Lauftreff Steglitz Der Lauftreff Steglitz ist regelmäßig am Teltow-Kanal unterwegs. Foto: Imago/Jürgen Ritter Der Lauftreff Steglitz besteht aus einer Gruppe von Läufer:innen und Nordic-Walking-Teilnehmer:innen. Auch hier kommen Anfänger:innen, Gelegenheitsläufer:innen und Ambitionierte zusammen. Die Laufgruppe wird unterteilt, sodass jeder in seinem individuellen Tempo joggen kann. Ziel ist es, gemeinsam ans Ziel zu kommen. Der Lauftreff trifft sich an jedem Mittwoch und Samstag und ist kostenlos. Treffpunkt ist an jedem Mittwoch um 19 Uhr und an jedem Samstag um 12 Uhr, Birkbuschstraße/Ecke Dalandweg (Teltowkanal-Brücke), alle weiteren Infos hier. FH Runners in Friedrichshain Auch der Volkspark Friedrichhain eignet sich gut für das Lauftraining. Foto: Imago/Pop-Eye Schön läuft es sich auch im Volkspark Friedrichshain. Lauftreff für anfänger kostenlos. Hier treffen sich die FH Runners an jedem Dienstag und Donnerstag. Es wird teils gemeinsam, teils in Gruppen gelaufen, um allen Leistungsstufen gerecht zu werden. Seit 15 Jahren ist die Laufgruppe offen, jeder kann kommen, wann er möchte.
-05. 07. 2022, 18:00-19:30 mit Ines Kersten Kursnummer merken und anmelden
Öffnungszeiten: Montag, Dienstag, Donnerstag von 08:30 bis 12:00 Uhr und 14:00 bis 17:00 Uhr Mittwoch, Freitag von 08:30 bis 12:00 Uhr (nicht während der Ferien) Beratungen für alle Integrationskurse: Dienstag: 08:30 - 13:00 Uhr, Mittwoch: 14:00 - 17:00 Uhr, Donnerstag: 14:00 - 17:00 Uhr, Freitag: 13:00 - 15:00 Uhr
Oder sie können langfristig sein: bis Ende des Jahres einen 10-km-Lauf zu absolvieren. Aber wenn man etwas hat, worauf man hinarbeiten kann, fühlt sich das Strampeln auf dem Bürgersteig gleich viel besser an.
Laufen im Team Auch wenn der Beitritt zu einem Lauftreff im Moment keine Option ist, können Sie sich dennoch von anderen motivieren lassen. Entscheiden Sie sich dafür, mit jemandem aus Ihrem Haushalt laufen zu gehen, oder planen Sie, zwei- oder dreimal pro Woche zur gleichen Zeit wie ein Freund laufen zu gehen, und schreiben Sie sich gegenseitig Nachrichten, wenn Sie fertig sind. So bleiben Sie nicht nur verantwortlich, sondern können auch Ihre Technik und Ihre Einstellung zu den einzelnen Läufen besprechen, damit Sie wissen, wie Sie sich verbessern können. Langsam starten Wenn Sie an ein intensives 45-Minuten-Workout gewöhnt sind, klingt ein 30-Minuten-Lauf vielleicht einfach. Lauftreff für anfänger youtube. Die Leute lassen sich schnell demotivieren, wenn sie nach drei Minuten schon nicht mehr weiterkommen. Seien Sie nicht so hart zu sich selbst und führen Sie sich langsam ein. Es wird empfohlen, mit Intervallen zu beginnen. Das bedeutet, dass man eine Minute läuft, dann eine Minute geht, insgesamt 15 Minuten, und sich dann so hocharbeitet, dass man 20 Minuten unterwegs ist.
+ inkl. Aufwärmen und Dehnen. Kostenlos. Bitte um Anmeldung bei Sportgeschäft Schuhwiedu, Laurentiusstr. 24, Tel. 08033/3089977
>> Läufer, die bereits meinen Anfänger-Lauftreff besucht haben, können hier den 2. Schritt wagen: Anfänger-Lauftreff II April/Mai 2022. **Der Veranstalter übernimmt keine Haftung für Unfälle und Schäden jeglicher Art. Jede/r Teilnehmer/in läuft auf eigene Gefahr.