Durch Essen abnehmen? Das klingt erst einmal zu schön, um wahr zu sein – doch einige Obst- und Gemüsesorten sollen durch ihre Verdauung tatsächlich mehr Kalorien verbrennen, als sie selbst enthalten. Sellerie gilt unter ihnen als Fatburner Nummer eins. Doch was ist dran? Können Lebensmittel tatsächlich eine negative Kalorienbilanz haben? Sellerie smoothie abnehmen store. Sellerie enthält eine Vielzahl an Vitaminen und Mineralien wie Calcium, Kalium, Eisen, Magnesium, Natrium und Zink und ist daher wahnsinnig gesund. Was alle, die abnehmen wollen, jedoch noch mehr interessieren dürfte, ist die sogenannte negative Kalorienbilanz von Sellerie. Es heißt nämlich, dass er mehr Kalorien verbrennt, als er enthält. Wie das zu erklären ist? Sellerie besteht zu circa. 96 Prozent aus Wasser, 100 Gramm enthalten daher gerade mal 16 Kalorien. Durch die vielen Ballaststoffe ist die Verdauung für den Körper jedoch sehr aufwendig, weil diese nur mit sehr hohem Energieaufwand verstoffwechselt werden können. Sellerie belegt den ersten Platz unter den Obst- und Gemüsesorten, die eine negative Kalorienbilanz haben sollen.
Schließlich gibt es Outdoorbekleidung, die uns trocken und warm hält und selbst bei matschigem und nasskaltem Wetter eine optimale Basis für einen langen Spaziergang oder eine Laufrunde durch den Wald gewährleistet. Ihr Immunsystem und der gesamte Organismus werden es Ihnen danken. Wussten Sie eigentlich: Etwa 20% der Kalorien in den Lebensmitteln benötigt der Körper allein für die Verdauung. Experten empfehlen das Gemüse nicht als Energielieferant anzusehen, sondern vielmehr um ein Hungergefühl zu unterdrücken und eine ausreichende Vitaminzufuhr zu gewährleisten. Eine zusätzliche Gewichtsabnahme über die Ernährung durch Gemüse ist hingegen nicht realistisch. Gesunde Sellerie Variationen zum Entschlacken und Abnehmen | gesunex. Hier spielen verschiedene individuelle Faktoren eine ausschlaggebende Rolle. Fazit Sellerie bildet eine perfekte Basis, um gesund durch das neue Jahr zu gehen. Wir haben es mit einem äußerst kalorienarmen Gemüse zu tun, das bei 100 g auf gerade einmal 16 kcal kommt. Darüber hinaus liefert Sellerie jede Menge Mineralstoffe und Vitamine sowie Kalium.
Wichtig ist, dass Ananas und Sellerie aus biologischem Anbau stammen. Nur so können Sie den größtmöglichen Nutzen erzielen. Das erste, was Sie tun müssen, ist, die Ananas zu würfeln, um zwei Tassen zu füllen, und den Sellerie gut zu waschen. Dann den Saft der halben Zitrone auspressen. Sehr einfach! Schneiden Sie dann den Sellerie, um das Mixen zu erleichtern, und gehen Sie zu Ihrem Mixer. Geben Sie alle Zutaten hinein: die zwei Gläser Wasser, die Ananas, den Sellerie, den Zitronensaft und den Löffel Honig. Einige Sekunden lang mischen, um ein homogenes Getränk zu erhalten. Wundergetränk Selleriesaft: Neuer Abnehm-Trend: Das ist die ultimative Diät-Waffe | BUNTE.de. Es ist fertig. Weißt du, wie man einen Sellerie-Ananas-Smoothie macht? Bedienen Sie sich morgens beim ersten Glas und … genießen Sie es! Sowbhagya, HB (2014). Chemie, Technologie und nutrazeutische Funktionen von Sellerie (Apium graveolens L. ): Ein Überblick. Kritische Rezensionen in Lebensmittelwissenschaft und Ernährung. Vasudha, S., & Mishra, HN (2013). Milchfreie probiotische Getränke. Internationale Zeitschrift für Lebensmittelforschung.
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