Moderate körperliche Aktivität hat etwa einen Energieverbrauch von 3 bis 6 METs, intensive Anstrengungen hingegen über 6 METs; Quelle: Wikipedia Quelle: JACC 2015; online Juni, Kongress EHRA EUROPACE – CARDIOSTIM 2015, Mailand, 21. –24. Juni 2015
Auch Klettern oder exponiertes Bergwandern, zum Beispiel über einen Grat, sollte man vermeiden. Patienten, die für die Schlaganfallprophylaxe Gerinnungshemmer einnehmen, sollten zudem ein Auge darauf haben, ob ihr Sport verletzungsträchtig ist. Foto: © Adobe Stock/Mladen
Wie merke ich, dass ich Vorhofflimmern habe? "Die meisten Menschen spüren, dass sie Vorhofflimmern haben. In der Regel durch ungleichmäßigen Herzschlag", berichtet Dr. Krämer aus Erfahrung. Sport bei vorhofflimmern 1. "Vor allem die, die keine anderen Medikamente nehmen oder anderweitige Erkrankungen am Herzen haben, merken das in Form einer Unruhe, Herzrasen, Leistungsschwäche und Unwohlsein. Diese Menschen sollten dann damit auf jeden Fall zum Arzt gehen. " Einige Menschen bekommen von ihrer Erkrankung gar nichts mit "Wichtig ist auch zu wissen, dass einige – und gar nicht so wenige – Menschen ihr Vorhofflimmern gar nicht bemerken, da bei diesen Menschen das Herz relativ gleichmäßig schlägt. Dann handelt es sich um einen Zufallsbefund, wenn es diagnostiziert wird", so Dr. Krämer und warnt: "Leider wird die Erkrankung manchmal erst durch die Verschleppung eines Blutgerinnsels, dass eben durch das Vorhofflimmern entstehen kann, offensichtlich. Das äußert sich am häufigsten durch einen Schlaganfall oder Arterienverschlüsse im Körper.
Körperliche Aktivität hilft gegen vieles, gegen Bluthochdruck, Übergewicht usw. Nun legt eine randomisierte Studie nahe, dass ein spezielles Sportprogramm auch Vorhofflimmern-Patienten helfen kann. Der Studienautor zieht daraus praktische Konsequenzen. Vorhofflimmern: Die Sport-Empfehlung - DocCheck. Dass körperliche Aktivität vor Vorhofflimmern schützt, haben schon einige Studien bewiesen. Doch eignet sich Sport auch als Therapiemaßnahme bei Patienten mit bestehendem Vorhofflimmern, so wie es beispielsweise für Patienten mit Herzinsuffizienz und KHK Usus ist. Mediziner um den Sportkardiologen Dr. Adrian Elliot aus dem australischen Adelaide sind davon überzeugt. In der von ihnen durchgeführten Studie ACTIVE-AF hat sich ein spezielles Sportprogramm bei Patienten mit paroxysmalem oder persistierendem Vorhofflimmern als effektiv erwiesen. "Einige Patienten kommen ohne Ablation oder Medikamente aus" "Die ACTIVE-AF-Studie zeigt, dass einige Patienten ihre Arrhythmie durch körperliche Aktivität kontrollieren können, ohne die Notwendigkeit komplexer Interventionen wie Ablation oder Medikamente", resümierte Elliott in einer ESC-Pressemitteilung.
Unter ihnen waren besonders viele, die mit 30 Jahren viel Sport getrieben hatten, nämlich mehr als fünf Stunden pro Woche. Verglichen mit Teilnehmern, die in diesem Alter weniger als eine Stunde trainiert hatten, stieg das Risiko für ein Vorhofflimmern um 19 Prozent. Von der Sportskanone zum Bewegungsmuffel Noch größer war die Gefahr, wenn die Männer mit 30 viel Sport getrieben hatten, zu Studienbeginn, ihre körperliche Aktivität aber stark zurückgeschraubt hatten. Vorhofflimmern: Betreutes Sportprogramm hilft, Herzmedikamente einzusparen | PZ – Pharmazeutische Zeitung. Wer sich dann weniger als eine Stunde pro Woche bewegte, für den stieg das Risiko sogar noch stärker an. Im Vergleich zu Studienteilnehmern, die sich auch mit 30 schon wenig bewegt hatten und das so beibehalten hatten war es um fast 50 Prozent erhöht. Leichte Anstrengung schadet nie Leichte Anstrengung, etwa gemütlich Fahrradfahren oder zu Fuß ins Büro gehen, hatte dagegen keinen negativen Einfluss auf das Herz – auch wenn sie mehr als fünf Stunden pro Woche ausmachte. Das Alter von 30 scheint außerdem besonders entscheidend zu sein, denn einen Zusammenhang zwischen dem Vorhofflimmern und der Aktivität mit 15 beziehungsweise 50 Jahren fanden die Wissenschaftler nicht.
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