Ich habe mich hier für den Kokosblütenzucker entschieden, da er nicht nur die wenigsten Kalorien, sondern auch den besten Ruf hat. Auch natürlich süße Früchte wie Datteln sind ein guter Ersatz. Ein Snack, den ich euch nur ans Herz legen kann, sind die Coconut Bites von ApeSnack*. (Not sponsored, just love. ) Glutenfrei, zuckerfrei, nicht frittiert und keine künstlichen Geschmacksverstärker. LESETIPP: Eine Woche ohne Zucker – mein Fazit Es ist eine Umstellung, die sicher nicht einfach ist und einiges an Zeit konsumiert. Einkaufen, kochen, planen. Plötzlich weizen- und zuckerfrei | Schneller Ernährungsguide. Letztendlich kommt man nicht herum, einige heißgeliebte Speisen selbstzumachen. Denn im Supermarkt wird es kaum glutenfreie Muffins ohne herkömmlichen Zucker geben oder Pizzateig ohne Hefe. Minuten werden verschluckt und immer wieder fragt man sich: Ist es das denn wert? Ja, ist es! Meine Bauchschmerzen von zu viel Zucker und Gluten sind weg, ich habe ohne Kalorienzählen bereits nach den ersten zwei Wochen 1 Kilo abgenommen und ich tue meinem Körper endlich etwas Gutes.
Unverträglich wird das volle Korn übrigens, wenn man noch Zucker, Säfte und gekochtes Obst (also z. Dosenpfirsich, Dosenananas, Omas gutes selbst eingewecktes Kompott oder so..... Meine Erfahrung mit zuckerfrei abnehmen: 9kg in 12 Monaten. ) zu sich nimmt. Kombiniert mit viel Frischkost (1/3 der täglichen Nahrungsmenge und Frischkost immer vorneweg) wird man in der Umstellung viell. mal ein paar Wochen das eine oder andere Blähbäuchlein haben, aber das verschwindet. Zucker- und Auszugsmehl-Verzicht auf lange Zeit, viel Frischkost und der Verzicht auf Industrienahrung und jegliches tierisches Eiweiß hält gesund und man hat keine Gewichtsprobleme mehr.
Mein Körper hat sich in den letzten Monaten sehr verändert. Ganz am Anfang habe ich sogar etwas zugenommen, weil ich so viel gegessen habe. Ich hab so viel gegessen, weil mir ja die Energie aus dem Zucker gefehlt hat. Das hat sich inzwischen aber gelegt. Außerdem weiß ich: wenn ich Hunger habe ist das Risiko größer. Das Risiko, dass ich doch was Süßes esse. Also esse ich mich immer satt. Natürlich immer mit leckeren Sachen! Zuckerfrei abnehmen ist mit sehr viel Genuss verbunden! Zum Glück, sonst hätte ich das wohl nicht durchgehalten. Nach der "Fress-Phase" gab es ein paar Monate, in der mein Gewicht relativ stabil war. Ich habe nur wenig abgenommen. Aber ich habe gemerkt, dass mein Körper sich verändert. Mein Fett hat sich anders verteilt. Ich fühlte mich fitter und straffer. Ernährung ohne weizen und zucker erfahrung e. Meine Taille ist zurückgekommen. Ich hab mein Gewicht nicht die ganze Zeit aufgeschrieben. Mein Ziel war es ja gar nicht so sehr, zuckerfrei abzunehmen. Ich kann Dir also keine schöne Grafik zeigen. Aber nach ca.
So ging es mir mit den Ergebnissen meiner Blutanalyse. Eine Woche mag nicht nach viel Zeit klingen, aber wenn man wartet, kann die Zeit schnell endlos werden. Doch worauf habe ich überhaupt gewartet und was hat mein Leben plötzlich so auf den Kopf gestellt? Keep on reading. Bluttest bei Salomed | Was ist das? Mitte September habe ich den Entschluss gefasst und meinen täglichen Bauchschmerzen, dem ständigen Unwohlsein und den kleinen Wehwehchen den Kampf angesagt. Dank einer Freundin bin ich auf Salomed gekommen. Ernährung ohne weizen und zucker erfahrung unter einem dach. Ein Ernärhungsunternehmen, welches das Blut des Kunden untersucht und die Lebensmittel herausfiltert, die der Körper gut, mittel oder sehr schlecht verarbeiten kann. Um es an dieser Stelle klarzustellen: Salomed ist kein Test, um Unverträglichkeiten oder Allergien zu ermitteln. Er dient lediglich dazu, Lebensmittel zu erkennen, die dem eigenen Körper nicht gut tun und die man deshalb vermeiden sollte. Blut abnehmen lassen, einsenden und auf die Ergebnisse warten. Das ist die Magie dahinter.
Auch wenn ihr den Test nicht machen oder ganz auf gewisse Lebensmittel verzichten wollt, könnt ihr für den einen oder anderen Tag weizen- und zuckerfrei leben. Bald kommt auch ein Beitrag mit einigen alternativen Rezepten für euch, in Zusammenarbeit mit einigen lieben (Food)Bloggern. Ernährung ohne weizen und zucker erfahrung kosten und unterschied. Diese könnt ihr euch dann als Freebie downloaden. Ich hoffe, der Beitrag war hilfreich und ihr nehmt euch ein paar Anregungen und Alternativen mit. Hier findet ihr noch das Video von meiner zuckerfreien Woche.
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