Weitere Informationen Jetzt die passenden Stauden im OBI Online-Shop auswählen und loslegen.
Die Stauden verleihen dem Bett Struktur und geben farblich den Ton an, dazu können Sie jedes Jahr verschiedene einjährige Blumen säen. Auch wintergrüne Arten sollten im Beet, wenn möglich, nicht fehlen. So steht es in den Wintermonaten nicht kahl, sondern leuchtet im Grün. Bepflanzungsplan für den schmalen Vorgarten Selbst, wenn das Blumenbeet in Vollsonne liegt, ist es durchaus möglich, passende Pflanzen zu finden. Immerblühendes Beet anlegen: Bepflanzungsplan mit Stauden, Blumen und Gräsern für den schmalen und kleinen Vorgarten. Sie sollten bei der Wahl darauf achten, dass die ausgewählten Arten nicht invasiv sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen ein Beispiel für gelungene Pflanzenkombination. Die Stauden, Gräser und Blumen können Hitze und längere Trockenperioden problemlos gedeihen. Die sommerblühenden Gewächse werden auch zahlreiche Insekten, unter anderen auch Bienen und Schmetterlinge, die die nektarreichen Blüten befliegen werden. Astern, Schildblumen und Goldruten werden auch im Herbst für eine herrliche Blütenpracht sorgen. Maßen des Blumenbeetes (kann je nach Anzahl der Pflanzen variieren): 1, 80 m Breite x 8, 80 m Länge.
Denn wo die Steine liegen, entsteht eine luftige Lücke. "Wenn ich einige Bereiche durch die Steine frei halte, können so auch bodenbrütende Bienen einen Unterschlupf finden", sagt Gärtnerin Brigitte Goss. Ein weiterer Vorteil: Die Steine können auch als Trittsteine genutzt werden und erleichtern später die Pflege der Stauden. Ein dicht bepflanzter Rand lässt das Beet ordentlicher wirken Und damit die Pflege noch leichter fällt, hat Brigitte Goss noch einen ganz besonderen Tipp: Wenn der Rand schön bepflanzt ist und einen Rahmen bildet, dann sieht das Beet auch immer ordentlich aus. Dafür eignen sich vor allem niedrigere Staudensorten. Brigitte Goss wählt dür die Bepflanzung des Beetrandes im MDR Gartenreich das Rot-Seifenkraut und den Sandthymian. Staudenbeet mit Gräsern gestalten » Tolle Ideen & schöne Gräser. Brigittes Wildstauden-Beet im MDR Gartenreich Insgesamt hat Brigitte Goss in ein etwa 20 Quadratmeter großes Beet etwa 100 heimische Wildstauden gepflanzt. Das Beet am MDR Gartenreich auf der Ega in Erfurt liegt in der vollen Sonne. Deshalb wurden dort nur Wildstauden gesetzt, die einen sonnigen Standort lieben.
Der Zucker ist hier nämlich das, was für extra viel Crunch sorgt und uns süchtig macht. Dabei ist das gar nicht nötig. Man kann Granola ohne Zucker selber machen. Dafür braucht man nur Apfelmus und ein bisschen pflanzliches Öl. Vergiss also die klebrigen Zuckerklumpen aus dem Supermarkt und mach dein Knuspermüsli einfach selbst. Du wirst sehen: Es ist ein Kinderspiel, das dir jede Menge Geld spart. Mit bis zu 16 Euro pro 500 Gramm ist ein gekauftes Knuspermüsli auch alles andere als günstig. Selbst gemacht schmeckt's einfach am besten! In diesem Müsli steckt extra viel Eiweiß! Warum du Granola ohne Zucker selber machen solltest Versuche Haushaltszucker so oft du kannst zu vermeiden. Er ist ungesund, schädigt die Zähne und macht dick. Man kann ihn in vielen Gerichten ganz einfach ersetzen und tatsächlich schmecken diese Gerichte dann sogar noch besser. Ganz auf Süße brauchst du natürlich nicht zu verzichten. In diesem Rezept steckt Apfelmus statt Zucker. Es sorgt dafür, dass die Flocken und Nüsse zusammenkleben und richtig schön knusprig werden.
