Von Regina Denk Bunt ist gesund! Dieser Spinat-Salat mit viel Obst, Gemüse und unterschiedlichen Pflanzenfarbstoffen sieht toll aus, enthält wichtige Nährstoffe und Vitamine und macht dank Nüssen und Käse auch satt. Zeitaufwand schnell Schwierigkeit Nährwert 490 Kcal/Port. Zutaten Für 4 Portionen - + 1 Kopf Pflücksalat oder grüner Salat 100 g Baby-Spinat 2 kleine Äpfel 200 g Weintrauben 4 EL Trauben- oder Apfelsaft 6 EL Weißweinessig Rapsöl 1 TL flüssiger Honig Salz und Pfeffer 60 g Walnusskernhälften 150 g Feta Zubereitung Spinat-Salat mit Äpfeln, Feta und Walnüssen Wem Nüsse, Äpfel und Trauben noch nicht genug sind, der verfeinert seinen Spinat-Salat einfach noch mit einer Extra-Portion Vitaminen, nämlich durch Goji-Beeren. Beim Käse kannsst du natürlich auch variieren und zum Beispiel Ziegenkäse verwenden. Kombiniere immer wieder neu! Zuerst den Salat und den Spinat verlesen, gründlich waschen und in einer Salatschleuder trocken schleudern. Dann die Äpfel schälen, vierteln und die Viertel in dünne Spalten schneiden.
Zubereitungsschritte 1. Den Salat waschen, putzen, verlesen und trocken schleudern. Die Pfirsiche waschen, trocken tupfen, halbieren, von den Kernen befreien und das Fruchtfleisch in schmale Spalten schneiden. Die Paprika abbrausen, halbieren, von den Kernen und weißen Innenwänden befreien und in sehr kleine Würfel schneiden. Die Trauben waschen und halbieren. 2. Die Nüsse grob hacken und in einer heißen Pfanne ohne Zugabe von Fett anröste, herausnehmen und beiseite legen. 3. Das Fleisch waschen, trocken tupfen, in schmale Streifen schneiden und in der Nusspfanne mit 2 EL Öl rundherum goldbraun anbraten. Salzen und pfeffern. 4. Für das Dressing die Himbeeren putzen und mit dem Honig und dem Essig pürieren. Das Fruchtpüree durch ein feines Haarsieb streichen und mit dem Öl verrühren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. 5. Den Salat mit dem Obst, den Nüssen, dem Fleisch und der Paprika mischen, auf Teller anrichten und mit dem Dressing beträufelt servieren.
Zubereitung Salatblätter waschen und in der Salatschleuder trocknen • Blätter in kleine Stücke zupfen und in die Salatschüssel geben • Radieschen putzen, waschen und in Scheiben schneiden • Tomaten in Stücke schneiden und zum Salat geben • Nüsse grob hacken. Limette heiß abwaschen, trocknen und mit der Reibe die Schale abreiben • Limette halbieren und auspressen • Für das Dressing Limettensaft- und abrieb und alle weiteren Zutaten mit einem Schneebesen verrühren und zum Salat geben. Wir wünschen guten Appetit!
Zutaten Für 4 Portionen Dressing 200 ml Buttermilch 6 El Orangensaft (frisch gepresst) 1 milder Weißweinessig Salz, Pfeffer Salat 2 Hähnchenbrüste (à 180 g) Öl Kopfsalat 100 g Baby-Blattspinat 150 Zuckerschoten 0. 5 Bund Koriandergrün 250 Bio-Salatgurke säuerlicher Apfel (z. B. Elstar) 50 Wasabi-Nüsse Zur Einkaufsliste Zubereitung Für das Dressing Buttermilch, Orangensaft und Essig verrühren und mit Salz und Pfeffer würzen. Hähnchenbrust mit Salz und Pfeffer würzen. Öl in einer Pfanne erhitzen, das Fleisch auf jeder Seite 3-4 Minuten goldbraun braten. Auf einen Teller legen und ruhen lassen. Kopfsalat und Spinat putzen, gründlich waschen und trocken schleudern. Zuckerschoten putzen, entfädeln und schräg in Stücke schneiden. Korianderblätter von den Stielen zupfen. Gurke streifig schälen und in dünne Scheiben schneiden. Apfel vierteln, entkernen und in dünne Spalten scheiden. Alle Zutaten in einer großen Schüssel mischen. Hähnchenbrust quer in Scheiben schneiden. Wasabi-Nüsse grob hacken und mit dem Fleisch auf den Salat geben.
Eine hohe Twiggy-Perücke und weiße Ballerinas runden dieses Kostüm, das sich ideal zum Rock-n-Roll-Tanzen eignet, ab. Etwas später - genauer gesagt im Jahre 1967 - veröffentlichten die Beatles ihr berühmtes Album "Sgt. Pepper's Lonely Hearts Club Band". Das mit vier Grammys ausgezeichnete Werk enthielt Hits wie " Lucy in the Sky with Diamonds ". Außerdem erlangte das Albumcover Berühmtheit, welches die vier Pilzköpfe in bunten Uniformen und umringt von bekannten Personen und Gegenständen zeigt. Als eine Art Hommage an die Beatles könnt ihr auf der nächsten Feier dieses Cover zumindest in Teilen mithilfe unserer Tanzkostüme nachstellen. Dazu könnt ihr ganz einfach verschiedene Sergeant-Pepper-Uniformen aus unserem Sortiment auswählen. Die Uniformen mit Zierknöpfen und -borten sind in vielen unterschiedlichen Farben erhältlich und sind sowohl auf die Bedürfnisse von Herren als auch von Damen zugeschnitten. Dazu passen bunte Sonnenbrillen sowie Pilzkopf-Perücken. Tanzkostüme showtanz kaufen ohne rezept. Die wilden 70er - Tanzkostüme für Diskoqueens und – kings Wer die Hits von ABBA oder den Bee Gees liebt, kennt sicherlich auch die auffällige Kleidung der 70er Jahre.
Nachdem wir letzte Woche 5 berühmte Tänzerinnen vorgestellt haben, gehört diese Woche berühmten Tänzer die Bühne. Weißt du z. B. welcher große Choreograf hinter dem Tanzfilm "Black Swan" steckt? Wenn nicht, dann lies schnell weiter! Benjamin... Weiterlesen In unserem heutigen Blog-Beitrag möchte ich Euch einige berühmte Tänzerinnen vorstellen. Vielleicht hast du schon etwas von Ihnen gehört und kannst mir direkt schon sagen, wer den berühmten "Macarena Song" choreografiert hat? Nein? Tanzkostüme showtanz kaufen schweiz. Dann... Weiterlesen Sind Dir am chinesischen Neujahrsfest schon mal die bunten Paraden mit Löwen und Drachen aufgefallen? Dabei handelt es sich um ganz besondere chinesische Tänze. Aber woher stammt eigentlich der chinesische Tanz? Heute möchten wir... Weiterlesen
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