Hilfe aus der Natur Gerade bei den pflanzlichen Mitteln steht eine breite Palette geeigneter Präparate zur Verfügung. Ginseng und Rosenwurz wirken aufbauend, stärkend und stressausgleichend. «Lavendel, Passionsblume und Melisse beruhigen das Nervensystem, B-Vitamine stärken es. Homöopathisches Kava-Kava und Gelsemium bekämpfen die Angst, Spagyrik-Essenzen wie Coffea lindern die Nervosität», so die Drogistin. «Zur Entspannung und für einen besseren Schlaf können Bachblüten, Homöopathie, Schüssler Salze oder Präparate auf Basis von Baldrian, Passionsblume und Hopfen eingesetzt werden. Oder wir empfehlen natürliche Stärkungsmittel, die den Energiehaushalt, die Konzentration und das Nervenkostüm unterstützen. » Zahlreiche dieser Mittel eignen sich auch für Kinder. Schüssler salze prüfungsangst. Marianne Hodel gibt auch folgenden Tipp: «Ginkgo ist super für die Hirnleistung und das Gedächtnis. Die Pflanze verbessert die Durchblutung im Gehirn, was schliesslich zur Steigerung der Aufnahme- und Merkfähigkeit führt. » Hilfreich bei Schlafstörungen wegen Prüfungsangst sind auch Entspannungsübungen, die auch direkt vor einem Test nützlich sind.
» Unterstützend wirkt es, wenn Eltern klar sagen, was sie wollen. Sätze wie «Wir lieben dich unabhängig davon, wie die Note ausfällt» können die Last auf den kleinen Schultern etwas verringern. Realistisch bleiben Gegen Prüfungsangst und Lampenfieber lässt sich also einiges tun. Die richtige Lernstrategie und die aufrichtige Auseinandersetzung mit den eigenen Erwartungen sind dabei sicher eine gute Vorbereitung. Und immer realistisch bleiben: Man betrügt sich selbst, wenn man sich einredet, den Test locker zu bestehen, wenn die Voraussetzungen in Wirklichkeit gar nicht gegeben sind. Was wirklich etwas bringt, ist realistisches Denken. «Ich gebe mein Bestes» oder «Andere Prüfungen habe ich auch bestanden» sind gute Motivationssätze.
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Dabei, räumt sie ein, sind sie eher Skizzen denn voll ausgearbeitete Erzählungen. Die Geschichten kreisen alle um Kunst und Meer, sie erzählen von zerbrechenden Lebensentwürfen oder zerbrechenden Lebenslügen, wie etwa die von Kapitän Karsten Klockner, der geehrt werden soll, weil er als letzter auf dem untergehenden Schiff ausharrte, dabei alles andere als aus alter Seefahrer-Ethik handelte. Die Pointen sitzen, versichert Saxer. Süddeutsche Zeitung, 06. 12. 2011 Fünf Erzählungen umfasst dieser Band, informiert Rezensent Florian Kessler. Vier sind ihm etwas zu harmonieselig, aber die fünfte ist eine "Meistererzählung", lobt er. An eine norddeutsche Insel wird eine Kiste mit asiatischen Masken angeschwemmt, die fürs Hamburger Völkerkundemuseum bestimmt waren. Die Bewohner fackeln nicht lange, setzen sie auf und feiern Maskenbälle. Antonia mit dem blauen schall. Auch zwei junge Menschen sind darunter, die sie verlieben - aber nur, solange sie die Masken aufhaben, so Kessler. Lenz erklärt nichts und harmonisch bleibt es auch nicht.
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