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Dies wird durch spezielle integrierte Übungsformen im EMS-Training ziemlich effektiv und in kurzer Zeit bei den Betroffenen ersichtlich. Durch die gezielte Impulssetzung im Rücken und Torso werden Alltagssituationen und etliche sportliche Aktivitäten leichter gemeistert und somit das persönliche Wohlbefinden gesteigert. Auch interessant: Funktionale EMS Übungen gegen Nacken- und Rückenschmerzen Mehrere Studien belegen, dass EMS-Training gegen Rückenbeschwerden hilft. Eine Studie wurde 2002 von der Universität Bayreuth durchgeführt. Die kam zum Ergebnis, dass knapp 90% der Probanden eine Reduzierung der Rückenschmerzen festgestellt hatten. Dabei haben knapp 40% eine starke Minderung der Schmerzen registriert. Über den gesamten Trainingszeitraum der durchgeführten Studie hat sich die allgemeine Häufigkeit und die Intensität der Rückenbeschwerden bei den Probanden stark reduziert. Patienten mit riesigen Bauchdeckenbrüchen und Übergewicht/Adipositas - Klinikum Fulda. Fazit Der Volkskrankheit Rückenschmerzen wird durch gezieltes EMS-Training mit bestmöglicher Effektivität entgegengewirkt.
Hervorgerufen wird dies durch die schlechte Aufnahme von Glukose in die Zellen. Eine dauerhafte Überernährung (Übergewicht) und die Bildung von Fettpolstern bewirken eine Reaktion des Körpers. EMS verändert die Funktion der Fettpolster, indem diese zu hormonell aktivem Gewebe "umgestaltet" werden. Durch diese Aktivitäten kommt es zu einer langen Aktivitätskette von Aus- und Nebenwirkungen.
Durch eine gesunde aufrechte Haltung wird das Selbstbewusstsein vehement gesteigert, wodurch auch die Psyche positiv beeinflusst wird. Positive Effekte durch EMS-Training bei Rückenschmerzen Neben der Stärkung der Stützmuskulatur hat der Strom beim EMS-Training auch eine Massagefunktion. Speziell im umliegenden Bereich der Nackenwirbel werden die oft auftretenden Verspannungen gelöst und dadurch die Schmerzen reduziert. Ems bei starke uebergewicht al. Das EMS-Training beugt auch einer der häufigsten Ursache von Rückenschmerzen vor. Und zwar das Übergewicht. Du verbrennst bei einer EMS-Einheit mehr als doppelt so viel Kalorien wie bei einem herkömmlichen Krafttraining und kurbelst zusätzlich durch den Muskelaufbau deine durchschnittliche Stoffwechselrate an. Folglich ist eine rasante Gewichtsreduzierung, die der Vorbeugung von Rückenschmerzen zugutekommt. Auch hier reichen ein bis zweimal pro Woche intensives EMS-Training aus, um rasch das gewünschte Ergebnis zu realisieren. Um den Rückenschmerzen langfristig entgegenzuwirken, ist eine Stärkung des gesamten Core-Bereichs unabdingbar.