Heute stelle ich Euch ein Rezept für den perfekten Frühlingssalat vor. Wer Vitamine tanken möchte und gleichzeitig für die Bikini-Figur oder auch einen ansehnlichen Badehosen-Look etwas tun möchte, der sollte sich diesen leckeren Couscous-Salat mit Spargel einverleiben. Knackiger Spargel mit marinierten Artischockenherzen und dazu süße Cherry-Tomaten und Lauchzwiebeln passen hervorragend zu einem leichten, lockeren Couscous. Für das perfekte Aroma habe ich noch frischen Basilikum und Zitronensaft dazu gegeben. Und zwar richtig viel Zitronensaft von 3 gepressten Zitronen! Da kommen bei mir Urlaubsgefühle hoch. Grüner Spargel und Artischockenherzen Couscous-Salat mit Spargel passt gut zum Grillen Diesen Salat könnt Ihr als leichtes, gesundes Gericht für sich genießen oder auch für das nächste Barbecue mitbringen. Außerdem lässt er sich auch noch gut am nächsten Tagen essen. Das heißt einmal vorbereiten und zweimal servieren. Was will man mehr? 100 g Couscous haben übrigens 345 Kalorien bei 0, 5 g Fettanteil und 74 g Kohlenhydrate.
Sobald das Wasser aufgesogen ist (ca. 10-15 Minuten), mit einer Gabel auflockern. In der Zwischenzeit die holzigen Enden des Spargels abschneiden und ihn dann in einem Topf mit viel gesalzenem Wasser 3-4 Minuten blanchieren, bis er durch, aber immer noch knackig ist (die Dauer hängt auch von der Dicke der Spargelstangen ab). Dann den Spargel mit einer Zange aus dem Wasser nehmen oder das Wasser über einem Sieb abschütten und ihn sofort in eiskaltes Wasser zum Abkühlen geben. Dann aus dem kalten Wasser nehmen und gut abtrocknen. Alternativ (meine liebste Methode): einen Dämpfkorb in einen Topf mit etwas kochendem Wasser stellen (bis zur Boden des Korbes). Dann den Spargel in den Korb legen und den Deckel auf den Topf geben und den Herd auf kleine Stufe stellen. Den Spargel 3-5 Minuten im Dampf stehen lassen. Und dann auch in eiskaltes Wasser geben und danach gut abtrocknen. In einer kleinen Schüssel das Olivenöl, den Zitronensaft, den Knoblauch und das Basilikum vermischen. Mit Salz und Pfeffer würzen.
Spargel waschen und die Enden großzügig abschneiden. Ggf. das untere Drittel des Spargels grob schälen (das kann nötig sein, wenn die Schale recht fest ist). Kontaktgrill vorheizen. Etwa 2 EL Olivenöl in eine kleine Schale geben und den Spargel mit einem Küchenpinsel mit Öl bestreichen. Spargel portionsweise im Kontaktgrill grillen. Herausnehmen, mit Salz und Pfeffer würzen und abkühlen lassen. In einer Schüssel den Couscous mit der Brühe vermischen. 300 ml Wasser aufkochen, über den Couscous gießen und den Couscous ungefähr 5 Minuten quellen lassen. Couscous mit einem Löffel umrühren und ebenfalls abkühlen lassen. Tomaten waschen, abtrocknen und je nach Größe halbieren oder vierteln. Petersilie unter fließendem Wasser abspülen, trocken schütteln, Blätter abzupfen und hacken. Walnüsse ebenfalls hacken. Abgekühlten Spargel in mundgerechte Stücke schneiden. Für die Vinaigrette Balsamico-Essig mit Honig vermischen. Mit Salz und Pfeffer würzen und 4 EL Olivenöl darunterschlagen. Couscous, Rucola, Tomaten, Walnüsse, grünen Spargel und Petersilie in einer großen Salatschale vermischen und Salatsoße unterrühren.
