Mantren sind generell ein wahres Geschenk. Es gibt jedoch Mantren, die sind ganz besondere Juwele, die einzigartig sind, weil sie so eine heilende Energie schenken. Das Ra Ma Da Sa Sa Say So Hung Mantra ist so ein Juwel. Es besteht aus acht Klängen, ist ein Sushmuna Mantra, das die Kundalini dazu anregen soll, im zentralen Kanal der Wirbelsäule und in den Chakren zu fließen. Das klingt jetzt ziemlich schwurbelig, aber lass mich kurz ausholen. Durch das Mantra schaffen wir ein neues Energieniveau im Körper und gleichen damit die fünf Zonen der linken und rechten Gehirnhälfte aus, um den neutralen Geist zu aktivieren. Ra ist die Energie der Sonne. Hell, heiß, stark. Sie energetisiert und wirkt klärend. Ma ist die Energie des Mondes. Aufnahmefähig, kühl und nährend. Da ist die Energie der Erde. Beschützend und persönlich. Sie ist der Boden des Handelns. Mantra des Monats // Ra Ma Da Sa + Heilmeditation | Madhavi Guemoes. Sa ist die unpersönliche Unendlichkeit. Der Kosmos mit all seinen Dimensionen, der Offenheit und Weite ist Sa. Sa wird noch mal wiederholt, während der erste Teil des Mantras aufsteigend und ausdehnend ist, ist der zweite Teil die Qualität des höchsten und subtilsten Äthers und bringt die Energie wieder nach unten.
Halten fest, sind aber auch wieder ablösbar. Perfekt für Handyhüllen, Laptops, Bullet Journals, Gitarren, Kühlschränke, Fenster, Wände, Skateboards, Autoscheiben, Stoßstangen, Helme, Trinkflaschen, Hydro Flasks, Computer oder alles andere, was ein bisschen Abwechslung nötig hat. Weißer oder transparenter Untergrund. Erhältlich in 4 Größen.
Welches sind die beliebtesten Mantras in der deutschen Yogaszene? Muss ich eigentlich noch erklären was Mantras sind? Na gut, aber nur kurz und knackig. Bei Yoga Vidya hörte ich dazu folgende Definition, die sich bis heute wortgenau so in mein Gedächtnis gebrannt hat: Mantra = Mystischer Laut, eingeschlossen in eine Klangstruktur. Das Wort Mantra setzt sich aus zwei Wörtern zusammen: manas = Geist und tram = Schutz Hier entdecke wir eine erste positive Eigenschaft: Schutz! Pin auf Heile. Aber Mantren können noch mehr bewirken. Gut Schutz ist ja schon super, aber verzaubert dich das? So richtig springt der Funke beim Gedanken an Schutz noch nicht über? OK, bei mir auch nicht. Aber warst du schon auf einem Mantra-Konzert? Nicht, dann berichte ich kurz von meinen Erfahrungen. Erst neulich war ich auf dem von Claudia Uhlig von Yogiflows organisierten Konzert von Satyaa & Pari in Hamburg und hab es genossen von den Mantren verzaubert zu werden. Wenn sich der Mantrazauber einstellt passiert oft folgendes: Die Leute lassen los, öffnen ihre Herzen und heilen so ein wenig das, was sich als Verletzungen in uns festgesetzt hat.
