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REST TRX HIP DROP 5 WIEDERHOLUNGEN BEIDERSEITIG TRX MOUNTAIN CLIMBER 10 Wiederholungen 15 Sek. Pause TRX HAMSTRING RUNNER TRX ATOMIC PUSH-UP 1 MINUTE REST Runde wiederholen Druckbare PDF-Version des TRX-Workouts Laden Sie sich Ihren täglichen TRX-Trainingsplan herunter: Beachten Sie diese Tipps Sind Sie sich nicht sicher, ob dieses TRX-Training für Sie geeignet ist? Lesen Sie die TRX-Bewertungen zu diesem 30-minütigen Trainingsplan. Trx übungen anfänger pdf converter. Dieses Training ist sowohl für TRX-Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Die einzelnen TRX-Übungen sind so zusammengestellt, dass der ganze Körper bearbeitet wird. Es handelt sich um ein universelles TRX-Training, das Sie zu Hause, im Fitnessstudio oder auf Reisen durchführen können. Kompletten Anfängern wird empfohlen, mindestens 5 Stunden mit einem professionellen TRX-Trainer zu absolvieren. Auf diese Weise werden Sie lernen: wie man das TRX sicher aufstellt und montiert wie man richtig atmet Sie werden mit den effektiven Prinzipien des Suspensionstrainings vertraut gemacht 4.
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