Zubereitung: 10 min. Stunde: 20 min. Fertig in: 30 min. Ein super Spargelsalat, der als eigene Mahlzeit durchgehen kann. Der Salat eignet sich auch wunderbar zum Grillen oder für ein Picknick. Zutaten: 350 g Couscous 1 Bündel grüner Spargel, gewaschen, Enden abgebrochen und in ca. 3 cm lange Stücke geschnitten 250 g Kirschtomaten, halbiert 175 g Feta, gewürfelt 50 ml Balsamessig 30 ml Olivenöl, extra vergine schwarzer Pfeffer aus der Mühle 1 Couscous nach Packungsanleitung kochen und leicht abkühlen lassen. 2 In der Zwischenzeit den Spargel in einen Dampfeinsatz legen. Ca. 3 cm Wasser einfüllen und mit einem Deckel bedecken. Dämpfen, bis der Spargel gar, aber noch bissfest ist, ca. 2-6 Minuten (je nach Dicke des Spargels). Abgießen und abkühlen lassen. 3 Spargel, Tomaten und Feta mit dem Couscous vermischen. Olivenöl, Balsamessig und Pfeffer hinzufügen und alles gut vermischen. Ergibt: 4 leute
Spargel waschen, die holzigen Enden abschneiden. Spargelstangen schräg in einen halben bis ein Zentimeter breite Scheiben schneiden, die Spitzen etwas länger lassen. Salzwasser in einem Topf aufkochen. Spargel zugeben, aufkochen und ohne Deckel etwa eine Minute blanchieren. In einen Durchschlag geben und mit kaltem Wasser abschrecken. Backofen für den Feta auf 220 Grad (Umluft 200 Grad) vorheizen. Lauchzwiebeln putzen, waschen und schräg in feine Ringe schneiden. Rucola waschen, gut abtropfen lassen, eine kleine Handvoll für die Garnitur zurückstellen, Rest grob hacken. Tomaten waschen und halbieren. Feta etwa fünf Minuten im vorgeheizten Backofen gratinieren, bis die Kanten leicht goldgelb sind. Inzwischen Couscous in eine große Salatschüssel geben und noch mal auflockern. Knoblauch schälen und dazu pressen. Ein halber Teelöffel Salz, ein Viertel Teelöffel Pfeffer und Saft von zwei Zitronen zugeben und gut mischen. Spargel, Lauchzwiebeln, Rucola, Tomaten und Mandeln zugeben und vorsichtig unterheben.
Jetzt kann die Keilleiste mit einem 3mm Holzbohrer* vorgebohrt und ebenfalls angesenkt werden. Das Ansenken ist bei der Keilleiste extrem wichtig, sonst sitzt der French Cleat Halter später nicht sauber in der Werkzeugwand. Danach könnt ihr die Keilleiste an der Rückseite der Sperrholzplatte befestigen. Hierzu tragt optional etwas Holzleim auf die Keilleiste auf und verschraubt diese dann zusätzlich mit 3, 5x25mm Holzschrauben*. Und fertig ist der French Cleat Metallsäge Halter. Schnell und unkompliziert gebaut, erfüllt seinen zweck und sieht lackiert auch noch richtig gut aus! French cleat werkzeughalter restaurant. French Cleat Metallsäge Halter – Fazit So schnell ist die Metallsäge Halterung für die French Cleat Wand gebaut. Auf findet ihr noch mehr Projekte – viel Spaß beim stöbern und nachbauen! Du willst in Zukunft keine Projekte mehr verpassen? Melde dich einfach bei meinem Newsletter an und Du wirst sofort benachrichtigt sobald ein neues Projekt online gestellt wurde. Du bekommst Benachrichtigungen über neue Projekte, neue Beiträge und Aktionen mit Partnern!