Fertig! Wer sich für die Nährwerte des fertigen glutenfreien, zuckerfreien Granolas interessiert, muss allerdings die leicht unterschiedlichen Kohlenhydratangaben der Sorten beachten. Aber die aufs Komma genauen Grammangaben sind vielleicht gar nicht so wichtig – Hauptsache, es schmeckt und fühlt sich nicht nach Verzicht an, oder? Damit aus den Zutaten kein gehacktes Studentenfutter wird, sondern ein echtes Low Carb Knuspermüsli, braucht es natürlich noch einiges an "Klebstoff". Hier habe ich viel experimentiert. Die richtigen Zutaten fürs Low Carb Knuspermüsli Das Ergebnis ist eine Kombination aus Mandelmus bzw. Nussmus, Eiklar und Chiasamen oder Flaxseed. Dazu ein paar proteinreiche Sojaflakes für die richtige Konsistenz und Bindung. So kommt das kohlenhydratarme Granola ohne Öl, Honig und Haferflocken aus, was sonst ja oft in Knuspermüslis steckt. Zum Süßen empfehle ich Erythrit bzw. konkret braunes Erythrit. Alle Zutaten für das Low Carb Granola Rezept sind inzwischen in normalen Supermärkten, Drogeriemärkten sowie natürlich auch online erhältlich.
Durch den Ahornsirup gibt es eine sehr leicht, angenehme Süße ohne richtig süß zu sein. Geschenk aus der Küche Die selbstgemachte Granola Mischung eignet sich auch toll als (Last-Minute) Geschenk aus der Küche. Dazu sucht ihr ein hübsches verschließbares Glas * aus und befestigt daran ein Etikett mit Beschriftung. Wenn euch unser Etikett gefällt, könnt ihr es einfach hier kostenlos herunterladen. Einfach auf einer Klebefolie * und/ oder einem Fotopapier * (oder einem normalen Papier) ausdrucken, aufkleben und fertig ist euer Geschenk aus der Küche. Granola als Frühstück, Snack oder zum Nachtisch Wir essen das Granola am Liebsten zum Frühstück oder als Nachmittagssnack mit pflanzlichem Joghurt und Beeren oder verwenden es als Topping auf dem Nachtisch. Wer es gerne wie ein Müsli mit (pflanzlicher) Milch essen möchte, kann auch noch Haferflocken dazu geben, denn die Nüsse enthalten viel Fett, das zwar sehr gesund, aber auch sehr energiereich ist. Das Granola ohne Zucker eignet sich auch super zum Mitnehmen ins Büro, wenn der kleine Hunger kommt!
Behältst du das Grundrezept aus Flocken, Apfelmus, Kokosöl bei, kannst du alles andere nach Lust und Laune austauschen. Banane und Honig: Ersetzte ein Viertel des Apfelmus durch Honig. Hebe nach dem Backen trockene Bananenchips unter. Schoko-Nuss-Granola: 2 Teelöffel Backkakao ins Rezept rühren. Und wer möchte, kann nach dem Backen noch 50 Gramm zuckerfreie Schokolade unterheben. Schmeckt wunderbar mit frischen Bananen und Heidelbeeren. Fruchtiges Granola: Wer Rosinen, getrocknete Aprikosen und Ähnliches liebt, der sollte auch im Granola nicht darauf verzichten. Um die Haltbarkeit des Müslis zu erhöhen, werden die Trockenfrüchte erst direkt vor dem Essen dazugegeben. Ins Granola selbst kannst du aber Walnüsse geben, sie passen besonders gut zu Trockenfrüchten. Unser Fazit Granola ohne Zucker selber zu machen ist nicht schwer und auch nicht aufwendig. Wer jede Menge Müslizutaten im Vorratsschrank stehen hat, der kann sich jede Woche einen neuen Mix zusammenrühren. Lecker! Gutes Gelingen.
