Rezept für vegetarische Haferflocken-Brokkoli-Bratlinge: Diese Zutaten brauchen Sie Zutaten für 4 Portionen: 300 g Brokkoli 1 Zwiebel 120 g Haferflocken 100 g geriebener Käse 30 g Sesam 50 g Quark 1 Ei 1/2 TL Gemüsebrühepulver geriebene Muskatnuss Salz und Pfeffer etwas Pflanzenöl zum Braten So bereiten Sie die vegetarischen Haferflocken-Brokkoli-Bratlinge zu Zunächst waschen und raspeln Sie den Brokkoli fein. Schälen und würfeln Sie die Zwiebel. Vermischen Sie in einer Schüssel den Brokkoli mit der Zwiebel, den Haferflocken, dem Käse, dem Sesam, dem Quark und dem Ei. Vegetarische rezepte mit brokkoli meaning. Würzen Sie die Masse mit Gemüsebrühpulver, Muskat, Salz und Pfeffer und lassen Sie sie für 20 Minuten ziehen. Nun formen Sie aus der Masse flache Bratlinge und braten sie in einer großen Pfanne in heißem Öl bei mittlerer Hitze von beiden Seiten goldbraun an. Dazu schmecken Kartoffeln in Form von Kartoffelsalat oder Kartoffelpüree oder auch Ofengemüse. Auch interessant: Zuckerfreie Haferflocken-Kekse aus nur drei Zutaten – schnell gebacken und richtig lecker.
Heute habe ich für euch ein schmackhaftes Pasta Rezept zubereitet. Eine einfache Brokkoli Nudel Pfanne mit Käsesauce. Und diejenigen unter euch die die einfachen Rezepte lieben, die werden sich freuen. Denn für dieses einfache Rezept muss man nun wirklich nicht viel vorbereiten. Vegetarische rezepte mit brokkoli den. Zutaten Brokkoli Nudel Pfanne mit Käsesauce 300 g Nudeln 150 g Brokkoli ( TK) 2 – 3 Knoblauchzehen je nach Geschmack 100 g Gorgonzola Käse 50 g Parmesan Käse 150 ml Gemüsefond 100 ml Sahne 2 El fein gehackte Petersilie Prise Salz und Pfeffer 2 – 3 El Olivenöl Rezept Info Nudeln mit Brokkoli und Käsesauce Für 3 Personen Schwierigkeit leicht Zubereitung ca. 30 Minuten Die Vorbereitungen Ein köstliches Mittagessen muss nun wirklich nicht kompliziert sein und das zeige ich dir heute an meinem Pasta Rezept. Ein Rezept das mit minimalen Aufwand in Handumdrehen zubereitet werden kann. Im ersten Vorbereitungsschritt kümmert man sich um die Nudeln. Die Nudeln werden nach den Packungsangaben Al Dente gekocht. In der Zwischenzeit kümmert man sich dann um die weiteren Vorbereitungen.
Startseite Leben Genuss Erstellt: 27. 09. 2021, 09:28 Uhr Kommentare Teilen Dieses Rezept für Haferflocken-Brokkoli-Bratlinge lässt Sie klassische Fleischpflanzerl quasi vergessen. Lecker geht nämlich auch vegetarisch! Fleischpflanzerl *, Buletten oder Frikadellen: Wie Sie die flachen Fleischbällchen auch nennen, manchmal hat man Lust auf etwas Neues. Wie wäre es mit einer vegetarischen Alternative? Deftige Bratlinge schmecken auch mit Gemüse zubereitet, zum Beispiel mit Brokkoli. Hinzu kommt das beliebte Superfood Haferflocken, die den Bratlingen den richtigen Halt geben. Vegetarische rezepte mit brokkoli video. Haferflocken schmecken nämlich nicht nur süß im Müsli oder Porridge, sondern auch in herzhaften Speisen wie Brot oder eben vegetarischen Bratlingen. Auch eine clevere Methode, um Kindern mehr Gemüse unterzuschieben. Und wenn Sie sich aufgrund des Veganuary mehr vegan ernähren möchten, haben wir sogar eine vegane Rezeptvariante. Lesen Sie auch: Köstlicher Schlankmacher: Dieses Brot ist leicht gebacken und macht lange satt.
Den Anfang machen die Knoblauchzehen. Die Knoblauchzehen werden geschält und in kleine Würfel geschnitten. Ist das schon mal erledigt, geht es auch schon mit dem Käse weiter. Der Gorgonzola Käse wird einfach nur in kleine Stücke geschnitten und der Parmesan Käse wird mit einer Käsereibe fein gerieben. Hat man auch den Käse vorbereitet, nimmt man sich im nächsten Schritt die Petersilie zur Hand. Die Petersilie wird einfach nur fein gehackt. Ist dieser Arbeitsschritt ebenfalls erledigt, stellt man zum Schluss nur noch alle weiteren Zutaten griffbereit und schon kann es mit der einfachen Zubereitung weiter gehen. Zubereitung Brokkoli Nudel Pfanne mit Käsesauce Im ersten Zubereitungsschritt kümmern wir uns um die Käsesauce. Dafür wird etwas Olivenöl in einer großen Pfanne erhitzt. Ist das Olivenöl heiß genug, wird der Knoblauch bei mittlerer Hitzezufuhr kurz angeschwitzt. Gleich nachdem die Knoblauchwürfel angeschwitzt wurden, löscht man den Knoblauch mit dem Gemüsefond ab. Vegetarisches Brokkoli-Kartoffel-Curry | Rezepte. Hat man den Gemüsefond dazugegeben, gesellen sich im nächsten Schritt die folgenden Zutaten mit in die Pfanne dazu.
Mit Kräutern verfeinert ein richtiger Genuss. Kohlenhydrate: 12 g Zeit: 5 min Quark mit Joghurt Die Basis für ein leckeres Frühstück - am gesündesten ist es, eine Quarkmischung selbst herzustellen und diese nach Belieben mit pürierten Früchten zu verfeinern. Kohlenhydrate: 32 g Zeit: 10 min Obstsalat mit Beeren Zum Frühstück, zum Mittag oder als Vormittagsnack zwischendurch - ein kleiner Obstsalat als frische Komponente passt prima in die gesunde Low Carb Ernährung. Am besten mit Früchten der Saison genießen. Brokkoli-Kartoffel-Gratin | Kochen mit Verjus | Vegetarisches Rezept. Kohlenhydrate: 40 g Zeit: 15 min Porridge mit Nüssen Ein gut sättigendes Frühstück mit wertvollen Haferflocken und der Süße aus frischen Früchten bringt dich gut in den Tag. Ein Low Carb Frühstück mit einer Portion guter Kohlenhydrate. Kohlenhydrate: 24 g Pfannengemüse mit Vollkornnudeln und Ente Ein leckeres Gericht ist Pfannengemüse mit Vollkornnudeln und Ente. Auch Vollkorn darf hin und wieder auf dem Low Carb Speiseplan auftauchen! Kohlenhydrate: 13 g Kokosjoghurt mit Früchten Eine leckere Joghurtspeise ist Kokosjoghurt mit frischen Früchten.