Die Hörner des Halters können für Zubehör verwendet werden. Allerdings sind sie 9x9mm dick und somit größer als eine 1/4 Zoll Aufnahme. Die Öffnung für den Hals der Knarre ist vorne 20mm und hinten 10mm groß. French cleat werkzeughalter in new york city. Gesamtmaße HXBXT:90x68x85mm Nusshalter 1/4 Zoll Ein Halter für einen Satz 1/4" Nüsse und Zubehör Durchmesser für Nüsse: 7x14, 5mm; 1x15, 5mm; 1x17mm; 1x18, 5mm; 1x19mm; 1x20mm. Größere Aussparungen: 1x15mmx55mm; 1x15mmx35mm Gesamtmaße HXBXT:85x178x105mm Knarrenhalter 1/2 Zoll Ein Halter für Knarren der Größe 1/2 - 3/8 Zoll Die Hörner des Halters können für Zubehör verwendet werden. Die Öffnung für den Hals der Knarre ist vorne 30mm und hinten 10mm groß. Gesamtmaße HXBXT:90x78x105mm Nusshalter 1/2 Zoll Ein Halter für einen Satz 1/2" Nüsse Durchmesser für Nüsse: 3x23mm;2x26mm;3x27mm;2x28mm;1x32mm;1x34mm;1x36mm. Gesamtmaße HXBXT:90x248x130mm Steckschlüssel Halter 1/2" Ein Halter für 1/2 Zoll Steckschlüsselsätze. Die Füße am Halter sind zur Stabilisierung an der nächsten Leiste vorgesehen.
Im Internet bin ich vor einiger Zeit auf eine günstige und wirkungsvolle Möglichkeit der Werkzeugaufbewahrung an Wänden gestoßen – jenseits von Lochplatten und dergleichen. Es handel sich um das so einfache wie geniale French-Cleat-System. Das sind im Wesentlichen zwei Latten, die auf einer Seite eine 45° Schräge aufweisen und so ineinander verkeilt werden können: Was ich an dem System liebe: Es lässt sich jederzeit einfach erweitern Werkzeughalter können einfach selbst gefertigt werden – daher sehr preisgünstig. Alle Werkzeughalter können problemlos abgenommen, und an einer anderen Stelle neu aufgehangen werden. Die Werkzeugwand Um eine gewisse Stabilität und Haltbarkeit sicherzustellen, habe ich mich bei den Leisten für 18mm Buchenholz entschieden. Eine passende Leimholzplatte aus dem Baumarkt diente hier als Ausgangsbasis. Die Platte habe ich auf der Tischkreissäge jeweils im 45° Winkel angeschrägt und dann ein 40mm Streifen abgesägt. French cleat werkzeughalter. Die Streifen wurden dann im 90mm Abstand an der Wand montiert.
So habe ich stets an einem 100mm breiten Stück Multiplex an der Rückseite die winkelige Leiste erst mit Heisskleber gegen verrutschen fixiert und dann mit kleinen Schrauben (3, 5x16) zusätzlich befestigt. Dann konnten die eigentlichen Halter gebaut und ebenfalls befestigt werden. Generell habe ich alles mit Heisskleber geklebt und stark belastete Teile mit Schrauben verschraubt. Selbst 9, 5mm starkes Multiplex lässt sich sicher verschrauben wenn dies zuvor mit 2mm vorgebohrt wurde. Zum verschrauben habe ich meist Schrauben mit einem Durchmesser von 3, 0mm verwendet. _____________________________________________________________________________ Die erste Halterung sollte für meine 2 kleinen GSR Mx2drive Akkuschrauber sein. French Cleat Holder - Günstige Werkzeug Halter selber bauen - - YouTube. Die Bohrungen wurden mit der Oberfräse und dem 45 Grad Fräser abgeschrägt damit die Schrauber passgenau darin sitzen. _____________________________________________________________________________ Als nächstes habe ich ein Halter für die Schraubendreher gebaut Die hintere Reihe habe ich etwas erhöht damit die Schraubendreher besser einzusehen sind.
Dieser Halter kann eingestellt werden. mit einem maximalen Durchmesser von 35mm Gesamtmaße HXBXT: 90x140x120mm Schlagschraubernüssehalter Ein Halter für drei Schlagschraubernüsse mit einem maximalen Durchmesser von 35mm Gesamtmaße HXBXT: 70x160x90mm Multitool Halter Ein Halter für den Proxxon IBE mit Platz für Zubehör oder ähnlich schlanke Werkzeuge mit ähnlicher Aufnahme. Gesamtmaße HXBXT: 500x143x135mm Untere Fläche: 120x80mm 4 - 7 Tage Lieferzeit 1