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Wenn Sie gerne gesund leben, dann essen Sie wahrscheinlich auch hin und wieder mal eine Kiwi. Und dies ist auch richtig so, denn die kleine grüne Frucht hat sehr viele Nährstoffe, die Gesundheit und Alltag stark bereichern können. Aber es muss nicht immer Kiwi pur sein: Auch in Verbindung mit anderen Früchten kann sie sehr lecker schmecken. Warum also nicht einmal einen Smoothie mit Kiwi probieren? Ich zeige Ihnen, wie das geht. Vitaminreich und gar nicht so exotisch Die Kiwi kommt ursprünglich aus China. Ihren Namen verdankt sie aber dem neuseeländischen Nationalvogel, denn zu Beginn des 20 Jahrhunderts wurde die Frucht nach Ozeanien exportiert und ist dort mittlerweile sozusagen zum Nationalobst aufgestiegen. Kiwis sind heutzutage so sehr mit Neuseeland verbunden, dass kaum jemand noch weiß, dass sie eigentlich aus einem ganz anderen Teil der Welt stammen. Weil Kiwis als nicht sehr nachhaltige Überseeprodukte wahrgenommen werden, haben viele ein schlechtes Gewissen, wenn es darum geht die Frucht zu kaufen.
Summertime ist Smoothietime! Es gibt an heißen Tagen einfach nichts erfrischenderes, als einen fruchtigen kalten Smoothie. Wir kennen aber alle nur die grünen Kiwis, deshalb gibt es unseren heutigen golden Kiwi Smoothie, wie der Name schon sagt, in "Gold". Dafür nutzen wir anstatt der gewohnten grünen Kiwi einfach die Zespri Kiwi SunGold. Find ich sogar noch besser als die grünen 😉 Am Ende verraten wir euch noch, wie ihr aus einem normalen Kiwi Smoothie einen Kiwi Frozie zaubert! Zubereitung: Golden Kiwi Smoothie Smoothies sind generell alle einfach und schnell gemacht. Wir nehmen unser Früchte und schälen sie alle. Beim Anblick der Zutaten für unseren Kiwi Smoothie läuft mir schon das Wasser im Mund zusammen 🙂 Jetzt kommt alles zusammen für noch etwa 30 bis 60 Sekunden in den Smoothie Mixer und fertig ist unser golden Kiwi Smoothie. GUTE HOCHLEISTUNGSMIXER GIBT ES BEI >> Der Kiwi Smoothie ist ohnehin bereits erfrischend. Mit ein wenig Ingwer setzt man dem Ganzen noch das i-Tüpfelchen auf.
Wenn du beide trotzdem mischen möchtest, kannst du alternativ pflanzliche Milch wie Mandelmilch nehmen oder eine laktosefreie Milch. Mit diesen Küchengeräten gelingt jedes Gericht im Handumdrehen - Affiliate-Links (Amazon), Bilder: Amazon-Partnerprogramm - 2. Ein Kiwi-Smoothie senkt deinen Blutdruck Kiwis enthalten viel Kalium und sie neutralisieren die Wirkung von Natrium im Körper. Und das bringen dir die Inhaltsstoffe der Kiwi: Kiwis senken den Cholesterinspiegel Sie verhindern Arterienverkalkung Kiwis verbessern die Nierenfunktion Sie senken deinen Blutdruck Diese Früchte sind noch kalorienärmer als Kiwis! 3. Kiwis beugen Herzkrankheiten vor In einer Kiwi stecken hunderte Samen und das ist gut so. Denn in den Kiwisamen ist rund 60% Alpha-Linolensäure enthalten. Sie gehört zur Gruppe der Omega-3-Fettsäuren und kann Herzkrankheiten vorbeugen. Studien haben außerdem gezeigt, dass Stoffe in der Kiwi blutverdünnend wirken. So können Blutgerinnsel, Schlaganfälle und auch Herzinfarkte verhindert werden.
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