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Low-Carb Vegetarische Frikadellen - Essen ohne Kohlenhydrate - YouTube
Mit Salz, Pfeffer und Paprikapulver abschmecken. Während der Zubereitung der Frikadellen kann der Joghurtdip nun durchziehen. 2 Zwiebeln und 2 Knoblauchzehen klein schneiden. Das Gemüse (außer die Erbsen) ebenfalls zerkleinern. Dazu verwende ich den Multizerkleinerer. Die Stücke sollten relativ klein werden. (Ähnlich wie Sägespäne. ) In einer großen Pfanne etwas Butter oder Margarine erhitzen. Zwiebeln und Knoblauchzehen anbraten. Gemüse mit etwas Gemüsebrühe (so dass der Boden der Pfanne gerade bedeckt ist) ebenfalls in die Pfanne geben und zunächst in der Flüssigkeit dünsten und wenn diese verdampft ist, leicht anbraten. Gemüsefrikadellen Kalorienarm Rezepte | Chefkoch. Das Gemüse in eine Schüssel geben und etwas abkühlen lassen. Mit Salz und Pfeffer würzen. Nun mit den beiden Eiern und 200 g Reibekäse vermengen. Pfanne auswischen und erneut Butter oder Margarine erhitzen. Die Gemüsemasse zu Frikadellen formen und im heißen Fett von beiden Seiten knusprig braten. Tipp: Lasst die Frikadellen fast ganz durchbraten, bis ihr sie schließlich wendet und auf der zweiten Seite nur kurz anbräunt.
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