… Knusprige Energie-Kugeln mit Lebkuchengeschmack sind eine feine weihnachtliche Süßkramalternative, die fix und leicht zubereitet ist. Passend zur langsam beginnenden Vorweihnachtszeit habe ich vor ein paar Tagen diese tollen Kugeln… Wusstest du das jeder Deutsche pro Jahr im Schnitt 212 Kilogramm Verpackungsmüll produziert? Ra ma da sa bedeutung mp3. Europaweit sind wir damit leider ganz weit vorne. Ein Grund für die wahnsinnige Müllproduktion ist, dass… Nachdem mein letztes Kürbis Kuchen Rezept so gut bei euch angekommen ist, wollte ich euch auch meine neueste Kreation nicht vorenthalten. Ich habe mich dafür von diesem super leckeren… Dieses Jahr bin ich fleißig dabei noch mehr Achtsamkeit in mein Kosumverhalten zu bringen. Ich wähle bewusst, wann und wo ich aktuelle Neuigkeiten lese und habe meine Social Media… Continue Reading →
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"Es lohnt sich, aufzuhören", sagt Jürgen Kontak. Ein ganz normales Leben könne man nach dem Alkohol aber nie wieder führen. Aber das Lügen hat dann ein Ende. Und anlügen brachen sich die Teilnehmer in der Selbsthilfegruppe auch nicht. "Wir sind hier auf Augenhöhe. Hier hat jeder das gleiche Problem", sagt Harry. Manchmal helfe es schon, darüber zu reden. Und überhaupt kämen einige Teilnehmer durch die Treffen zumindest mal "raus". "Wir bilden auch Fahrgemeinschaften oder treffen uns so mal", sagt Jürgen Kontak. Die Gruppe unternehme im Beisein der jeweiligen Lebenspartner Ausflüge, Grillfeste oder lausche Fachvorträgen. Dafür gab es kürzlich wieder eine Förderung von mehreren hundert Euro für die Gruppe. Und natürlich hält nicht jeder durch. "Ich habe schon viele wieder rückfällig werden sehen. Das macht aber nichts, auch dabei bieten wir Hilfe", sagt Jürgen Kontak. Selbst noch "aktive" Trinker seien willkommen, denn Einsicht sei der erste Weg in die richtige Richtung. Von Christian Bark
Sucht kann auch genetisch vererbt sein "Als es bei mir plötzlich nur noch alkoholfreie Getränke gab, waren die Freunde von früher ganz schnell weg", erinnert sich Jürgen Kontak. Seine Trunksucht, die er seit 35 Jahren im Griff hat, ist wahrscheinlich vererbt worden, wie er mutmaßt. "Mein Vater war starker Trinker, er starb an Leberzirrhose", sagt er. Und auch er habe nach der Arbeit in der Kneipe immer ordentlich mitgetrunken. Zuhause später seine Verstecke für Schnapsflaschen gehabt. "Du beginnst, Deine Familie und Freunde anzulügen", erinnert sich Jürgen Kontak. "Das ist ein wichtiges Merkmal von Sucht. Du planst, wie Du an den nächsten Alkohol kommst", wirft Harry ein. Es sei auch der Kontrollverlust wie in Hartmuts Beispiel, der nicht aufhören konnte. Auch wer zumindest eine Zeit lang abstinent bleibe, um dann wieder ordentlich durchzustarten mit dem Trinken, sei Alkoholiker, oder in dem Fall ein Quartalstrinker. Selbsthilfe seit über 30 Jahren Seit den 1980er Jahren gibt es die Selbsthilfegruppe "Torbogenhaus" schon in Wittstock.
Am 10. 06. 2019 wäre Harald Juhnke 90 Jahre alt geworden. © Quelle: Stefan Hesse/dpa Seine Trinkerei machte über viele Jahre nicht nur in der Boulevardpresse Schlagzeilen. Immer wieder hatte er Ärger, weil er Proben oder Auftritte platzen ließ. Nur bei sehr wenigen deutschen Stars gab es so viele Erfolge neben so vielen Skandalen, oft genüsslich von den Medien ausgeschlachtet. Juhnke machte mit. Weiterlesen nach der Anzeige Weiterlesen nach der Anzeige In seiner Biografie sah er sich als "müden Mann, der mit sich privat wenig anzufangen weiß – auf deprimierende Weise wenig anzufangen weiß". Das Klischee vom sensiblen Künstler, der sich nach der Show leer fühlt und trinkt: Bei Juhnke war es Wirklichkeit. Er versuchte, mit Sprüchen seine Sucht zu verarbeiten, machte Werbung für Milchgetränke. Heute fände man das wahrscheinlich nicht mehr witzig. Der Umgang mit Alkohol ist anders geworden. "Harald Juhnke ist unheilbar krank" Im Jahr 2001 lud sein langjähriger Manager Peter Wolf zu einer denkwürdigen Pressekonferenz, nachdem sein Schützling schon eine lange Zwangspause hatte.