16. 08. 09, 21:44 #11 Benutzer AW: Hilfe - Komme morgens nicht in die Gänge Mir kommt dein Problem sehr bekannt vor, denn es geht mir ähnlich weshalb ich schon probiert habe, die Hälfte des LT am Abend einzunehmen. Also mind. 5 Stunden nach dem Abendessen, so um Mitternacht herum. Und dann morgens gegen 6 den Rest der Dosis... Hat aber nicht wirklich was gebracht, im Gegenteil, ich war dann auch abends müde, weshalb ich auch auf NNS tippe und das LT wieder nur noch morgens einnehme. Einen Versuch, das auszuprobieren, ist es aber trotzdem wert, finde ich... Komme nicht in die Gänge. vielleicht klappts mit der Abendeinnahme ja besser. 17. 09, 12:54 #12 Neuer Benutzer Vielen, vielen Dank an euch alle. Ich werd das mit der Abendeinnahme mal versuchen und auch eine mögliche NNS abklären lassen. Herzlichste Grüße 17. 09, 13:34 #13 Benutzer mit vielen Beiträgen Hallo Ihr Lieben, mir geht es nicht anders. Bin ständig müde und abgeschlagen und habe Probleme morgens in die Gänge zu kommen. Trotz 125 LT und 2x10 Hydrocortison täglich.
wie siehts den mittlerweile bei dir so aus? kannst dich ja mal melden. lg lara Wie witzig du bist LOL das mit der Tasse ist auch ma gehts doch genauso manchmal hab ich noch nicht mal lust aufs klo zu gehn *ü auch nur wenn ich alleine bin.... ich weiß nicht wie wärs mal mit fitnessstudio oder lernt man viele leute kenne und ist aktiv.... Depression Hallo zusammen! Das kenn ich nur zugut. Ich denke, das nennt man Depression. Das hatte ich auch mal. Ich komme heute nicht in die Gnge ... | Rund-ums-Baby-Forum. War grauenhaft. Schaute nur ins Leere, konnte mich nicht mehr richtig abschminken, fand den ganzen Alltag zuviel, die Arbeit empfand ich als Störfaktor, andere Leute auch, wollte nichts als Ruhe. Hatte nur schwere Gedanken. Jetzt ist es anders: Ich freue mich wieder an kleinen Dingen, betätige mich sportlich (ist ein Wundermittel! ), fühle mich jetzt wieder fit und munter, nehme wieder am Leben teil, habe aber Mühe mich wieder auf Menschen zuzugehen (ist ein anderes Thema) lg Kannst du deine Antwort nicht finden? In Antwort auf aria_12475028 Depression Hallo zusammen!
Wenn du gern mehr kochen würdest, beginne mit Gerichten auf die du gerade wirklich Lust hast, auch wenn diese nicht "die große Kochkunst" darstellen, ganz egal, Hauptsache du kommst ins Tun und kochst, wer außer dir bewertet es denn eigentlich wie aufwendig es war? Setz deine Prioritäten und lebe danach. Zeig Disziplin und Einsatz. Ich habe nie verstanden, warum Disziplin oftmals als negativ gesehen wurde oder wird, es ist eine echte Tugend und sie lässt sich wie ein Muskel trainieren. Oder willst du dein Leben lieber von Ausreden dirigieren lassen, um viele Jahre später zu merken, dass du diese Jahre nicht mehr zurückbekommst? Komme nicht in die Gänge? (Schule, Lernen, Prüfung). Starte heute, starte jetzt. Finde dein Warum. Und dann werde aktiv. Und wenn es erstmal vielleicht nur für zwei Minuten ist. Wichtig ist, dass du HEUTE Entscheidungen triffst und dir selbst zeigst, dass du diese auch in die Tat umsetzt. Alles Liebe, Vera P. S. : Wer einen Trainingsguide für ganzheitliches Training braucht: Hier geht's zu meinem vier Wochen Plan, ein eBook, welches ich für alle geschrieben habe, die auf der Suche nach den Basics für ein gesundes Leben sind, von Bewegung über Entspannung bis hin zu Ernährungstipps, Motivation und Inspiration für den Alltag.
Wie will ich sein? Ist das realistisch? Was habe ich selbst für ein Bild von mir im Kopf, welches eigentlich gar nicht mit meinem "echten Ich" überstimmt? Möchte ich wirklich etwas verändern? Auch wenn es nicht einfach sein wird? Auch wenn es ungemütlich und nicht der einfachere Weg ist? Ist es mir wirklich wichtig? Warum ist es mir so wichtig? Gerade das WARUM ist ein ganz wichtiger Punkt. Hat man ein "schwaches" Warum, dann wird man immer eine Ausrede finden, weshalb man doch den einfacheren, bequemen Weg geht und sich diese Ausrede oft auch noch geschickt selbst schönreden. Hat man dagegen ein "starkes Warum", einen echten Grund, etwas, das einen antreibt und einem wichtig ist, wird man keine Ausreden gelten lassen und es wird eine echte Ausnahme sein, wenn man von seinem Vorhaben abrückt. Willst du also in die Gänge kommen, dann frag dich, was dein Antrieb, dein Warum ist. Viele Menschen reagieren erst dann, wenn der Leidensdruck zu groß wird, aber auch dann ist es viel besser als nie.
