Ob eine klassische Dorade mit Salzkruste oder Rote Bete, die in Salz gebacken werden: Diese einfache Zubereitungsmethode hat viele Vorteile - wenn man weiß, worauf es ankommt. Berlin/Prebberede (dpa/tmn) - Es gelingt auf einem Bett aus Salz oder gleich in einer ganzen Salzkruste: Kommen Fisch, Fleisch oder Gemüse derart präpariert in den Ofen, garen sie in ihrem eigenen Saft und verlieren kein Aroma. Ein beliebter Klassiker ist Fisch im Salzmantel, etwa eine Dorade oder ein ganzer Lachs. Zubereitungsmethode: So gelingt Garen in der Salzkruste. Doch auch Fleischfreunde kommen so auf ihre Kosten: Selbst ein ganzer Salzbraten lässt sich unkompliziert zubereiten - wie im Buch «Unser kulinarisches Erbe» zu sehen. Hierfür wird ein Kilo Schweinekamm zunächst mit klarem Wasser abgebraust und dann trockengetupft. Anschließend salzen und pfeffern die Köche das Fleisch von allen Seiten und geben es - idealerweise - für zwölf Stunden in den Kühlschrank, damit es gut durchziehen kann. Braten auf dem Salzbett garen Das eigentliche Salz kommt jedoch erst im Anschluss zum Einsatz: Dafür gibt man etwa 500 Gramm grobes Salz auf ein doppelt gefaltetes Stück Backpapier auf dem Backblech, häuft es auf und platziert das Fleisch in die Mitte dieses Salzberges.
So kommt die Form für eine Stunde bei 200 Grad in den Ofen. In der Zwischenzeit bereiten die Köche eine Nussbuttermayonnaise zu. Die in Salz gebackenen Randen werden mit Nussbuttermayonnaise angerichtet. - Susann Probst & Yannic Schon/Krautkopf/Hölker Verlag/dpa-tmn Dazu mischen sie Knoblauch, Butter, Leinsamen, Senf, Weissweinessig und Sonnenblumenöl und servieren die so geschaffene Mayonnaise zusammen mit den vom Salz befreiten Randen. Vorteil: Aroma bleibt in der Knolle Der Geschmack der Randen oder anderer Arten von Knollen- und Wurzelgemüse aus dem Salz ist ein ganz besonderer: Anders als beim Kochen in Wasser bleibt so das volle Aroma erhalten, versichern Susann Probst und Yannic Schon. So gelingt Garen in Salzkruste: Viel Aroma und ein bisschen Show: So gelingt Garen in Salzkruste - Rhein-Neckar-Zeitung Regionalnachrichten - RNZ. Mehr zum Thema: Eiweiss Wasser Erde Genussmagazin Foodie Deine Reaktion? 0 0 0 0 0
"Ganz wichtig ist es, dass man den Braten erst kurz vor dem Garen auf das Salzbett oder in eine Kruste gibt, damit das Salz nicht zu stark in das Produkt zieht und auch kein Wasser entzieht", sagt Koch Andreas Rieger, der das traditionelle Rezept für das Kochbuch mit Senioren zubereitet hat. Das gelte auch für einen Fisch, den man in Salzkruste zubereite. Falls man statt des Salzbettes eine Kruste herstellen möchte, empfiehlt der Experte, das Salz mit etwas geschlagenem rohen Eiweiß anzurühren, damit die Kruste gut hält. "Am besten eignet sich grobes Salz", sagt Rieger. Rezept: Schweinebraten im Pestomantel | top agrar online. "Ob dieses aus dem Meer stammt oder bergmännisch abgebaut ist, liegt bei der persönlichen Wahl. " So gelingt es auch mit Marinade und Kräutern Es ist auch möglich, die Zubereitung um eine Marinade zu ergänzen. "Dann wäre es sinnvoll, die Marinade je nach Größe des Bratens 24 bis 48 Stunden vor dem Garen auf das Fleisch zu geben", rät der Experte. Dafür gibt man das marinierte Fleisch am besten in eine Glasschale und lässt es verschlossen im Kühlschrank ziehen.
Das Salz muss nach der Verarbeitung nicht im Mülleimer landen, sondern kann aufbewahrt werden: "Wir verwenden das Salz im Anschluss zum Beispiel gerne fürs Kochwasser von Kartoffeln oder Nudeln", sagen die Autoren. Vorteil: Aroma bleibt in der Knolle Der Geschmack der Bete aus dem Salz ist ein ganz besonderer: "Anders als beim Kochen der Bete in Wasser, bleibt das volle Aroma in der Knolle", so Susann Probst und Yannic Schon. Braten im salzmantel full. Außerdem ist diese Zubereitung eine nachhaltige Variante: Denn oft wird Gemüse im Ofen in Folie gegart - die spart man sich durch die Salzkruste. Wer die Salzkruste an anderem Gemüse testen möchte, kann auch andere Arten von Knollen- und Wurzelgemüse verwenden. "Neben den Beten sind ebenfalls Sellerie oder Kohlrabi sehr lecker", so die Profis. "Es können aber auch Topinambur, Pastinaken bis hin zu Kartoffeln im Salzmantel gegart werden. " (dpa/tmn)
Rezept für 4 bis 6 Personen Zutaten für den Braten 1, 2 kg Schweinebraten Salz Pfeffer 1 EL Öl Zutaten für das Pesto 1 Glas (ca. 280 ml) getrocknete Tomaten in Öl 25 g Parmesan 25 g Pinienkerne Zutaten für das Röstgemüse 1 kg Kartoffeln 4 Knoblauchzehen 3 Zwiebeln 1 Bund Lauchzwiebeln 1 rote Paprika ½ Bund frischer oder 1 TL getrockneter Thymian 1 Zweig frischer oder 1 TL getrockneter Rosmarin 2 EL Pinienkerne Salz, Pfeffer Zubereitung Für den Braten das Fleisch mit Salz und Pfeffer einreiben. In einer gefetteten Fettpfanne im vorgeheizten Ofen (200°C bei Ober-/Unterhitze) ca. 1 ¼ Stunden braten. Für das Pesto die getrockneten Tomaten abtropfen lassen, das Öl auffangen. Die Tomaten und den Parmesan grob zerteilen. Braten im salzmantel 6. Beides mit den Pinienkernen pürieren und 6 bis 8 EL des Tomatenöls unterrühren. Für das Röstgemüse die Kartoffeln schälen, waschen, je nach Größe halbieren oder vierteln und mit knapp der Hälfte des Pestos mischen. Den Knoblauch pellen und grob hacken. Die Zwiebeln pellen und achteln.
Kalorien, kcal oder kJ? Die Bezeichnung 1 kcal (Kilokalorie) bedeutet eigentlich 1000 Kalorien, fälschlicherweise wird die Abkürzung 'kcal' aber heute fast immer mit (einer) 'Kalorie' gleichgesetzt. 100 g Hähnchen Curry enthalten also eigentlich 109000 Kalorien (also wenn das mal keine wichtige Information für den nächsten Stammtisch ist... ). In der Kalorientabelle findest Du den Wert für die gebräuchliche Maßeinheit der Kilokalorie (kcal). Chicken Curry mit Reis Zutaten, Kalorien und Nährwertangabe. Die physikalisch richtige Einheit ist Kilojoule (kJ), auch wenn sie sich bis heute im Sprachgebrauch nicht wirklich durchsetzen konnte.
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