Dazu passt sehr gut rustikales Dinkelbaguette, Brot oder Luftige Dinkelkrusten. Guten Appetit! Keyword Deftige Erbsensuppe, Deutscher Erbseneintopf, Erbsen-Kartoffel-Eintopf, Erbsensuppe, Rauchiger Eintopf, vegane Erbsensuppe, Vegane Suppe, Veganer Eintopf, Veganer Erbseneintopf
Die Pflaumbaumlaube Private Homepage von Christiane Schenke 06114 Halle (Saale), Carl-von-Ossietzky-Str. 10, Telefon: 0345 - 5 22 16 00 E-Mail:, Internet: Du bist hier: Vom Leben > Kochen > Rezepte zurück Deftiger Spitzkohleintopf (vegan) Spitzkohl ist feiner als Weißkohl. Vegan Eintopf Vegan Rezepte | Chefkoch. Dieser Eintopf ist lecker, man kann ihn gut vorkochen (er schmeckt nach einem Tag Durchziehen noch viel besser) und man kann ihn leicht in großem Mengen herstellen, wenn man viele Leute verköstigen möchte. Erinnert an die Weißkohlsuppe, das typische Kantinenessen zu DDR-Zeiten - wird heute eher selten aufgetischt. Das Schöne ist, dass diese Suppe ganz ohne Fleisch genau so deftig schmeckt - versprochen!
Anschließend heraus nehmen und mit dem übrigen Gemüse in einen Kochtopf geben. Brühe herstellen Suppengrün, Kartoffeln, Zwiebeln und Erbsen mit 1, 5 Liter Wasser übergießen und mit der frischen Gemüsebrühe würzen. Aufkochen und 20 Minuten köcheln lassen, bis die Kartoffeln gar gekocht sind. Nun das Paprikapulver, Maggi und Liquid Smoke zusammen mit dem Kraut und Majoran in die Suppe geben und unterrühren. Cremig mixen Nun mit einem Pürierstab die Suppe "anpürieren". Und zwar solange, bis die Flüssigkeit eine adäquate grüne Färbung erhalten hat und die Suppe leicht sämig, jedoch nicht dicklich wird. Es sollen noch ausreichend Gemüsewürfel als Einlage verbleiben. Anschließend Wasser und Speisestärke in einem extra Gefäß glattrühren. Das Stärkewasser unter die Suppe rühren und aufkochen. Die Suppe wird nun geschmeidig und dick. Nun mit Salz und Pfeffer abschmecken. Deftiger veganer eintopf 2019. Auf Wunsch Tofu- oder Seitanwürstchen in die Suppe geben. Wer mag kann auch gebratenen Räuchertofu in Würfeln hinzufügen. In Servierschälchen geben und mit etwas Petersilie bestreuen.
Dabei wurden neun Rezepte von drei Foodbloggern (einer davon bin ich) kreiert und um weitere drei Leserrezepte ergänzt. Aus allen eingereichten Rezepten wurden die drei besten Rezepte ausgewählt und professionell fotografiert. Schau doch gerne auch mal bei den zwei anderen Bloggern vorbei: Vera von Nicest Things hat unter anderem eine Weiße Bohnensuppe mit Chorizo entwickelt – auch sie mag anscheinend Hülsenfrüchte! Und die Kuchenfee Lisa hat Upside Down Cakes in der Dose gebacken. Mittlerweile wurde aus der Idee ein wirklich hübsches Kochbuch. Vor allem das Marketing ist der Knaller, denn das Dosenkochbuch selbst steckt in einer Dose… Witzig, oder? Und: Mit ein bisschen Glück kannst Du sogar ein Exemplar gewinnen (Details dazu findest Du am Ende des Artikels). Tote Hose im Kühlschrank? Probier' mal meinen superflotten Bohnensalat mit Thunfisch! Zuerst aber gibt's mein rucki-zucki Rezept für Bohnensalat! Mit gerade mal 5 Zutaten bist Du dabei: 1 Dose weiße Bohnen 1 Dose Kidneybohnen 1 Dose Thunfisch in Olivenöl 1 rote Zwiebel ½ Bund Petersilie Dazu noch etwas Rotweinessig und Olivenöl, Salz & Pfeffer.
