Hey Mädels und Jungs, heute stelle ich euch mein Lieblings-Frühstück vor - Protein Porridge. Das Fitnessfrühstück ist nicht nur gesund und lecker, sondern auch schnell zubereitet. Und so geht´s: Zutaten: 200 ml Wassern (bzw. fettarme Milch, Sojamilch light oder ungesüßte Mandelmilch) 70 g Haferflocken 1 Scoop ≐ ca. 25-30g Eiweißpulver, z. B. Whey Isolate von ROCKA (Geschmacksrichtung eurer Wahl) Obst nach Wahl 1 Spritzer Süßstoff (optional) Zubereitung: Arbeitszeit: ca. 5 Min. Schwierigkeitsgrad: simpel Kalorien p. P. : je nach Wahl des Obstes Das Wasser in einen Kochtopf füllen und zusammen mit den Haferflocken, einem Scoop Eiweißpulver (ich persönlich nehme gerne Vanilla Ice von ROCKA) und ggf. Low Carb Protein Porridge - Getreidefreies Frühstück zum Abnehmen. einen Spritzer Süßstoff 3-5 Minuten aufkochen lassen. Währenddessen ständig umrühren, um die Masse mit einander zu vermengen. Jetzt könnt ihr euer Porridge noch mit frischen bzw. gefrorenen Früchten eurer Wahl garnieren. Ich verwende sehr gerne Himbeeren, Blaubeeren, Äpfel oder Kirschen. Und FERTIG ist das Fitnessfrühstück!
Tipp 2: Viel Eiweiß auch ohne Proteinpulver Wenn du dein Porridge nicht unbedingt mit Proteinpulver zubereiten möchtest, kannst du dieses auch problemlos auf natürlichem Wege aufpeppen. Statt Milch und Wasser hast du etwa die Möglichkeit, das Porridge mit Naturjoghurt oder Quark zu kombinieren. Auch das bringt dir eine gute Portion Eiweiß! Protein porridge rezept ohne eiweißpulver kaufen. Tipp 3: Auf eine ausgewogene Ernährung achten Die Tatsache, dass Porridge gesund ist, macht es natürlich zum perfekten Frühstück – egal ob für Sportler oder Nichtsportler. Nichtsdestotrotz solltest du es nicht zu jeder Mahlzeit zu dir nehmen, andernfalls kann es zur Mangelernährung kommen. Achte am besten darauf, dich so ausgewogen und abwechslungsreich wie möglich mit viel Obst und Gemüse zu ernähren. Veganes Porridge mit Banane und Heidelbeeren Um dir einen Eindruck zu geben, wie ein solches veganes Porridge zubereitet werden kann, soll dir das nächste Porridge-Rezept als Anregung... Porridge extra schnell im Thermomix Hast du deinen praktischen Thermomix zu Hause stehen und fragst dich, ob du dein Porridge auch darin zubereiten kannst?
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Zurück zur Foren-Übersicht. Über mich Muttermilch Kaufen nutten northeim AGB. Startseite Wissenswertes Fragen zum Thema Muttermilch Muttermilch abpumpen, so funktioniert es richtig Verschicken von Muttermilch Inserat aufgeben Zu den Inseraten Kontakt Impressum. Kategorien Durchsuchen Muttermilch ist die einzig richtige Ernährung für menschliche Babys. Wir möchten eine Plattform bieten, auf der du mit vertrauenswürdigen Muttermilch-Spenderinnen und Empfängerinnen in Kontakt treten kannst. Menüeinträge Anzeige Erstellen Angebot Bearbeiten Kategorie anzeigen Anzeige Suchen. Kategorie der Anzeige Alle Kategorien Muttermilch Spende Muttermilch Verkauf Muttermilch Gesuch Babyartikel. Möchte Muttermilch einer gesunden Mutter kaufen Hallo, ich wohne in Berlin-Lichtenberg und habe aktuell für meinen Thai massage cham nicht genug Milch wegen eines Milchstaus. Würde deswegen gern…. Sympathischer Unternehmer sucht Mumi ab Quelle Hallo liebe Mütter - und ja, ich weiss mein Inserat ist ungewöhnlich.
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keimar Beitrag von keimar » Dienstag 7. Dezember 2021, 19:12 Das Angebot moechte ich gerne wahrnehmen. Zu mir: Groß, schlank, gesund, gepflegt, geimpft, und sehr diskret. Kontakt persönlich an 0175 4414740. L. G. Andre Beitrag von Andre » Sonntag 19. Dezember 2021, 11:38 Hallo, wenn dein Angebot noch besteht, kontaktiere mich gerne unter. Ich bin 45, 177 cm groß und 80 kg schwer. Sportlich, ehrlich und zuverlässig. Kein Spinner. Ich stehe im Leben. Liebe Grüße Nat ZoAlKr (>5 Beiträge) Beiträge: 8 Registriert: Dienstag 5. Mai 2020, 14:36 Beitrag von ZoAlKr » Sonntag 9. Januar 2022, 22:06 Hallo Milchschnute, Ich hab dir eine PN geschrieben. LG David markus23 Beiträge: 6 Registriert: Donnerstag 5. Juli 2018, 00:56 Beitrag von markus23 » Montag 17. Januar 2022, 15:21 Ist deine Anzeige noch aktuell?? Liebe Grüsse Markus Schleckermäulchen71 Beiträge: 8 Registriert: Freitag 4. Februar 2022, 16:46 Beitrag von Schleckermäulchen71 » Freitag 4. Februar 2022, 16:55 Milchschnute hat geschrieben: Kleine Milchvampire aufgepasst: Treffen für Milch ab Quelle ab sofort im Raum Stuttgart.
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