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Man kann die Konfrontation nutzen, um seinem Gegenüber eventuelle Widersprüche oder blinde Flecken aufzuzeigen: "Du hast zwar gesagt, dass du niemandem mehr die Arbeit abnehmen willst. Indem du deiner Kollegin den Bericht schreibst, tust du aus meiner Wahrnehmung jedoch wieder genau das Gegenteil. Was denkst du darüber? " Außerdem kannst du Fehlverhalten oder Grenzüberschreitungen konfrontieren: "Wir haben vereinbart, dass in der Mittagspause keine Arbeitsangelegenheiten besprochen werden. Entgegen unserer Abmachung haben Sie heute Mittag erneut Fragen zu Ihrer Arbeit gestellt. Ich bitte Sie das nächste Mal einfach nach der Pause zu mir zu kommen. Lebensskript - nur hinderlich und einengend? > Transaktionsanalyse.online. Ich beantworte Ihnen ihre Fragen dann gerne. " 4. Erklärung Erklären kann helfen, Transparenz zu schaffen und Augenhöhe herzustellen, wenn eine Person noch nicht so viele Informationen besitzt. Zudem kann es helfen, Sachverhalte besser zu verstehen und zu durchdringen, was in der Kommunikation abläuft. Zum Beispiel kann man seinem Gegenüber, wenn dieser einverstanden ist, ein Konzept erklären und es dann gemeinsam anwenden.
Man könnte zum Beispiel sagen: "Ich habe ein gutes Gefühl und glaube, dass du es so schaffen kannst! " - Vorausgesetzt, du siehst das auch tatsächlich so. Bestätigung stärkt den Beziehungsaufbau und kann ein positives Gefühl hinterlassen. 7. Deutung Unter Deutung versteht man die eigene Interpretation der Dinge oder seine Vermutung, was dahintersteckt. Dabei handelt es sich eher um ein Deutungsangebot, da wir keinen Anspruch auf Geltung haben. Also eine Hypothese oder auch Annahme. Auch hier kannst du vorher fragen, ob dein Gegenüber deine Deutung hören möchte. So verringerst du die Wahrscheinlichkeit, elterlich zu wirken und Ablehnung zu erzeugen. Mit einer Deutung kannst du den Gesprächsfokus auf Aspekte lenken, die eventuell noch nicht berücksichtigt worden. 8. Kristallisation Bei der Kristallisation geht es darum, das Besprochene zusammenzufassen. Dadurch lässt sich Klarheit erzeugen und prüfen, ob es noch Unklarheiten gibt. Kurze und einfache Einführung in die Transaktionsanalyse nach Eric Berne – Gesprächstherapie. Es wird mit eigenen Worten das wesentliche einer Unterhaltung oder eines Unterhaltungsabschnitts zusammengefasst und geschaut, ab das Gegenüber diese Sichtweise ebenfalls teilt.
Ein anderes Konzept sind die Ich-Zustände. Transaktionsanalyse benennt förderliche und nicht förderliche innere Zustände, in denen sich jeder einmal befindet. Haben Sie sich schon einmal klein und unbedeutend gefühlt? Vor einem Vorgesetzten zum Beispiel? Werden Sie vielleicht sogar gemobbt? Kommunikation positiv beeinflussen - Interventionen nach Berne. In einem solchen Zustand entfaltet man sein Potenzial eher schwerlich. Die TA beschreibt sogenannte förderliche Zustände und wie Sie in diese kommen können. Wenn Sie sich in Ihrer Kraft fühlen, haben Sie Zugang zu Ihren Ressourcen und Fähigkeiten und können diese auch mit hoher Wahrscheinlichkeit gut einsetzen. Sie können spontan und kreativ, locker und frei agieren. Die TA zeigt Ihnen Wege auf, wie Sie öfter Zeit in solchen Zuständen verbringen können und wie Sie andere zu solchen Zuständen einladen. Und auch hier finden wir eine Parallele zur Positiven Psychologie, denn auch hier werden Wege erforscht, wie positive emotionale Zustände und das subjektive Wohlbefinden nicht nur häufiger erreicht, sondern auch länger aufrechterhalten werden können.
Eric Berne hat acht Interventionen entwickelt, die man verwenden kann, um bei seinem Gegenüber Bewegung im Denken anzuregen oder bei der Lösung eines Problems zu unterstützen. Sie helfen dabei, neue Gedanken zu entwickeln, zu erweitern und / oder zu relativieren. Berne hat sie als therapeutische Maßnahmen entwickelt, die dabei helfen sollen, Klienten in ihrem Erwachsenen-Ich zu festigen. Sie sind jedoch auch im Alltag anwendbar. 1. Befragung Das Ziel der Befragung ist es, relevante Informationen zu beschaffen. Im Mittelpunkt steht herauszufinden, worum es eigentlich geht. Der Kern des Themas soll erschlossen werden. Zentral kann dabei erst einmal die Beantwortung der W-Fragen sein. Transaktionsanalyse berne pdf online. (Zum Beispiel: Wann ist was, wo, wie passiert? ). Zusätzlich kann eine Befragung dabei helfen, Geschehenes zu sortieren. Nach Berne geht es bei der Befragung um die reine Informationsbeschaffung. Fragen, die einen Denkprozess anregen sollen und lösungsorientiert ausgerichtet sind, gehören nicht zur Intervention Befragung.
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