muss ich es einfach nur erzählen können. Manchmal habe ich einen blinden Fleck und brauche eine objektive Sicht von aussen. Fragen zum reflektieren in english. Auf jeden Fall ist es extrem hilfreich, sich mit jemandem auszutauschen. Dann stimme ich mich auf die kommenden Wochen und Monate ein. Ich verändere, was verändert werden muss und richte meinen Fokus auf das, was ich erreichen möchte. In dem ich reflektiv mit meinem Leben umgehe, befreie ich mich.
Wo befinde ich mich gerade? Im Leben rasen wir oft von einem Termin zum nächsten: Frühstück, Schule, Musikinstrument, Verabredung mit Freunden, Abendessen, Handballtraining und ab ins Bett. Da unser Alltag oft sehr trubelig ist, fällt es schwer, zwischendurch kurz Luft zu holen. Wir laufen von einer Verabredung zum nächsten Treffen und hinterfragen uns zu selten, wie es uns eigentlich gerade geht. Vielleicht möchte ich eigentlich schon lange etwas Neues ausprobieren. Oder ich will mich mal wieder mit meinem Lieblingsmenschen treffen. Fragen zur Selbstreflexion Um uns unser eigenes Leben ein bisschen bewusster zu machen, habe ich einmal 30 Fragen zusammengestellt. Anhand dieser Fragen können wir uns einmal selbst reflektieren. Fragen zum reflektieren mit. Mit dieser Übung haben wir die Möglichkeit zu gucken, ob wir gerade mit unserem derzeitigen Leben zufrieden sind. Vielleicht benötigen wir auch an der ein oder anderen Stelle eine Veränderung oder erinnern uns daran, uns noch einmal mit einem besonderen Menschen zu treffen.
Jetzt sagst du vielleicht: aber es gab keine Erfolge! Das Jahr war eine Katastrophe! Das nehme ich dir erst ab, wenn du das Jahr Monat für Monat, Tag für Tag durchgegangen bist. Nehme dir dafür deinen Kalender oder die Bilder auf deinem Smartphone und scrolle durch – erinnere dich an das, was du erlebt hast. Nutze sie als Erinnerungshilfe, um deine Erfolge zu entdecken. 2. Aus Fehlern lernen – Welche Fehler habe ich gemacht? Was haben sie mich gelehrt? Welche "lessons learned" werde ich für mich nutzen? Wir alle machen Fehler. Das wird dir sicherlich auch auffallen, wenn du das Jahr zurückblickst. Es gab Höhen und Tiefen. In diesem Jahr 2020 vielleicht sogar verstärkt, dadurch, dass wir uns alle aufgrund der Ausnahmesituation schnell umstellen und anpassen mussten. Nimm für die Jahresreflexion dein Growth Mindset ein – eine erwachsene ausbalancierte innere Haltung. Blick nach Innen: Acht besondere Fragen zum Reflektieren I Felix Grewe. F ehler oder Irrwege sind okay, sie geben uns die Möglichkeit zu wachsen und zu lernen. Letztendlich aber auch nur, wenn wir sie auch als Wachstums- und Entwicklungschance anerkennen.
Selbstreflexion durch neutrale Betrachtung Von einer höheren Warte aus lässt sich ein Rundumblick wagen. Dabei verlassen Sie die ich-bezogene Sichtweise und begeben sich in die Rolle eines neutralen Betrachters. Folgende Fragen können Sie sich stellen: Was wird das, was ich gerade sage/tue, beim anderen bewirken? Wie wird/kann er/sie das, was ich sage/tue, verstehen? Was wird er/sie daraufhin wahrscheinlich tun? Fragen zum reflektieren in de. Ist dies das von mir Gewünschte? Was muss/kann ich verändern, damit es dem Gewünschten entspricht? Lebe ich selbst vor, was ich bei anderen erreichen will? Was kann ich bei mir selbst in Zukunft verbessern? Bedeutet es Lebensqualität, von mir geführt zu werden? Manches kommunikative Desaster könnte vermieden werden, würde eine solche Metaebene der kritischen Selbstreflexion systematisch in die tägliche Führungsarbeit einbezogen. Sie setzt vor, während und nach jeder Interaktion ein. Eine wichtige Frage am Ende ist immer auch diese: Habe ich dem Mitarbeiter (schon wieder) gesagt, was er tun soll?
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