23. 02. 2007, 08:11 #1 Stressfraktur/Ermüdungsbruch heilt nicht ab... Hallo liebe Lauffreunde! Ich stell mich mal vor: Mein Name ist Mario, ich bin 31, 5 Jahre alt und laufe regelmässig seit 7 Jahren. Ich bin 1. 93m gross und habe 100kg (bei 18% Körperfett). 2003 hab ich an einem Marathon und 2006 an einen Halbmarathon teilgenommen. So, aber nun zu meinem Problem: 10. November 2006, ich laufe ich so wie immer meine 12~13 km, plötzlich, nach ca. 50min, ein kleiner Schmerz/Stich in der Schienbeininnenseite der nach 200m zu einem Höllenschmerz ausgeartet ist. Ok, ich habe gewusst, da ist was schlimmeres passiert, daher ab ins Unfallkrankenhaus (ich konnte kaum Autofahren bzw. Gas geben). Nach einem Röntgen war die Diagnose ein eher harmloser Muskelfaserriss. Lt. Arzt 2~3 Wo Sportkarenz und dann gehts wieder los. Bis Ende letztens Jahres wurde nix besser! Nach einem Besuch beim Orthopäden wurden Shin Splints diagnostiziert. Ermüdungsbruch: Stressfraktur durch Überlastung. Mit physikalischen Behandlungen wird mir eine schnelle Verbesserung versprochen.
Ermüdungsbrüche können darüber hinaus aber nahezu an jedem Knochen auftreten. Hier kommt es stets auf den Auslöser an. Doch wie können diese aussehen? Lange anhaltende und starke Hustenerkrankungen könnten einen Stressbruch der Rippen zur Folge haben, um ein schnell nachvollziehbares Beispiel zu nennen. Weitere häufige Ursachen, die Stressfrakturen in den verschiedensten Körperbereichen begünstigen, sind Leistungs- und Laufsport wie Fußball, Langstreckenlauf, Joggen oder Bodenturnen. Aber auch Krankheiten, die sich negativ auf die Substanz der Knochen auswirken, beispielsweise Osteoporose, Rheuma oder Arthritis, können einen Ermüdungsbruch auslösen. Was ist ein Ermüdungsbruch und wie kannst du seine Heilung beschleunigen? - Marathon-Vorbereitung: Verbessere dein Lauftraining. Ein Stressbuch entsteht dabei durch kleine Risse, die sie im Laufe der Belastung im Knochen bilden. Risse wie diese entstehen ständig, etwa durch Überlastungen, gewöhnlich gleicht der Körper diese jedoch aus. Ist es ihm allerdings nicht möglich, weil die Belastung regelmäßig und dauerhaft negativ auf den betroffenen Knorhcne einwirken, entsteht schlussendlich ein Stressbruch.
Symptome eines Ermüdungsbruchs Betroffene Läufer spüren am Anfang meistens einen stechenden Schmerzen im Fuß. Manchmal entwickelt sich der Schmerz auch schleichend: Der Läufer spürt nur einen leichten Schmerz, der oft ignoriert wird, bis auf einmal ein stechender Schmerz da ist. Weiterlaufen ist dann meistens noch möglich, aber nur unter starken Schmerzen. Wichtig: Nicht immer sind Schmerzen Symptome eines Ermüdungsbruchs. Sollten sie jedoch auch auftreten, wenn der Fuß nicht belastet wird, und die betroffenen Stelle anschwellen, solltest du unbedingt einen Arzt aufsuchen. Ermüdungsbruch heilt night club. Der Ermüdungsbruch ist sehr fein, ungefähr in der Größe einer Haarfollikels, oft ist er sogar nur ein kleiner Sprung im Knochen und kein wirklicher Bruch. Das ist auch der Grund, warum der Ermüdungsbruch am Anfang sogar im Röntgen nicht gut sichtbar ist. Wirkliche (Durch)Brüche des Knochens aufgrund einer Trainingsüberbelastung sind hingegen selten. Wie schon erwähnt: Meistens handelt es sich bei plötzlich auftretenden Schmerzen nicht um einen Ermüdungsbruch: Manchmal leidest du nur unter einer muskuläre Verletzung, diese sollte nach 10 Tagen oder 2 Wochen wieder abklingen, wenn du die betroffene Stelle in dieser Zeitspanne nicht belastest.
Oft lassen die Beschwerden nämlich ungemein schnell wieder nach, sodass der Betroffene sich bereits nach zu kurzer Zeit wieder übernimmt. Das muss dabei nicht etwa durch die Betätigungen sein, die den Bruch verursacht haben. Selbst zu lange Spaziergänge könnten hier bereits zu viel des Guten für den Knochen sein. Hinzu kommt die Tatsache, dass viele Betroffenen zu verdrängen scheinen, dass es sich tatsächlich um einen beschädigten Knochen handelt, auch wenn sich dieser vielleicht in puncto Schmerzen und Belastbarkeit nicht voll und ganz wie ein solcher anfühlt. Warum will der Ermüdungsbruch nicht heilen? Stressbrüche gehen meistens mit einem schleichenden Schmerz einher, der sich langsam steigert – bis er einen Höhepunkt erreicht. Stressfraktur/Ermüdungsbruch heilt nicht ab... - Forum RUNNERS WORLD. Meistens halten die Betroffenen an diesem Höhepunkt angekommen inne, gehen zum Arzt und schonen sich ein paar Wochen oder sogar die empfohlene Zeit – und starten dann wieder voll durch. Und das tun sie nicht selten, ohne die eigentliche Ursache als solche anzuerkennen.
Ich habe Ende März den Ermüdungsbruch an der Tibia mittels MRT diagnostiziert bekommen. Dann bin ich gute 4 Wochen nur mit Schiebe und Krücken gegangen. Der Arzt meinte nachdem ich keine Schmerzen mehr habe und auf dem Röntgenbild nichts verschoben ist, soll ich langsam wieder ans gehen gewöhnen. Nach 1 Woche bin ich dann ohne Krücken gegangen und habe daraufhin bald mit Kräftigungsübungen wie Ausfallschritten begonnen. Schmerzen habe ich seit dem keine mehr. Jedoch geht die Schwellung nie zurück. Man spürt auch einen Kleinen Huckel an der Bruchstelle und ich habe oft bei Spaziergängen ein ziehen bis hoch zum Knie, oder so leichtes stechen. Nicht schmerzhaft, eher kribbeln. Ermüdungsbruch heilt night live. Aber es ist alles sehr unangenehm und ich fühle mich sehr unwohl. Es sind eigentlich schon 4, 5Monaze vergangen, und es wird gefühlt eher wieder schlechter und ich fühle mich unsicherer, weil dieses, ich nenne es mal "halbscherzfreie Level", nie überwunden wird. Ich habe jetzt Angst dass der Bruch nie wirklich weg war.
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