mit der richtigen Musik und der Bewegung bekommt man die Gedanken geordnet. Lauf diesen HM und igel dich nicht ein. Komm unter Leute und Kopf hoch, wird schon. Andhey 25. 2007, 14:02 #12 Da kann man schwer raten, je nach dem was für ein Typ du bist. Ich bin gestern nen 5er Wettkampf mitgelaufen, gute Zeit erreicht, aber scheiß Gefühl unterwegs. Ich schiebe es auf den Streß (5 Prüfungen letzte Woche). Entscheide dich kurzfristig, wenn es nicht klappt, steig aus, aber vielleicht rennst du dir den Frust auch aus dem Leib? 25. 2007, 14:08 #13 kann es vielleicht sein, dass du durch die außergewöhnliche persönliche Belastung auch schlecht, unregelmäßig, wenig,...... schläfst. Das in Kombination (alleine mag es auch schon reichen) mit einem anstrengenden Training, kann durchaus zu so etwas wie einem Übertrainings (rechtzeitig erkannt nur Overreaching) Symptom führen. Die Kombination Schlafmangel durch pers. Stress und hartes Training für einen Marathon und einen dadurch bedingten totalen Formeinbruch habe ich selbst mal erlebt.
Frischluft und grüner Tee:) Beantwortet von bonboni am 29. 09. 2015 um 11:07 Uhr Wie sieht denn dein Tagesablauf aus? Eine gesunde Ernährung spielt eine große Rolle. Ebenso, dass du evtl. etwas Sport treibst! steinser 28. 2015 um 19:02 Uhr man muss rechtzeitig ins bett und am besten auch mit dem sport kombinieren mariamaria 28. 2015 um 19:03 Uhr Gesunde Ernährung und etwas Bewegung sollten da schon mal ein wenig helfen. Vielleicht schläfst du ja auch nicht gut, das kann dann an vielen liegen, Stress, Temperatur im Zimmer, Matratze,... Versuch mal in der Früh zu duschen, vielleicht auch mit kaltem Wasser. Auf Energydrinks etc. würde ich da nicht zurückgreifen mit dem ganzen Zucker sind die kontraproduktiv. Zynobto 28. 2015 um 16:33 Uhr Schon mal Kaffee probiert? Oder Sport machen. mrwaffles 28. 2015 um 12:47 Uhr Mir gehts genauso, weiß garnciht was ich machen soll. Gehe bald mal zum arzt und lass das überprüfen Lupus 28. 2015 um 11:21 Uhr Hm, vor dem schlafengehen keine aufregenden Filme, Hörbucher oder wilde Musik hören, denn sowas hindert Deinen Kopf daran, Ruhe zu finden.
Den Backofen auf 100 Grad Ober-/Unterhitze vorheizen. Das Rindfleisch abwaschen und trocken tupfen. Falls vorhanden Sehnen und Fett entfernen. Anschließend wie gewohnt mit Salz, Pfeffer und Paprikapulver würzen und die Gewürze gut ins Fleisch reiben. Das Rapsöl in der Pfanne erhitzen und den Rinderbraten rundherum schön kross anbraten. Aus dem Bratsatz in der Pfanne kann man später eine leckere Soße zaubern. Den Braten in eine Auflaufform legen und für etwa 5 Stunden in den Backofen geben. Auf die Minute kommt es nicht an. Es kann ruhig etwas länger oder auch kürzer sein. Nach der angegebenen Zeit ist der Braten innen noch leicht rosa. Wie lange braucht rinderbraten bei niedrigtemperatur zubereiten. Wer also lieber englisch mag, reduziert die Zeit deutlich, wer es lieber durch mag, legt noch eine Stunde drauf. Den Braten direkt servieren, wenn er aus dem Backofen kommt. Durch die 100 Grad-Garung wird er nicht so heiß wie aus dem Topf und daher sehr schnell kalt.
<< unbekannter Autor Mitglied seit 23. 2009 1. 391 Beiträge (ø0, 3/Tag) Ritchie das sieht ja lecker aus, werd ich mir gleich mal ausdrucken. Die Lassur hätteste aber an der Schüssel lassen sollen nu musste neue kaufen LG Bärbel Mitglied seit 01. 2010 4 Beiträge (ø0/Tag) Hallo Tim, was ist es denn für ein Stück. Egal ob Du jetzt 3 oder 4, 5 kg hast entscheidend ist immer noch die dicke des Bratens. Hast Du ein Bratthermometer? Wie lange braucht rinderbraten bei niedrigtemperatur youtube. Wenn es wie bei Ritchie eine Hüfte ist würde ich eher zum rosa Braten tendieren, das wären dann so ca. 57-59°C Kerntemperatur, wären bei einem Schmorbraten eher für durch und weich also längere Schmorzeit bzw. höhere Kerntemperatur bzw hier brauche ich kein Thermometer denn der Braten schmort ja in Soße/Flüssigkeit bei maximal 160°C und wir immer wieder begossen das dauert dann seine guten 3-3, 5 Std. Zeiten sind immer variabel da jeder Ofen anders arbeitet. Mitglied seit 02. 08. 2009 hy also ich hab heute auch einen 3, 7 kg Rinderbraten gemacht als versuch für Weihnachten.
Meine Meinung Bearbeitet von ichdiebine am 19. 2013 17:37:57 O. K dann werde ich's mit 2 Stunden ausprobieren Ich empfehle ein Fleischthermometer. Das erspart einem das Rätselraten. drucken Neues Thema Umfrage Powered by Invision Power Board (U) v1. 2 © 2003 IPS, Inc.