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Den Kochtopf wieder auf die Herdplatte zurück schieben, die Birnenstücke, etwa die Hälfte der gekochten Bohnenkerne und ½ TL getrockneten Thymian mit in den Topf geben, salzen, pfeffern und bei zurück gedrehter Heizstufe noch weitere 8 – 10 Minuten, unter häufigem Umrühren köcheln lassen, bis die Birnenstückchen weich genug sind. Zuletzt die restlichen Bohnen hinzu geben, eventuell nochmals Wasser. Gut mit Salz und Pfeffer würzen, den gerauchten Bauchspeck in Würfel schneiden und im Bohnentopf nur noch erwärmen und schön heiß zu Tisch bringen. Essig auf den Tisch stellen, so kann sich jede Person, nach eigenem Geschmack sein Bohnengemüse damit abschmecken. Dazu schmeckt als Beilage frisches Brot. Tipp: Lässt man den Bauchspeck weg, ist dieses weiße Bohnengemüse eine winterliche Gemüsebeilage zu gebratenem Fleisch, Frikadellen, Würstchen und dergleichen. Reis mit kidney bohnen rezept youtube. Statt der getrockneten Bohnenkerne kann man dazu auch weiße Bohnen aus der Konservendose verwenden. Nährwertangaben: Eine Portion weiße Bohnen – Gemüse, hat ohne Speck, ca.
normal 4, 33/5 (13) Burger mit vegetarischen Patties 20 Min. simpel 4, 33/5 (13) Ayurvedischer lauwarmer Reis-Bohnen-Salat mit gebackenem Käse Ayurveda Pitta geeignet 15 Min. normal 4, 33/5 (7) Oma Hildes Nudelsalat der Renner auf jeder Party 30 Min. simpel 4, 33/5 (10) Aidas Chili-Reisfleisch sehr leckere Variante als Abwechslung zum klassischen Reisfleisch 20 Min. normal Schon probiert? Reis Kidneybohnen Rezepte | Chefkoch. Unsere Partner haben uns ihre besten Rezepte verraten. Jetzt nachmachen und genießen. Schupfnudel - Hackfleisch - Auflauf mit Gemüse Nudelsalat mit Radieschen in Roséwein-Sud und Rucola Griechischer Flammkuchen Roulade vom Schweinefilet mit Bacon und Parmesan Guten Morgen-Kuchen Veganer Maultaschenburger Vorherige Seite Seite 1 Seite 2 Seite 3 Seite 4 Seite 5 Seite 6 Nächste Seite Startseite Rezepte
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Zutaten: 80 g Vollkorn- Reis 1 Zwiebel große grüne Paprika Salatgurke 140 (aus der Dose) Mais 500 (aus der Dose) Kidneybohnen 2 EL Olivenöl Weißwein-Essig alternativ: Zitronensaft Salz aus der Mühle: Pfeffer TL Sambal Oelek Zehe Knoblauch Reis in der doppelten Menge Salzwasser nach Packungsanweisung kochen. Währenddessen Zwiebel schälen und fein würfeln, Paprika und Gurke waschen und ebenfalls fein würfeln. Mais und Kidneybohnen in ein Sieb abgießen und unter Wasser abbrausen, abtropfen lassen. Reis mit kidneybohnen rezeptfrei. Für das Dressing Essig oder wahlweise Zitronensaft mit Olivenöl, Salz, Pfeffer und Sambal Oelek verrühren. Nach Belieben Knoblauch abziehen, fein hacken und unter das Dressing mischen. Das gewürfelte Gemüse, Bohnen und Mais zusammen mit dem Dressing unter den abgekühlten Reis mischen. Nährwerte (pro Portion): circa 377 kcal, 13 g Fett, 52 g Kohlenhydrate, 12 g Eiweiß, 11 g Ballaststoffe, 4, 4 BE Empfehlenswert bei: Adipositas Arthrose Bluthochdruck Colitis Depression Hämorrhoiden Metabolisches Syndrom Nierengesunde Ernährung Nierensteine (Kalziumoxalat) Verstopfung Zöliakie (auf Glutenfreiheit aller Zutaten achten! )
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