Durch die Anspannung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wird der Rumpf stabilisiert und damit das Powerhouse aktiviert. Das Training für das "Power-House", bringt Sie zurück zu Ihrer Körpermitte, wo Kraft, Atmung und Stabilität ihren Ursprung hat. Die meiste Zeit des Tages werden Beine, Arme und Kopf genutzt. Bei unserem Pilateskurs setzen wir den Fokus auf die Körpermitte. Physiotherapie mit geräten der. Das bedeutet Körpergefühl, Zentrierung, bei sich sein. Jeder, unabhängig vom Trainingslevel, kann an dem Kurs teilnehmen. Denn jeder trainiert in seinem Tempo und mit unterschiedlichen Wiederholungen. Zirkeltraining In unserem neuartigen Zirkelkurs lernen Sie sich zu bewegen und Spaß am Training zu haben. Als zertifizierte Trainer coachen wir Sie auf sportlicher Ebene individuell und in einer Rundum-Betreuung zu Ihren Zielen. Wir trainieren in verschiedenen Stationen Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit sowie Gleichgewichtssinn. Alle paar Wochen gibt es wechselnde Übungen, die Ihre körperliche Selbsteinschätzung und Ihr Körperbewusstsein fördern.
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