Sobald der Knoblauch Farbe nimmt, aus der Pfanne nehmen. Speckwürfel und Spitzkohlstreifen in das aromatisierte Öl geben und anbraten, dann mit ca. 20-50ml Wasser ablöschen. Ei in eine große Schüssel geben, mit der Gabel verquirlen. Petersilie waschen, trocken schütteln und die Blätter von den Stängeln zupfen. Petersilie grob hacken. Petersilie und geriebenen Parmesan mit dem Ei vermischen, mit wenig Salz und viel Pfeffer würzen. Spaghetti in ein Sieb abgießen und zum verquirlten Ei in die Schüssel geben. Gut vermischen, dann Spitzkohl und Speck ebenfalls in die Schüssel geben und mit den Nudeln vermischen. Spaghetti mit Spitzkohl-Carbonara portionsweise auf tiefe Teller verteilen und sofort servieren. Beitrags-Navigation
Tipp: Wenn ihr keine Spitzkohl bekommt, könnt ihr auch Weißkohl nehmen. Wer sich jetzt fragt, was er mit dem restlichen Spitzkohl machen soll, dem empfehle ich diese beiden Rezepte: Vegetarische Gyoza/Jiaozi von Herbs&Chocolate Bürgermeisterstück in Whiskey Sauce mit Spitzkohlsalat von Omoxx Rezept Spaghetti mit Hackfleisch und Spitzkohl zwei Personen Zutaten Spaghetti 250 g Rinderhack ca.
normal 3, 25/5 (2) Bandnudeln mit Brunch-Sauce, Spitzkohl und Hähnchen 10 Min. normal 4, 41/5 (115) Spitzkohl-Nudelpfanne mit Kokosmilch 25 Min. normal 4, 36/5 (216) Wunderbare Spitzkohl-Möhren-Lasagne mit Salbei und Muskat mit Salbei und Muskat - einfach lecker 30 Min. normal 4, 35/5 (201) Champignon-Käse-Spätzle 30 Min. normal 4, 31/5 (152) Zauberhafter Spätzle-Spitzkohl-Champignon-Auflauf 20 Min. simpel 4, 17/5 (134) Spitzkohl - Nudelpfanne Nudelpfanne mit gedünstetem Spitzkohl, mit Crème fraiche und Sahne verfeinert 20 Min. simpel 3, 83/5 (10) Spitzkohl-Möhren-Curry schnelles Gemüsecurry zu Pasta oder Reis 20 Min. normal 4, 37/5 (213) Gebratene Nudeln mit Gemüse, asiatisch vegan, eifrei, milchfrei 20 Min. normal 4, 31/5 (11) Spitzkohl mit Gulaschbutter 25 Min. simpel 4, 29/5 (12) Chinesische Dumplings mit Spitzkohl und Pilzen Gefüllte Teigtaschen, veganes, gesundes und beliebtes Essen aus Asien 30 Min. simpel 4, 27/5 (9) Linguine mit Spitzkohl und Speck 10 Min.
für 3 hungrige: 1 spitzkohl, klein gehackt | 400 g spaghetti | 1 kleine zwiebel, fein gehackt | 1 daumengrosses stück ingwer, fein gerieben | 2 knoblauchzehen, fein gehack | 1 prise chili | 1 stückchen butter | 1-2 spritzer zitronensaft | parmesan, nach belieben | olivenöl | salz, pfeffer die pasta al dente kochen. butter und etwas olivenöl erhitzen, ingwer, chili, zwiebel und knoblauch darin andünsten, den spitzkohl dazugeben, die hitze etwas reduzieren und bei aufgelegtem deckel weich, aber bissfest dünsten. mit salz, pfeffer und zitronensaft abschmecken, die pasta untermischen und noch einen schuss olivenöl unterrühren. nach belieben mit parmesan bestreut servieren. lecker-spitzkohl-pasta!