Eichblattsalat putzen, waschen und trockenschleudern, auf einer Platte anrichten und den Bohnensalat daraufgeben. Thunfisch darauf verteilen, mit der restlichen Sauce beträufeln. Weitere Rezepte bei Essen und Trinken Weitere interessante Inhalte
Menge für 4 Personen Mit dem richtigen Rezept wird auch ein einfacher Bohnensalat zu einem extravaganten Gericht. Hier mit Thunfisch angerichtet. Rezept-Bewertung 5 von 5 1 Bewertung Rezept Zutaten 150 g weiße Bohnen (Dose oder Glas) 1 Zwiebel 5 Salbeiblätter 5 schwarze Pfefferkörner 1 EL Brühe (Instant) 200 g Tomaten 3 Frühlingszwiebeln 100 g Thunfisch (im eigenen Saft) 6 EL Weißweinessig 8 EL Olivenöl Salz Pfeffer Zubereitung Die Zwiebel schälen und vierteln. Die eingeweichten Bohnen in frischem Wasser mit den Zwiebelvierteln, den Pfefferkörnern, den Salbeiblättern und der Brühe etwa 1 Stunde weich kochen. Die Tomaten überbrühen, häuten, vierteln, entkernen und in kleine Würfel schneiden. Die Frühlingszwiebeln putzen und waschen, den weißen Teil würfeln, den grünen Teil schräg in Ringe schneiden. Den Thunfisch gut abtropfen lassen und mit einer Gabel in Stücke zerteilen. Aus Essig, Öl, Salz und Pfeffer eine Marinade rühren. Die Bohnen abgießen und mit dem Thunfisch, den Tomaten und den Frühlingszwiebeln vermischen.
Wenn ihr euch noch ein wenig mehr für das Thema interessiert, dann schaut doch mal auf den Thunfischbericht 2020 des MSC. Dort erfahrt ihr noch viel mehr Wissenswertes rund um den Thunfisch. WERBUNG – AFFILIATE LINKS VON DAS HABEN WIR BEI DIESEM REZEPT VERWENDET: 20, 78 € 15, 74 € 19, 99 € Wenn ihr über diese Produktlinks bei bestellt, bezahlt ihr exakt das Gleiche, aber Amazon gibt einen kleinen Teil des Gewinns an uns weiter und so könnt ihr uns unterstützen. 📖 Rezept Thunfisch-Bohnen-Salat Lass gerne eine Bewertung da! Du hast das Rezept bereits getestet? Wie schmeckt es dir? Wir freuen uns immer über Lob, wohlwollende Kritik oder Deine Erfahrungen. Schreib uns doch gerne über die untenstehende Kommentarfunktion, damit wir uns dazu austauschen können. Schneller Salat aus Thunfisch, Bohnen und Zwiebeln. Im Handumdrehen ist er gemacht und eignet sich perfekt als Meal Prep oder zum Mitnehmen ins Büro. Gericht Salat Land & Region Mediterran Keyword Thunfisch-Bohnen-Salat Zubereitungszeit 10 Minuten 🥕 Zutaten für das Rezept Die Riesenbohnen sowie den Thunfisch in einem Sieb abtropfen lassen.
Enthält Werbung 14. August 2020 Dass der Thunfisch-Bohnen-Salat noch nicht auf dem Blog ist, ist eigentlich eine Schande. Er geht so einfach und schnell und wir haben ihn schon so oft gemacht (gerade auch bei diesen hohen Temperaturen), dass ich mich frage, wieso er noch nicht hier erschienen ist. Aber damit ist es nun vorbei und ihr bekommt das Rezept für einen, der beliebtesten Salatrezepte bei uns. Und das Beste: Er braucht nur sagenhafte vier Zutaten. Unser perfekter Salat zum Meal Prep Der Thunfisch-Bohnen-Salat ist auch super zum Mitnehmen. Häufig bereite ich ihn abends vor und dann nehme ich ihn oder Benni am nächsten Tag mit zur Arbeit. Und da er nur vier Zutaten benötigt, ist er wirklich im Handumdrehen zubereitet und kann gut verpackt im Kühlschrank auf seinen Einsatz warten. Als Bohnen verwende ich meist Riesenbohnen. Die mag ich einfach, weil sie so groß sind. Wenn ihr aber andere Bohnen im Thunfisch-Bohnen-Salat haben möchtet, dann ist das auch kein Problem. Ihr könnt auch super mischen.
Nehmt dann nur die Hälfte an Riesenbohnen und ersetzt sie bspw. durch Kidneybohnen oder Kichererbsen oder Mais. Alles kann, nichts muss, wie es so schön heißt. Wichtig beim Thunfisch-Bohnen-Salat Auf eine Sache solltet ihr aber achten und das ist der Thunfisch. Ich habe hier Thunfisch aus dem Glas genommen (ja, den gibt es, einfach mal im Supermarkt darauf achten). Der Vorteil bei Thunfisch aus dem Glas ist, zum einen keine Konserve. Zum anderen ist das Thunfischfilet noch deutlich intakter und größer. Das MSC-Siegel Beim Thunfisch haben wir auf das MSC-Siegel geachtet. Vielleicht ist euch das Siegel beim Einkaufen auch schon einmal aufgefallen. MSC steht für Marine Stewardship Council und setzt sich für nachhaltigen Fischfang ein. Ziel ist es die Fischbestände der Welt zu schonen und erhalten. Jedes MSC-zertifizierte Fischprodukt lässt sich mit einem Code auf der Verpackung rückverfolgen. Thunfisch ist total beliebt, ob man ihn auf der Pizza isst, als Sushi oder als Thunfischsteak genießt.