2 Sport-BHs und evtl. 1 normaler BH Körperpflege: Sonnenschutzcreme mit hohem Lichtschutzfaktor Zahnbürste und ½ Zahnpastatube oder Zahnpastakonzentrat Waschmittel für Körper, Haar und Kleidung ½ Tube Hautcreme gegen Entzündungen Kamm, 1 - 2 Einwegrasierer, Tampons, evtl. Haarnadeln ½ Rolle Toilettenpapier 1 mittelgroßes Mikrofaserhandtuch Medikamente: 1 Packung Blasenpflaster ½ Rolle Hansaplast oder Leukoplast oder Wandertape 2-3 Wundpflaster ½ Tube Fußcreme (evtl. Jakobsweg ausrüstung schuhe – kleine damenschuhe. Hirschtalgcreme) hilft gegen Wundreiben ½ Tube Voltaren oder Diclofenac Desinfektionsmittel (nur wenige Milliliter mitnehmen) kleine Schere (Nagelschere) oder Taschenmesser mit Schere (Achtung: bei Flugreisen nicht im Handgepäck transportieren) Schmerztabletten je 2-3 Stück (z. B. Ibuprofen helfen bei überforderten Sehnen und Schmerzen, Aspirin akut und Neocitran) persönliche Medikamente z. für Allergien, Bluthochdruck, Pille (evtl.
Sandra Schüller: Meine Meindl Schuhe. Schon mindestens 10 Jahre alt und superbequem. Die Sohlen war aber schon sehr abgewetzt. Aber, wie soll ich es sagen. Sie müffelten. Ich Superschlau hab morgens Waschpulver reingeschüttet, wie so ne Art Fuß Puder. Klar, das es an dem Tag geregnet hat und ich stand plötzlich auf einem Feld in einer Wolke aus Schaum. Aber hat geholfen. Für einen Tag. Hab sie am letzten Tag weggeworfen und bin mit Sandalen nach Hause gefahren. Tanja Zeiser: Meine Schuhe im Foto, sie mussten nach dem Portugues mal dringend gelüftet werden. Hermann Wenzel: Pause auf der Via Francigena. Ich war mit meiner Pilgerfreundin Michelle aus Florida auf der Via Francigena in Frankreich unterwegs. Es war ein heißer Junitag. Die Füße dampften. Es gab kein Café, keine Bar. Auf einem Spielplatz machten wir Rast. Packliste Jakobsweg / Der Outdoorshop Blog. Die Füße und die Schuhe durften lüften und trocknen. Sandra Andrea: Ich hatte fertig! Keinen Meter mehr in meinen Trekkingschuhen dachte ich! ….. eine halbe Stunde in FlipFlops….
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