normal 3/5 (1) Pasta mit würzigem Spitzkohl 30 Min. normal Schon probiert? Unsere Partner haben uns ihre besten Rezepte verraten. Jetzt nachmachen und genießen. Bratkartoffeln mit Bacon und Parmesan Erdbeermousse-Schoko Törtchen Nudelsalat mit Radieschen in Roséwein-Sud und Rucola Puten-Knöpfle-Pfanne Burritos mit Bacon-Streifen und fruchtiger Tomatensalsa Maultaschen-Spinat-Auflauf Vorherige Seite Seite 1 Nächste Seite Startseite Rezepte
Watzmann Südspitze Skitour auf den Eiskogel Col de la Bonette Die Kohlenhydrathspeicher in den Muskeln und der Leber reichen nur für eine Belastung von wenigen Minuten. Im Gegensatz dazu stellt Fett für den Körper einen fast unbegrenzten Energiespeicher dar. Selbst bei einem extrem schlanken Marathonläufer reichen die Fettspeicher für 13 Marathonläufe! Nach anstrengenden Bergwanderungen kann ein Training mit niedrigen Intensitäten die Regeneration unterstützen. Die Muskulatur wird gut durchblutet und Laktat wird schneller abgebaut. Das Tempo sollte so gewählt werden, dass es noch möglich ist, sich problemlos zu unterhalten. Lächeln statt Hecheln ist die Devise! Alle, die ihre maximale Herzfrequenz kennen und eine Pulsuhr besitzen, können mit einem Puls von 60 bis 70 Prozent der maximalen Herzfrequenz trainieren. So wirst du zum Ausdauerwunder – berghasen.com. 5 Gründe, warum sich deine Ausdauer nicht verbessert! GA2-Training: durchhalten lernen Die zweite Säule, das GA2-Training, findet bei einer höheren Intensität statt. Der Körper gewinnt hier die Energie nicht mehr nur hauptsächlich aus Fett, sondern auch aus Glukose (im Körper gespeicherte Kohlenhydrate).
Den Gipfel stürmen, nicht kriechend und keuchend, sondern energiegeladen. Wer das erreichen will, der kommt an einer gut trainierten Grundlagenausdauer nicht vorbei. Wir zeigen dir, wie! Du gehst eine Bergtour mit einer Höhendifferenz von 1. 500 Höhenmetern, die ersten 800 Höhenmeter laufen super, dann geht plötzlich nichts mehr. Jeder Schritt ist eine Qual. Warum? Der Grund ist eine schlechte Grundlagenausdauer. Was ist Grundlagenausdauer und warum soll ich sie trainieren? Lächeln statt hecheln - Sticker – Stickering. Mit der Ausdauer ist es wie beim Hausbau: Wenn man ein schönes, stabiles, großes Haus bauen möchte, braucht man ein solides Fundament. In diesem Fall ist das die Grundlagenausdauer. Sie setzt sich aus zwei Säulen zusammen: der Grundlagenausdauer 1 (GA1) und der Grundlagenausdauer 2 (GA2). GA1-Training: Eine Basis schaffen Das GA1-Training findet bei sehr geringer Intensität statt, dadurch steht dem Körper genug Sauerstoff zur Verfügung, um Fett zu verstoffwechseln. Ein gut trainierter Fettstoffwechsel hat den Vorteil, dass die begrenzten Kohlenhydratspeicher in den Muskeln geschont und nicht zu schnell entleert werden.
In dieser Einheit werden also zwei Schwerpunkte gesetzt: Es sollen einerseits motorische Lernprozesse (Lauftechnik) und andererseits Persönlichkeitsentwicklungen (Kooperationsschulung) initiiert werden. Diese werden parallel miteinander gefördert. Denkbar wäre ebenfalls, sich auf einen dieser Schwerpunkte zu konzentrieren. Die Einheit umfasst insgesamt vier Doppelstunden. Alle Doppelstunden haben die gleiche Grundstruktur aus 1. Warm-up (Weg zum Zielpunkt) 2. kooperativem Hauptteil (am Zielpunkt) 3. Cool-down (Weg vom Zielpunkt zur Schule). Alle Doppelstunden finden auf der gleichen Strecke statt. In der vorliegenden Unterrichtseinheit wurde dafür die Strecke von der Schule zu einem Trimm-dich-Pfad (Zielpunkt) und wieder zurück gewählt (insgesamt ca. 4 km). Es empfiehlt sich, eine möglichst attraktive, einsehbare und sichere Strecke auszuwählen. Wer läuft, wer fährt? Erfolg durch Absprache Die Strecken zum Zielpunkt (Warm-up) sowie von dort zurück zur Schule (Cool-down) finden im Team als Run & Bike statt, d. h., pro Paar fährt eine Person mit dem Fahrrad und die andere läuft, es gibt keine festen Wechselpunkte.
20. 12. 2006, 15:26 #4 und noch ein wenig weiter Hallo Harry, Deine Aktion ist Klasse, nur, muss ich mich nicht erst anschließen, die praktiziere ich bereits seit ich laufe. Vielleicht kommt es manchmal darauf an, wie man die Leute anspricht. In einem anderen Thread ging es schon mal darum. Hier und da findest Du 'mein Rezept' @katzie: da möchte ich (leise) widersprechen: auch einen schlecht Gelaunten kannst Du mit einem fröhlichen Gruß erheitern - zumindest der Versuch ist es wert. Wenn dann doch was Dummes zurückkommt - na und! Dich hat's nichts gekostet und Du kannst mit gutem Gewissen weiterlaufen, oder? Zuletzt überarbeitet von 42bis100 (20. 2006 um 23:20 Uhr).. hier nur meine Meinung formuliert. so what?