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Lauchsalat mit Thunfisch zubereiten Zutaten: ½ Stange Lauch, ½ rote Paprika, 1 Zwiebel, 2 Tomaten, 150 g Thunfisch ohne Öl, ½ Bund Schnittlauch, ¼ TL Senf, Pfeffer, Salz, etwas Zitronensaft, 100 g Joghurt (Magerstufe), 1 EL Rapsöl oder Sonnenblumenöl Zubereitung: Die Zwiebel wird geschält und in kleine Würfel geschnitten, der Lauch wird geputzt, gewaschen und in Ringe geschnitten. Dann beides in dem Öl anschwitzen, beiseite stellen. Paprika und Tomaten waschen, putzen und würfeln, den Schnittlauch waschen, trocken schütteln und mit der Schere in Röllchen schneiden. Der Thunfisch wird zum Abtropfen in ein kleines Sieb gegeben und zerpflückt. Aus dem Joghurt, dem Zitronensaft, dem Senf, Pfeffer, Salz und Schnittlauch ein Dressing rühren, dann das Gemüse untermischen und mindestens eine halbe Stunde im Kühlschrank durchziehen lassen. Den Salat in einer kleinen Schüssel servieren und etwas Vollkorntoast dazu servieren. Eventuell mit Zitronenspalten garnieren. Lauchsalat mit joghurt von. Empfehlung:
Ein deftiges Reisgericht ist auch mal richtig lecker und des Weiteren ist auch mal eine Abwechslung auf dem Speiseplan gut. Ich wünsche guten Appetit! Zubereitung Die Chorizo-Wurst in halbe Scheiben schneiden und knusprig anbraten. Die Zwiebel fein hacken in etwas Öl anbraten und den Milchreis zugeben. Mit Brühe ablöschen und köcheln lassen bis die gar sind. Die Süßkartoffel hinzufügen und gut umrühren. Lauchsalat mit joghurt youtube. Mit Salz würzen. Die Avocado schälen, halbieren und in Scheiben schneiden. Mit Chorizo Wurst und frischem Koriander anrichten. Reis mit Süßkartoffel, Chorizo und Avocado Zutaten 50 g Chorizo Wurst 1 kleine Zwiebel 500 ml Wasser oder Brühe 100 g Rundkornreis 3 vorgekochte Süßkartoffeln Salz 1 weiche Avocado etwas Zitronensaft frischen Koriander Öl
Noch mehr Lieblingsrezepte: Zutaten 500-600 g Porree (Lauch) Salz, weißer Pfeffer 2 Paprikaschoten (z. B. rot und gelb) 3 EL Zitronensaft 1 Prise Zucker 3-4 Öl (z. Olivenöl) 150 Schafskäse 250 Joghurt (z. griechischer) Knoblauchzehen 75 schwarze Oliven Zubereitung 30 Minuten leicht 1. Porree putzen, waschen und in feine Ringe schneiden. In kochendem Salzwasser 1-2 Minuten blanchieren. Abschrecken, abtropfen und abkühlen lassen 2. Paprika putzen, waschen und in feine Streifen schneiden 3. Zitronensaft, Salz, Pfeffer und Zucker verrühren. 2-3 EL Öl darunter schlagen. Porree, Paprika und Marinade locker mischen 4. Schafskäse zerbröckeln und unter den Joghurt rühren. Mit Pfeffer abschmecken. Knoblauch schälen und in dünne Scheiben schneiden. In 1 EL heißem Öl goldgelb rösten und auf Küchenpapier abtropfen lassen 5. Mariniertes Gemüse und Joghurt abwechselnd in Gläser schichten. Mit Oliven und Knoblauch bestreuen. Etwas ziehen lassen. Lauchsalat - Rezept - GuteKueche.ch. Evtl. übrigen Joghurt dazureichen. Dazu schmeckt Brot 6.
Über die folgenden Bilder kommen Sie zu den Einzelzutaten: