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Hinzu kommt, dass es mehrere Arten von Zink gibt, die in diesen Präparaten zum Einsatz kommen. Häufig findet man in zur Einnahme etwa: Zinkgluconat Zinkacetat Zinkpicolinat Zinkcitrat Welche Zink-Präparate sind also die richtigen für dich? Oft ist diese Frage gar nicht so leicht zu beantworten. Um dir bei der Wahl ein bisschen die Qual zu nehmen, solltest du vor allem auf zwei Dinge achten: Die Bioverfügbarkeit und die Art der Verpackung. Was hat es mit der Bioverfügbarkeit auf sich? Zink tabletten einnahmezeit video. Die Bioverfügbarkeit ist ein Begriff aus der Pharmakologie, der beschreibt, wie effektiv ein eingenommener Nährstoff vom Körper aufgenommen wird. Genauer gesagt meint man damit den Anteil eines Stoffes, der nach der Einnahme unverändert im Blutkreislauf ankommt. Bei oral eingenommenen Supplements geht in der Regel immer etwas auf dem Weg durch unseren Verdauungsapparat verloren. Auf das Thema Zink umgemünzt heißt das: Je höher die Bioverfügbarkeit ist, umso mehr Zinkanteile aus einer Tablette stehen deinem Körper nach dem Einnehmen zur Verfügung.