BALLance Bälle BALLance Bälle Entgegen der allgemein geltenden Meinung, dass Rückenschmerzen durch die Arbeit mit harten Gegenständen direkt auf der Wirbelsäule beizukommen ist, wissen wir, dass der Schmerz in den allermeisten Fällen aus dem myofaszialem Gewebe kommt, das entlang der Wirbelsäule verläuft. Von dieser Tatsache haben wir uns bei der jahrelangen Forschung und Entwicklung unserer BALLance Bälle leiten lassen. BALLance Bälle berücksichtigen die physiologischen, anatomischen und biochemischen Voraussetzungen Deiner Wirbelsäule. So individuell, wie Deine Rückenschmerzen sind, stellen sich die BALLance Bälle individuell auf Deine Wirbelsäule ein. Zu keinem Zeitpunkt berührt die Feder Deine Wirbelsäule. Wir arbeiten ausschließlich im myofaszialem Gewebe, das die Wirbelsäule stützt. Unsere BALLance Bälle sind: antiseptisch unverformbar made in Germany flexibel handgefertigt weichmittelfrei So richten wir Deine Wirbelsäule um bis zu drei Zentimeter auf. Denn: Weniger Druck heißt weniger Schmerz!
BALLance Lösung BALLance Lösung "Meine Rückenschmerzen haben mich gezwungen, meine Karriere als Leistungsportlerin zu beenden. Bereits vor über 20 Jahren habe ich mich gefragt: Warum? Ich hatte ausreichend Muskulatur und Beweglichkeit in den Gelenken. Auch viele meiner Patient*innen und Kunden klagten über Rückenschmerzen. Meine Erkenntnis: Zuviel Druck = Kompression. Meine Lösung: De-Kompression. " Dr. Tanja Kühne Obwohl Rückenbeschwerden meist in der Hals- und Lendenwirbelsäule zu spüren sind, ist ihre Ursache häufig in der Brustwirbelsäule zu finden. Von Dr. Tanja Kühne und ihrem Team in jahrelanger Forschung und mit großer wissenschaftlicher Kompetenz entwickelt setzen die BALLance Bälle und speziell herausgearbeitete BALLance Übungen genau hier an: Aus der Kyphose heraus wird niemals auf, sondern immer ausschließlich entlang der Wirbelsäule gearbeitet. 2 x 5 Minuten täglich mit den BALLance Bällen reichen, um die Wirbelsäule zu strecken (De-Kompression), Schmerzen zu lindern sowie zu wahrer Größe und innerer Ausgeglichenheit zurückzufinden.
700 BALLance Anbieter weltweit bieten mit BALLance Dr. Tanja Kühne Hilfe zur Selbsthilfe und begleiten Menschen auf ihrem Weg zu einer aufrechten Wirbelsäule und einem schmerzfreien Rücken. Probiere auch Du es aus und lass Dich überzeugen. Finde zurück zu Deiner wahren Größe und innerer Balance. Unsere Standort-Suche für Deutschland, Österreich und die Schweiz zeigt Dir die BALLance Anbieter in Deiner Nähe. mehr Infos Fachkunden/ Fachkunden/ mehr Über 1. 700 Fachkunden in Deutschland, Österreich, der Schweiz, Belgien, Luxemburg, Südkorea, Taiwan und der Ukraine bieten die BALLance Dr. Tanja Kühne-Methode bereits an und begleiten ihre Kunden auf dem Weg zu einem schmerzfreien Rücken und innerer Balance. Dabei erfolgt der Verkauf der BALLance Bälle nur nach Teilnahme an einer unserer Basic-Schulungen und ausschließlich und exklusiv über unsere Fachkunden. Unser Online-Shop steht nur diesen zur Verfügung und bietet ihnen neben BALLance Bällen und Marketingmaterialien auch unser Einführungspaket Premium Plus, unser "all in"-Angebot, sowie die Refresh- und Refresh Plus -Pakete für Bestandskunden.
