Pin60725 Share709 Tweet Yummly Email Gesunde, kohlenhydratarme, spiralisierte Zucchini-Nudeln mit duftendem Knoblauch-Huhn. Dieses einfache, aber schmackhafte Gericht ist in weniger als 15 Minuten mit nur 4 einfachen Zutaten zubereitet. Der Sommer steht vor der Tür und alles, was ich im Sommer essen möchte, sind Zucchini-Nudeln. Sie sind in den letzten Monaten zu einem großartigen Ersatz für Nudeln geworden und haben mir geholfen, viel gesünder zu essen und auch ein paar Pfunde zu verlieren. Diese Knoblauch-Huhn-Zoodles sind zu meinem Lieblingsgericht geworden, weil sie so einfach und lecker sind. Hähnchen-Zoodle-Pfanne in Parmesansoße - Essen ohne Kohlenhydrate. Das ganze Gericht besteht aus in kleine Stücke geschnittenen Hühnerbrüsten, ein paar gehackten Knoblauchzehen, spiralisierten Zucchininudeln und Olivenöl. Nach diesen 4 Hauptzutaten kann man noch so ziemlich alles hinzufügen, was man möchte. Ich bleibe gerne bei Salz, Pfeffer und einem Spritzer roter Paprikaflocken, aber Parmesan ist auch eine tolle Option! 4 Zutaten Knoblauch-Hühner-Zoodles Drucken Vorbereitungszeit: 5 Minuten Kochzeit: 10 Minuten Gesamtzeit: 15 Minuten Portionen: 2 Autor: Layla Zutaten 2 mittelgroße Hähnchenbrüste in 1/2 Zoll große Stücke geschnitten 2 Esslöffel Olivenöl 4 Knoblauchzehen gehackt oder zerdrückt 3 Zucchini spiralisiert 1/2 Teelöffel rote Paprikaflocken optional Salz & Pfeffer nach Geschmack Anleitung Erhitzen Sie eine große schwerePfanne auf mittlere/hohe Hitze.
5. Gemüsenudeln und Fleisch auf Tellern anrichten und mit Basilikum garnieren. Ernährungsinfo 1 Person ca. : 300 kcal 1260 kJ 32 g Eiweiß 16 g Fett 5 g Kohlenhydrate Foto: Pankrath, Tobias Rund ums Rezept Im Winter
Wer wie ich hin und wieder ein Fan der Low-Carb-Küche ist, sollte unbedingt Zucchininudeln, sogenannte Zoodles, ausprobieren. Ihr werdet die Kohlenhydrate von "echten" Nudeln wirklich und wahrhaftig nicht vermissen und habt auch noch etwas für die Linie getan. Das Essen kam für mich also kurz vor dem Bikini-Urlaub (letzte Woche ging es noch mal in die Herbst-Sonne gen Mallorca) wie gerufen. Schwupps war 1 Kilo weg. Und es ist so köstlich! Ich habe schon mehrere Schäler ausprobiert und bin nun mittlerweile ein Fan des Julienne-Schälers von Oxo (Achtung, KEINE Kooperation! ). Aber vielleicht probiert ihr auch mal einen anderen Schäler aus und lasst es mich in den Kommentaren wissen, welcher euer Liebling ist. Übrigens könnt ihr natürlich auch andere Gemüsesorten wie Kürbis oder Karotten zu Gemüsenudeln verarbeiten. Zoodles mit huhn 1. Was ihr für die Zoodles benötigt: Zucchinis Cocktailtomaten Schalotten Knoblauch Hühnerbrustfilets 1 Zitrone Pinienkerne Bärlauch Olivenöl Parmesan Salz Pfeffer So bereitet ihr das Bärlauchpesto zu (Das Bärlauchpesto könnt ihr natürlich auch kaufen, wenn es mal ganz schnell gehen soll, ich habe es allerdings im Mixer selbst zubereitet und es roch so köstlich in der ganzen Küche nach Bärlauch.
Graef MS 61 Kannen-Milchaufschäumer, Leistung: 450 Watt, Energieversorgung: Steckdose, max. Füllmenge Milch: 180 ml, Füllmenge Milchschaum min/max: 100 - 120 ml, Maße (BxHxT): 10 x 19, 2 x 10 cm, Gewicht: 720 g 87. 8% 9. Unold Latte Bricco Kannen-Milchaufschäumer, Leistung: 500 Watt, Energieversorgung: Steckdose, max. Füllmenge Milch: 330 ml, Füllmenge Milchschaum min/max: 100 - 200 ml, Spülmaschinen-geeignet, Maße (BxHxT): 12 x 20 x 15 cm, Gewicht: 935 g 87% 10. Lentz Cappuccino King CAP160 Kannen-Milchaufschäumer, Leistung: 450 Watt, Energieversorgung: Steckdose, max. Füllmenge Milch: 160 ml, max. Füllmenge Milchschaum: 80 ml, Maße (BxHxT): 10 x 19 x 10 cm, Gewicht: 543 g 86. Gastroback milchaufschäumer 42360 test online. 3% 11. Pearl Cucina di Modena 3 in 1 Kannen-Milchaufschäumer, Leistung: 450 Watt, Energieversorgung: Steckdose, max. Füllmenge Milch: 200 ml, Füllmenge Milchschaum min/max: 50 - 100 ml, Fertigungszeit ca. : 90 sek, Maße (BxHxT): 13 x 20 x 16 cm, Gewicht: 758 g 85. 9% ab 69, 90€ 12. Grundig MF 5260 Kannen-Milchaufschäumer, Energieversorgung: Steckdose, max.
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