Wer den Tanzsport regelmäßig ausübt, hat im Alltag mehr Energie. Auch das allgemeine Wohlbefinden soll gesteigert werden. Bei all der körperlichen Betätigung soll sich Zumba aber nie wie ein hartes Workout anfühlen, verspricht die offizielle Website. Vielmehr habe man das Gefühl, auf einer Tanzparty zu sein, bei der einen die lateinamerikanischen Rhythmen einfach so mitreißen. Zumba-Anfänger haben eine große Auswahl an Kursen Zumba erfreut sich großer Beliebtheit – in den meisten Städten haben Sie die Auswahl an einer ganzen Reihe von Kursen. Zumba für altern.org. Dabei gibt es etliche verschiedene Kursarten und Variationen – Zumba Gold ist die einfachste Variante und quasi das optimale Zumba für ältere Personen oder für Menschen, die aufgrund ihrer Körperstatur nicht so sportlich sind. Wer auch Wert auf Muskeldefinition und Kraftzuwachs legt, findet in Zumba Toning eine Option, die es als Zumba Gold Toning auch für Senioren gibt. Für Kinder und Kleinkinder gibt es Zumba Kids und Zumba Kids Jr, für all jene, die speziell Bauch und Po trainieren wollen, Zumba Step.
Zumba erobert als neuer Fitness -Trend gerade Europa. Ausgehend von den USA schwappt die Zumba-Welle jetzt auch über den Atlantik. Kaum ein Tanz- oder Fitness-Studio, in dem es nicht Zumba-Kurse gibt. Denn die Mischung aus Aerobic und lateinamerikanischen Tanzschritten, ausgeführt zu heißer Salsa-, Hip-Hop-, Samba- und Merengue- Musik, reisst mit und macht fit. Zumba ist praktisch für alle Altersgruppen geeignet. Speziell für ältere Menschen und Senioren gibt es das Programm Zumba Gold. Zumba wurde durch einen Zufall entwickelt: Mitte der 1990er Jahre vergaß der kolumbianische Fitnesslehrer Alberto "Beto" Perez, zu einem seiner Aerobic-Kurse die passende Musik mitzubringen. Spontan legte er seine Lieblingsmusik, Salsa und Merengue ein, und begann, Tanzschritte dieser Tänze in seine Aerobic-Übungen einzubauen. Perez' Kursteilnehmer waren sofort begeistert – Zumba war geboren! Zumba für altereco.com. Rasch verbreitete sich Zumba. auch aufgrund eines erfolgreichen und professionellen Marketings. Zunächst in Florida, dann auf der ganzen Welt tanzten und trainierten Menschen auf lateinamerikanische Rhythmen und verbanden Aerobic mit Tanzschritten.
Deshalb nochmal vielen lieben Dank für die heutige Zumba-Stunde Ich find's auf jeden Fall super, dass Du das jetzt auch anbietest und finde auch, es passt total zu Dir und macht mit Dir auch sehr viel Spaß! Alles Liebe und danke nochmal! Silke
Zumba-Fitness wurde in Amerika schnell zur Fitness-Sensation, denn es ist heiß, sexy, spannend und geeignet für jedermann. In 2 kostenlosen Probestunden können Sie die pure Energie und den Spaß am eigenen Körper erleben. Kommen Sie einfach vorbei – und "Join the Party"! Zumba für Anfänger. Ab 25 € monatlich: Fitnesspakete "FIT" Zum FIT-Paket gehören alle Zumba- und Fitnesskurse so- wie Musical Dancing. Sie können nach Belieben kombinie- ren! Dabei haben Sie auch hier die Wahl zwischen zwei Vertragszeiträumen: 6 Monate: FIT6 = 30 €/Monat oder 12 Monate: FIT12 = 25 €/Monat Ab 41 € monatlich: Kombipakete "XXL" Das XXL-Programm umfasst alle Angebote aus unserem Tanz-, Zumba-, Fitness-, Salsa Ladies-, Dance4Fans- und HipHop-Programm. Zwei Vertragszeiträume stehen zur Wahl: 6 Monate: XXL6 = 49 €/Monat oder 12 Monate: XXL12 = 41 €/Monat
Umgesetzt werden diese in Übungen mit einem ganz eigenen Rhythmus und ergänzt durch stabilisierende Übungen. Get in Shape Revolutioniert den Bauch-Beine-Po Bereich Setzt genau dort an, wo es wirken soll - im Bindegewebe. Klar strukturiert, abwechslungsreich und extrem effizient - ist es geeignet für alle, die mit funktionellem Training Figurstraffung und Fettreduktion erreichen wollen. Der durchdachte FunTone Intervall sorgt für schnell sichtbare Resultate und die wichtige Motivation für dein Workout. NOW! Deine Zeit ist Jetzt! Bewegung, Ernährung, Mindset und Community dieses einzigartige Programm vereinbart genau diese Komponenten. 16 Wochen für dich, deinen Körper und dein Wohlbefinden. Bist Du bereits für deine Wohlfühlreise. Dann lass uns gemeinsam starten! Zumba für alterego. Zumba ® Kids ab 3 Jahre - 12 Jahre … unsere jüngeren Zumba® Fans! Kinder von 3-12 Jahren erhalten die Möglichkeit, gemeinsam mit ihren Freunden zu ihrer Lieblingsmusik zu tanzen. Zumba ® Teens ab 12 Jahre Zumba® Teens Kurse enthalten angesagte Choreos, die sich nach Original Zumba® Choreos richten.
Kein Wunder, dass eine Stunde Zumba Fitness wie im Flug vergeht und dass die überflüssigen Pfunde dabei von ganz alleine purzeln. Das Tanz-Workout ist nicht nur ein gutes Ausdauertraining, das das Herz-Kreislauf-System auf Touren bringt, sondern es verbrennt auch ordentlich Kalorien. Je nach Körpergewicht und Trainingsstand kann man bei einem 60-minütigem Zumba-Workout zwischen 600 und 1000 Kalorien verbrennen. Wie viele Kalorien verbraucht man eigentlich beim Staubsaugen oder Skifahren? Hier geht's zur spannenden Übersicht: Kalorienverbrauch beim Sport und im Alltag Strong by Zumba ist die neueste Kreation aus dem Hause Alberto Perez und hat mit dem klassischen Zumba weniger gemeinsam. Zumba für Anfänger: Das Tanz-Workout für alle | PraxisVITA. Das Workout ist ähnlich zu HIIT und basiert auf dem "Reverse Engineering-Prozess". Das bedeutet, das erst die Workouts entstehen und erst danach die Musik produziert wird. Der Teilnehmer muss also keine Wiederholungen mehr zählen, sondern kann zum perfekt abgestimmten Beat trainieren. Bei den Workout-Tracks engagiert das Fitness-Unternehmen auch namhafte Musiker wie Star-DJ Steve Aoki oder Grammy-Award-Gewinner Timbaland.
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