Stress & Verspannung ade! Gesundheitsrezepte müssen einfach sein. Wunderbar, wenn sie nach dem Pareto-Prinzip funktionieren. Mit 20 Prozent des Einsatzes 80 Prozent des Erfolges einheimsen. Das tut man mit der Ballance-Methode. Mit wenig Minuten Aufwand löst man mit der sanften Mobilisationstechnik Verspannungen, lindert Schmerzen, dekomprimiert die Bandscheiben, öffnet den Brustkorb, verbessert die Atmung – beamt sich ins Reich des Parasympathikus. Heißt: Man entspannt Körper und Geist, verbessert Atmung und Muskeltonus. Baut Fehlhaltung ab. Und erntet eine bessere Haltung. Und nach der Bodymind-Philosophie wächst damit auch das Selbstbewusstsein – und mit ihm der ganze Mensch um bis zu 3 Zentimeter. Durch die Entspannung der Rücken und Rumpfmuskulatur kommt es über die Dekompression der Bandscheiben zur Aufrichtung der Wirbelsäule. Interessant ist, dass sich durch die Reduktion der Kyphose (BWS) auch HWS und LWS strecken. Rückenweh ade. Die weißen Bälle sind für sensible Menschen und Anfänger.
Welche Größe ist beim Hochbeet ideal? Damit Sie bequem am Hochbeet arbeiten können, sollte es – je nach Ihrer Körpergröße – eine Höhe zwischen 85 und 100 Zentimetern haben – idealerweise befindet sich der obere Rand des fertigen Hochbeets etwa in Höhe des Beckenkamms. In puncto Breite sollte ein von beiden Seiten zugängliches Hochbeet nicht breiter als 120 Meter sein. Hochbeet selber bauen - NIKOLAUS-LUENEBURG.DE. Eine Armlänge zum bearbeiten einer Beetfläche wird mit etwa 60 bis 70 Zentimetern beziffert. Wie kann ich das Hochbeet am besten befüllen? Das kommt ganz darauf an, was Sie in das Hochbeet hineinpflanzen wollen. Für Gemüse eignet sich am besten ein klassisches Komposthochbeet, das jede Menge Nährstoffe liefert. Da dieses allerdings aufgrund des Verrottungsprozesses schnell absackt, sollten Sie es im Herbst befüllen, im Frühjahr nachfüllen und durch stetiges Mulchen während der Sommermonate vor dem Absacken bewahren. Ist die Bepflanzung mehrjährig (beispielsweise Obstgehölze oder Sträucher), so sollten Sie lediglich Erde einfüllen – und keineswegs auf eine gute Drainage verzichten!
Halbhohe Hochbeete – So bequem geht Gemüseanbau im Kleingarten Die Kartoffel Tonnen aus dem Vorgarten sollten weichen und Platz machen für große, halbhohe Hochbeete aus Lärchenholz. Aber gleich zwei Hochbeete waren geplant, so dass Anfang bzw. Mitte April hier zahlreiche Kartoffelpflanzen wachsen konnten. Mit einer Länge von vier Metern und einer Breite von 0, 75 m, sowie einer Höhe von 0, 40 m soll das Kartoffeln ausgraben somit in der nächsten Saison weitaus rückenschonender verlaufen. Bestseller Nr. 1 Anleitung zum Bau für Hochbeete in halber Höhe Zuerst einmal mussten die alten Kartoffel Tonnen weichen. Somit hieß es: Erde raus, Mäuseschutzgitter weg und die alten Tonnen erst einmal an die Seite stellen. Anschließend hat man noch einmal genau Maß genommen, eine kleine Skizze gezeichnet und noch schnell die angrenzende Hecke geschnitten. Halbhohe Hochbeete 38 mm starke Lärchenbohlen für die Hochbeete waren dann auch recht schnell besorgt. Hochbeet mit gewindestange m16. Diese hat man dann noch vorab grob zurecht geschnitten.
Ich habe 94 cm gewählt da ich noch Luft vom Boden zum ersten Brett für den Bodenbelag eingerechnet habe. Schritt zwei: Zusammenbauen Ich habe mit den kurzen Seiten angefangen und die Bretter von oben nach unten an die Unterkonstruktion geschraubt. Dabei darauf achten, dass die Seiten bündig mit der Unterkonstruktion sind. Oben habe ich nicht ganz einen cm Luft gelassen damit die Umrandung später nicht aufliegt. Für den gleichen Abstand zwischen den Brettern vorher auf der Unterkonstruktion die Abstände (14, 5 cm) anzeichnen und/oder zwischen die Bretter z. B. passende Verglasungsklötzen legen. Als nächstes die langen Bretter mit den fertigen Seitenteilen verbinden. Auch hier wieder darauf achten, dass die Bretter mit dem Seitenteil bündig sind. Nach der Montage können die Kanten noch mit dem Bandschleifer gebrochen werden. Schritt drei: Versteifung Damit die Erde später die Bretter nicht auseinander drücken, bekommt das Hochbeet noch eine Versteifung. Hochbeet mit gewindestange 2020. Dafür werden jeweils zwei Holzstücke der Unterkonstruktion mit Gewindestangen verbunden.