Geben Sie Ihrem Baby, Ihrem Kind, nicht bereits Horomone. Können Knochen und Zähne von Vitamin D3 profitieren? Die Knochendichtmessung sagt Ihnen zu einem späteren Zeitpunkt, es hat nichts gebracht. Gegen Osteoporose hilft nur, Medikamente abzusetzen, sich generell richtig gesund zu ernähren, Krafttraining und Sonnenlicht zu tanken. Einige fühlen sich mit Vitamin D3 besser. Das kann möglich sein. Es kann aber auch nur der Glaube sein, dass Sie nun meinen etwas Gutes für Ihren Körper zu machen. Um sicher zu gehen, geniessen Sie die Sonne (in Bewegung) immer wieder für mind. 10 – 15 Minuten am Tag und ernähren Sie sich gesund. Wichtig zu wissen: Ein Vitamin D-Mangel kann Leber- und Nierenfunktion negativ beeinflussen. Wenn die Nieren nicht richtig funktionieren, können sie den Körper nicht mit ausreichend metabolischem Vitamin D versorgen, was schliesslich zu zusätzlichen Symptomen im Zusammenhang mit einem Mangel führt. Die Leber ist für die Produktion von Galle, die Entgiftung, die Synthese von Blutbestandteilen, die Umwandlung von Nährtoffen und vieles mehr verantwortlich und ein wesentliches Organ für die Verarbeitung von Vitamin D im Körper.
Es folgt eine Schwellung. Später blutet der Bereich, wenn es zu Berührungen kommt. Dies geschieht bei der Aufnahme harter Lebensmittel oder bei dem Zähneputzen. Löst sich das Zahnfleisch ab, sammeln sich darunter Konkremente. Diese bestehen als verhärtete Ablagerungen, die das weiche Zahnfleisch zurückdrängen. Somit liegen Zahnhälse und Kieferknochen im Freien. Mangelt es an Vitamin D, wirkt sich bakterieller Plaque besonders schwer auf das Zahnfleisch aus. Durch das Fehlen des durch Vitamin D entstehenden Hormons neigt dieses zu Blutungen. Für die Erreger gelten diese offenen Stellen als optimaler Nährboden. Sie vermehren sich. Im schlimmsten Fall löst sich das Zahnfleisch vom Zahn, sodass sich Zahnfleischlappen bilden. Diese verstärken die Reaktion der Entzündung. Somit folgt das Zerstören des parodontalen Gewebes sowie des Alveolarknochens. Ohne eine Behandlung bei einem Zahnarzt verlieren Patienten die betroffenen Zähne. Welchen Einfluss besitzt Vitamin D auf die Entzündung? Parodontose – auch Parodontitis genannt – besteht als Entzündung, die das Zahnfleisch und den Kieferknochen angreift.
Gründe genug, um besonders bei ihnen den Vitamin-D-Spiegel im Blick zu behalten. Dabei ist – nicht nur bei Senioren – zu berücksichtigen, dass die Empfehlungen der DGE nicht dazu ausgelegt sind, einen bestehenden Vitamin-D-Mangel zu beheben. Hierfür sind höheren Dosierungen und Kontrollen der Blutwerte erforderlich. Nicht nur zu wenig, auch ein Zuviel an Vitamin D kann schaden. Die EFSA, die European Food Safety Authority, stuft eine maximale Tagesaufnahme von insgesamt 4000 IE aus allen Quellen als unkritisch ein. Dabei handelt es sich ausdrücklich nicht um eine Dosisempfehlung, sondern um eine tolerierbare Obergrenze. Das könnte Sie auch interessieren
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