1. 0 Sorge für dich als wärst du die Liebe deines Lebens! Nimm dein Bedürfnisse wahr und nimm dir regelmässig die Zeit, sie zu erfüllen. Du musst erst dir selbst helfen damit du glücklich und zufrieden bist, erst dann kannst du das gleiche auch auf deine Mitmenschen ausstrahlen und weitergeben. Es ist wie im Flugzeug: Du musst erst dir selbst die Sauerstoffmaske aufsetzen – um für andere da sein zu können. Das ist nicht egoistisch, sondern über lebenswichtig. Auch in der Arbeitswelt ist Selbstfürsorge ein nicht zu unterschätzender Erfolgsfaktor. Wer für eine Sache brennt, gibt alles. Und das ist auch gut so. Aber das bedeutet nicht, dass Schlaf, Bewegung, Hobbys, Treffen mit Freunden oder eine gesunder Ernährung plötzlich bedeutungslos werden. Im Gegenteil. Unsere Grundbedürfnisse zu erfüllen ist die Voraussetzung für unsere Power. Sich selbst ermächtigen heisst also auch: Vergiss dich auf deiner eigenen Prioritätenliste nicht. Was tut dir gut? Was gibt dir Kraft? Was möchtest du? Gönn dir Zeit, dich nur mit dir zu beschäftigen, in dich hineinzuhöhren und negative Glaubenssätze aus deiner Kindheit in stärkende Überzeugungen für das Heute umzuwandeln.
Sorgst du schon so für dich? Jeden Tag? In jeder Situation? Dann beglückwünsche ich dich. 😃😃😃 Wenn nicht, helfen dir vielleicht die nachfolgenden Fragen, näher zu dir und zu deiner Selbstfürsorge zu finden: ❤️ Wo lasse ich mich noch im Stich? ❤️ Wo betrüge ich mich selbst noch, bzw. bin ich mir nicht ganz treu? ❤️ Wo unterdrücke ich noch meine Bedürfnisse? ❤️ Nehme ich diese überhaupt wahr? ❤️ Nehme ich sie überhaupt wichtig? ❤️ Wo setze ich immer noch die Bedürfnisse anderer vor meine eignen? (Notfälle ausgenommen) ❤️ Welche Ausreden und Ausflüchte habe ich immer wieder, um mich nicht um mich selbst kümmern zu müssen? ❤️ Was tue ich konkret jeden Tag, um es mir gut gehen zu lassen? ❤️ Wie kümmere ich mich um mein inneres Kind? ❤️ Wie denke ich im Laufe eines Tages über mich? ❤️ Wieviel Zeit nehme ich mir täglich ganz allein für mich? ❤️ Wie oft denke ich "das ist ja nur für mich", wenn ich mir für etwas weniger Mühe mache, als ich es für andere tun würde? ❤️ Bin ich es mir wert, mir die Zeit für die Beantwortung dieser Fragen zu nehmen?
Und genau diese Nähe können wir stärken, indem wir miteinander sprechen und uns Fragen stellen, die fernab von "Wie geht es dir? " und "Wie war dein Tag? " liegen. Fragen, deren Antworten ein Gespräch eröffnen und mehr von dem zeigen, wer wir wirklich sind. Fragen, die für Nähe in Beziehungen sorgen 1. Was war das Beste an deinem Tag heute? 2. Was vermisst du gerade am meisten? 3. Wenn du als Kind traurig warst, was hat dich getröstet? 4. Worauf bist du am stolzesten? 5. Was fühlt sich für dich besser an: Verstanden zu werden oder Zustimmung zu bekommen? 6. Was beschäftigt dich gerade? 7. Was brauchst du, um dich wohlzufühlen? 8. Welches Lebensjahr würdest du noch mal wiederholen und warum? 9. Welche Erfahrung hat dich bisher am meisten geprägt? 10. Wann hast du dich zum ersten Mal erwachsen gefühlt? 11. Was hast du von deinen Eltern über Beziehungen gelernt? 12. Wie viel Zeit brauchst du für dich allein? 13. Was ist deine größte Angst? 14. Was ist deine größte Freude und wie fühlt es sich an?
Neue betriebliche Ersthelfer (oder wenn die letzte Auffrischung länger als 2 Jahre her liegt) benötigen zunächst die Ausbildung in Erster Hilfe, um als Ersthelfer eingesetzt werden zu dürfen. Bestehende betriebliche Ersthelfer benötigen innerhalb von 2 Jahre nach der Ausbildung oder der letzten Auffrischung (auch Fortbildung genannt) einen 1-tägigen Kurs, damit die Befähigung zum betrieblichen Ersthelfer nicht verfällt. Zur Auffrischung können Sie eine Erste-Hilfe Ausbildung oder Erste-Hilfe Fortbildung buchen – in beiden Fällen sind Sie für weitere 2 Jahre betriebliche Ersthelfer. Die Kosten für diese Schulungen können seitens der Berufsgenossenschaften und Unfallkassen übernommen werden. Damit wir mit der BG bzw. der Unfallkasse abrechnen können, benötigen wir von Ihnen das im Voraus ausgefüllte Anmeldeformular zur Aus- und Fortbildung für betriebliche Ersthelfer. Meldung - DRK KV Tauberbischofsheim e.V.. Erste Hilfe Kurs für Studium / Interessierte Informationen: Wann? Wöchentlich 9:00 – 16:30 uhr Wo? Richard-Trunk-Str. Auf Wunsch: Sehtest & Passbilder – direkt am Kurstag!
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