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Ich habe durchaus versucht mich zu informieren. Über SLAP-Läsion gelesen und Schulterproblemen im allgemeinen. Ich habe angefangen sehr stark darauf zu achten die Schultern beim Bankdrücken rauszunehmen, in dem ich sie nach unten auf die Bank drücken und nicht anhebe... Ich denke dadurch konnte ich den "Kollaps" einige Zeit hinaus schieben. Vor etwa vier Wochen (Ende Mai) ist es dann leider passiert: Ich war wieder mal beim LH-Bankdrücken und habe aus dem Nichts heraus mein normales Arbeitsgewicht von 60kg nicht mehr geschafft. Labrumläsion der Schulter - PHYSIOZENTRUM. Ich musste dann auf 40kg runter um überhaupt auf 8 Wdh. zu kommen. Dabei habe ich leider das deutlich spürbare Knarzen und Knarren in meiner linken Schulter ignoriert. Ich wollte mich nicht schon wieder von meiner Schulter blockieren lassen... Im Nachhinein natürlich der größte Fehler überhaupt:-( Seit dem führe ich kein Delta-Training mehr aus. Ab da hatte ich dann nicht nur ein im Alltag deutlich stärker spürbares Knacken in der Schulter. Ich hatte ab dem nächsten Tag auch noch ein Taubheitsgefühl in der Hand und Unterarm bekommen, das stark an einen eingeschlafen Arm erinnert.
Über uns Seit März 2020 ist unser Online Sport-Blog am Start. Wir haben es uns zur Aufgabe gemacht den Way of Life von Kraftsport und Ernährung mit allem was dazugehört, etwa Motivation, Gesundheit und Regeneration auf einer Plattform zusammenzuführen. Ziel von ist es Sportbegeisterte und auch neu Dazugekommene stets über Wissenswertes und Neuigkeiten zu informieren.
Wir können dir die Entscheidung also nicht abnehmen. Wie in deinem anderen thread bereits vorgeschlagen, würde ich aber auf alle Fälle erst mal alle konservativen Mittel ausreizen. (auch und vor allem Pause / Schonung) von ALDeeN » 02 Feb 2020 14:51 Danke für deine Antwort. Mir gehts hier eigentlich nicht um einen Rat (danke dafür trotzdem), sondern um Erfahrungen von Leuten, die das schon hinter sich haben. Und welche OP-Methode angewandt wurde. Pause usw. Slap lesion übungen . habe ich schon über zwei Monate gemacht und eine Besserung ist nicht wirklich aufgetreten. Das mier hier keiner die Wahl ob, OP oder nicht, abnehmen kann, ist mir sehr beuwsst. Wie gesagt, ich würde mich hier einfach über Erfahrungen informieren, wie das bei dem ein oder anderen gelaufen ist. Condor2k TA Rookie Beiträge: 122 Registriert: 03 Apr 2016 21:25 Trainingsbeginn (Jahr): 2015 Wettkampferfahrung: Nein Steroiderfahrung: Nein von Condor2k » 02 Feb 2020 15:03 Vielleicht nicht ganz die erhoffte Antwort, da nicht operiert, aber ich hab mit vor 2 Jahren auch eine SLAP-Läsion zugezogen.
Ggf. können als Alternative zu Tabletten auch Spritzen unter das Akromion oder in das Schultergelenk erfolgen. Hierbei verteilt sich eine ev. Kortisongabe kaum im Organismus. Wir wünschen Ihnen eine gute Besserung und verbleiben mit freundlichen Grüßen Dr. R. Nissl /si vielen Dank für Ihre Antwort. Der momentane Stand ist: konservative Physiotherapie mit Kräftigungsübungen OHNE Rotation, isometrische Übungen ohne Rotation sowie Bewegungsbad, ebenfalls ohne Rotation. Schmerzmedikament, keine Spritzen. Die Beweglichkeit der Schulter bessert sich langsam, allerdings ist das Schlüsselbein weiterhin übermobil und schmerzt an der Kontaktstelle im Schultergelenk (nach wie vor unklar, ob es direkt mit der Auskugelung und dem Labrumriß zu tun hat). Slap lesion uebungen cause. Bewegungen über Kopf und Rotationen werden weiterhin nicht gut vertragen. Die Sehnen der Rotatorenmanschette werden mit Querfriktionen beweglich gehalten. Eine OP möchte ich nach wie vor vermeiden, da sie laut Arzt bei Fibromyalgiepatienten oft nur "schlechter operieren" können (Vernarbungen etc. ) Meine Frage nun: welcher Zeitraum ist für eine konservative Behandlung sinnvoll und ab wann ist es besser, doch zu operieren?