Unser Gesundheitsexperte Marian Wazgird hat in seinem letzten Artikel (Präventionskurse der Krankenkasse – Was zahlt die Kasse? ) darüber informiert, dass es eine Vielzahl von Gesundheitsangeboten wie zum Beispiel Bewegungsangebote, Entspannungskurse, Ernährungscoaching etc. gibt, die die gesetzlichen Krankenkassen bezuschussen. Durch die Corona-Pandemie etablierten sich zudem Online-Angebote, die einen großen Zuspruch fanden und nun auch fest ins Programm aufgenommen wurden. In dem folgenden Artikel erfahren Sie, wie Sie diese digitalen Angebote nutzen können. Sie sind neugierig geworden und möchten selber aktiv werden? Unser Gesundheitsexperte Marian Wazgird bietet Ihnen eine kleine Auswahl an Online-Präventionskursen an. Diese können Sie ganz bequem von zu Hause aus absolvieren (Orts- und Zeitunabhängig). Wirbelsäulengymnastik |. Das beste daran … Sie trainieren, Ihrer Krankenkasse zahlt. Was ist ein Online Präventionskurs? Präventionskurse sind nach dem Deutschen Standard Prävention (Leitfaden Prävention nach §20 Abs. 1 SGB V) qualitätsgesicherte Maßnahmen, die von der Zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert werden müssen.
Sie sind die größten Gelenke im menschlichen Körper und ermöglichen maßgeblich unsere wichtigsten Fortbewegungsformen – das Gehen und das Laufen. In Zeiten von Bewegungsmangel, langem Sitzen und Übergewicht leiden die Kniegelenke in der Lebensspanne häufig mehr als andere Gelenke. Die Folgen sind oft gesundheitliche Einschränkungen mit Auswirkungen auf alltägliche Bewegungen. Wir zeigen dir in diesem Kurs effektive Wege deine Knie langfristig fit und leistungsfähig zu halten und schaffen somit die Grundlage für einen aktiven und gesunden Lebensstil bis ins hohe Alter. Vom Walken zum Laufen Online Laufen ist die natürlichste und gleichzeitig wichtigste Fortbewegungsform des Menschen. Heutzutage verbringen Menschen immer mehr Zeit im Sitzen und verlernen dadurch die grundlegende und wichtige Fähigkeit des Laufens. Folgen sind oft gesundheitliche Einschränkungen auf vielen Ebenen. Innerer Monolog Beispiele Pdf - Aktualisiert - Niedlich Buch Liebhaber 2022. In diesem Kurs zeigen wir dir effektive Wege, das Laufen wieder regelmäßig in deinen Alltag zu integrieren. Dabei ist es egal, ob du bereits joggen kannst oder erst mit dem Walken beginnst.
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SANUM der Audio-Entspannungskurs Online Sanum ist ein digitaler Präventionskurs rund um das Thema Entspannung und Stressmanagement. Wir zeigen dir effektive Wege, um in der Hektik des Alltags deine psychische Gesundheit zu schützen. Hierzu nutzen wir unter anderem Techniken der progressiven Muskelrelaxation, die dir als Audio-Datei an jedem Ort zur Verfügung stehen. Kurseinheit 7 | SpringerLink. Mein Ernährungscoach Online Mein Ernährungscoach ist ein digitaler Präventionskurs zum Thema gesunde Ernährung und Gewichtsreduktion. Gemeinsam analysieren wir dein derzeitiges Ess-, Bewegungs- und Stressverhalten, und optimieren es so, dass du dein Wunschgewicht erreichst und halten kannst! Bei uns gibt es keine starren Diäten und strikten Pläne. Ernährung ist ein individuelles Thema, jeder hat einen anderen Tagesrhythmus, andere Essvorlieben und unterschiedliche Bedürfnisse. In 8 Einheiten vermitteln wir Ernährungswissen, trainieren zusammen, gehen gemeinsam einkaufen und stoßen Verhaltensänderungen an.
berall liegen Bcher herum. Bibliotheken, groe ferner kleine, und Buchhandlungen gibt es uff (berlinerisch) Universittsgelnden und in greren Stdten im berfluss. Sie sind immer wieder alle vollgestopft mit einem der bedeutendsten Objekte der Geschichte: Bchern. Wer mit vergngen liest, wird die vielen Orte nimmersatten, an denen er Bcher findet. Diejenigen, die keine Bcherliebhaber sind, verstehen bei weitem nicht, was die Bcherwurm dazu bringt, von ihnen besessen abgeschlossen sein. Wir kennen dennoch eine Ursache jetzt fr ihre Fixierung. Dieses ist etwas, das man die komplette Zeit hrt: jeden Tag lesen.
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Ziel ist die Verbesserung des Wohlbefindens und die Vorbeugung verschiedener Krankheitsbilder. Erreicht wird dies durch die Erhöhung der körperlichen Leistungsfähigkeit sowie die Verbesserung des Gesundheitsbewusstseins der Teilnehmer. Präventionskurse decken viele verschiedene Schwerpunkte ab. Unterschieden wird dabei in die Handlungsfelder Bewegung, Ernährung, Stressbewältigung und Suchtprävention. Wie erfolgt die Registrierung? Sie melden sich über die Kursseite direkt mit Ihrem Namen und Ihrer E-Mail-Adresse an. Zur Bezahlung des Kurses können Sie das Lastschriftverfahren, eine Kreditkarte oder Sofortüberweisungsdienste nutzen. Nach Bezahlung des Kurses steht Ihnen dieser sofort zur Verfügung. Ablauf der Online Kurse: Die Online-Kurse bestehen aus 8–10 Einheiten mit einer Dauer von jeweils ca. 45–60 Minuten. Jede Einheit umfasst ein Video, sowie ein PDF, welches die theoretischen Inhalte der Einheit noch einmal aufbereitet und erläutert. Die Einheiten werden im Wochenrhythmus freigeschaltet.