Ein Blech mit Backpapier belegen. Große Nüsse mit einem großen scharfen Messer klein hacken – so groß bzw. klein, wie man sie im Müsli haben möchte. Nuss-Stückchen mit Kernen, Sojaflakes, Kokosflakes, Salz, Zimt und Chiasamen vermischen. Das Mandelmus zusammen mit dem Erythrit vorsichtig schmelzen und gut verrühren, sodass sich das Süßungsmittel etwas auflöst. Danach mit den Eiweißen verrühren und die feuchten Zutaten gleichmäßig über die Nussmischung verteilen. Alles gut miteinander vermengen, sodass die trockenen Zutaten gleichmäßig mit den feuchten vermischt sind. Die Granola-Masse nochmal mit den Händen durchkneten (ähnlich wie Streusel). Auf dem Backpapier verteilen und zu einer Art Platte festdrücken. Müsli rund 20 Minuten backen. Die Platte sollte am Rand schon etwas dunkler werden, aber nicht zu dunkel. Aus dem Ofen nehmen, abkühlen lassen und in Stückchen brechen. Nach Belieben mit weiteren Kokosflakes, Gojibeeren, Kakao Nibs o. ä. mischen. In einem luftdichten Behälter aufbewahren.
Außerdem ist es wirklich kein Hexenwerk, Granola selber zu machen. Ihr bringt einfach die trockenen und flüssigen Zutaten zusammen und bratet sie im Backofen an. Das dauert höchstens 30 Minuten - in einer beschichteten Pfanne sogar nur 5 Minuten! Zutaten für euer selbst gemachtes Knuspermüsli Für mehr Abwechslung lassen sich die Zutaten einfach austauschen und neu kombinieren. Dabei könnt ihr bei eurem Knuspermüsli aus folgenden Komponenten wählen: 1. Die Basis (ca. 500 g) Zunächst einmal braucht ihr Getreideflocken. Beim klassischen Granola dienen kernige Haferflocken als Basis. Alternativ könnt ihr auch zu Flocken aus Dinkel, Quinoa, Amaranth oder Hirse greifen. 2. Der Crunch (ca. 250 g) Mehr Crunch gibt's mit ganzen oder gehackten Nüssen und Samen - egal, ob Haselnüsse, Walnüsse, Pekannüsse, Macadamia, Erdnüsse, Mandeln, Sonnenblumenkerne, Kürbiskerne, Pistazien, Cashewkerne oder Pinienkerne. Auch Kokosflocken, Chia, Sesam und Mohn pimpen eure Mischung. Tipp: Für ein Low-Carb-Knuspermüsli erhöht ihr den Nuss-Anteil und lasst dafür das Getreide weg.
Die Kerne enthalten viele Vitamine, wie B-Vitamine, Vitamin E und K und Mineralstoffe wie Magnesium, Phosphor und Kalium. Die enthaltenen Ballaststoffe sättigen schnell und anhaltend. Mandeln sind eine hervorragende Quelle für gesunde Fette, Eiweiß und Ballaststoffe, sowie reich an Magnesium, Vitamin E und weiteren Mikronährstoffen. Vitamin E dient als Antioxidans, Magnesium ist für die reibungslose Funktion von Nerven und Muskeln unerlässlich. Und das Beste: Mandeln zügeln auch den Appetit und beugen somit Heißhungerattacken vor. Haselnüsse sind richtige kleine Powerpakete: Sie haben einen hohen Gehalt an ungesättigten Fettsäuren, enthalten diverse Vitamine (insbesondere B und E), Mineralstoffe (Magnesium, Phosphor, Kalium, Eisen, Calcium) und Eiweiß (12%) sowie Ballaststoffe (7-8%). Je 100 Gramm haben Haselnüsse etwa 640 Kalorien (kcal). Da Haselnüsse, ebenso wie Walnüsse, unter anderem auch in Deutschland heimisch sind, haben hierzulande produzierte und verkaufte Nüsse außerdem eine gute Ökobilanz.