Hände waschen, Hände waschen muss ein jedes Kind Hände waschen, Hände waschen bis sie sauber sind Nun sind die Hände sauber, ja Doch leider ist kein Handtuch da Drum müssen wir sie schütteln, schütteln, schütteln, schütteln, Bis dass sie trocken sind "Und jetzt die Haare! " Haare waschen, Haare waschen muss ein jedes Kind Haare waschen, Haare waschen bis sie sauber sind Nun sind die Haare sauber, ja "Was machen wir da? " "Und die Füße! " Füße waschen, Füße waschen muss ein jedes Kind Füße waschen, Füße waschen bis sie sauber sind Nun sind die Füße sauber, ja "Und nun? " "Und auch den Popo! " Popo waschen, Popo waschen muss ein jedes Kind Popo waschen, Popo waschen bis sie sauber sind Nun ist der Popo sauber, ja "Aber ich weiß was! " Drum müssen wir ihn schütteln, Bis dass er trocken ist Mein Mitmach-Liederbuch Kinderlieder Jugendliche / Erwachsene Liedtexte suchen Komponisten Teilen MOOCit Aktives Lernen ist eine lebenslange Aufgabe. Auf MOOCit kannst Du kostenlos Online-Lernkurse aus frei zugänglichen Materialien ( OERs) über Dein Interesse mit eigenen Inhalten kombinieren und teilen.
Hände waschen, Hände waschen muss ein jedes Kind Hände waschen, Hände waschen bis sie sauber sind Nun sind die Hände sauber, ja Doch leider ist kein Handtuch da Drum müssen wir sie schütteln Schütteln, schütteln, schütteln Bis dass sie trocken sind Haare waschen, Haare waschen muss ein jedes Kind Haare waschen, Haare waschen bis sie sauber sind Nun sind die Haare sauber, ja "Was machen wir da? " Füße waschen, Füße waschen muss ein jedes Kind Füße waschen, Füße waschen bis sie sauber sind Nun sind die Füße sauber, ja "Und nun? " Popo waschen, Popo waschen muss ein jedes Kind Popo waschen, Popo waschen bis sie sauber sind Nun ist der Popo sauber, ja "Aber ich weiß was! " Drum müssen wir ihn schütteln Bis dass er trocken ist
Erstelle Deinen persönlichen P4P MOOC. Was interessiert Dich? Ein Schulthema? Ein Kunstprojekt? Ein Beruf? Oder möchtest Du zu Deinem Lieblingsthema ( Musik, Film, Kunst, Literatur, Fußball) ein Quiz oder Spiel entwerfen? Schau Dir Projekte anderer "MOOCer" an. Lerne die Vorteile von MOOCit kennen. Wir geben in Deiner Schule oder Deinem Betrieb gerne eine Fortbildung. Einen MOOC selbst zu erstellen ist ganz leicht >>> Glanz-Verlag Der Glanz-Verlag ist ein kleines Familienunternehmen aus Freiburg im Breisgau, welches bzw. mit seinen Produkten finanziert, redaktionell betreut und auch kostenlose Inhalte bereitstellt: Literaturspiel, Kulturspiel, Fußballquiz, Die wichtigsten Texte der Menschheitsgeschichte oder auf das Jack Joblin Design auf Spreadshirt und das Hilfsprojekt Mandi aufmerksam macht. Jack Joblin Spreadshirt Jeder Mensch ist Kunst
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Das Kissen auf den Kopf und auf den Bauch legen und wieder einmal hinter dem Rcken in die andere Hand geben. Den ganzen Ablauf noch einmal wiederholen. So knnen Sie Ihren Trainingspuls ermitteln! Sportübungen für zuhause | Herzstiftung. (HF max. HF in Ruhe) x 0, 6 + HF in Ruhe = Trainingspuls HF = Herzfrequenz HF max. = maximal erreichte Herzfrequenz im Belastungs-EKG Ausgedehnte Spaziergnge im Freien sind gesund! Das Immunsystem wird hierdurch stimuliert Herz und Kreislauf werden auf natrliche Weise trainiert Der Orientierungs- und Gleichgewichtssinn wird geschult Das Erinnerungsvermgen wird gesteigert Die Atmung wird angeregt Die Durchblutung wird verbessert Die Skelettmuskulatur wird gekrftigt Eine alte Lebensweisheit besagt: Es gibt kein schlechtes Wetter, nur falsche Kleidung
Wichtig: Keiner soll irgendwelche Höchstleistungen erbringen, sondern lernen, sich selbst einzuschätzen und die eigenen Grenzen zu erkennen. Für welche Patienten geeignet? Dr. Petra Pfaff el, Diplom-Sportlehrerin für Prävention und Rehabilitation und Übungsleiterin für Herzgruppen, Geschäftsführerin der Herz-LAG-Bayern. Die meisten Teilnehmer einer Herzgruppe sind Patienten mit Herzkranzgefäßerkrankungen: Sie hatten zum Beispiel einen Herzinfarkt und einen Stent (Gefäßstütze), mit dessen Hilfe ein Herzkranzgefäß aufgedehnt wurde oder sie haben eine Bypassoperation (Überbrückung eines krankhaft veränderten Abschnittes der Blutgefäße) hinter sich. Herzgruppen eignen sich auch für Patienten mit Herzmuskelproblemen (zum Beispiel Herzinsuffizienz) und für Patienten mit Herzklappenerkrankungen und -fehlern. Außerdem sind die Gruppen offen für Menschen, die einen Herzschrittmacher oder eine Herztransplantation bekommen haben. Dem Text liegt ein Gespräch mit Dr. Christa Bongarth, Kardiologin und Ärztliche Direktorin der Klinik Höhenried am Starnberger See, und mit Dr. Petra Pfaffel, Diplom-Sportlehrerin für Prävention und Rehabilitation und Übungsleiterin für Herzgruppen, zugrunde.
Manch ein Teilnehmer leidet auch unter einer Schlafapnoe, die zu erhöhtem Blutdruck und damit Herz-/Kreislauferkrankungen führen kann. Wie kann man an der Herzsportgruppe teilnehmen? Eine Teilnahme an der Herzsportgruppe wird durch die Verordnung durch den behandelnden Arzt (meist Kardiologe oder Hausarzt) auf dem Formblatt 56 ermöglicht (Muster auf). Dieses Formblatt hält der Arzt vor und verordnet die entsprechende Teilnahme für z. 45 oder 90 Einheiten am Koronarsport. Das Formblatt 56 muss dann im Anschluss durch den Patienten der Krankenkasse vorgelegt werden und von dieser genehmigt werden. In der ärztlichen Untersuchung wird auch eine belastungsergometrische Messung (Belastungs-EKG) durchgeführt. Dabei wird mittels steigender Belastung auf einem Ergometer mittels EKG die maximale Belastbarkeit in Watt und die maximale Herzfrequenz ermitteln. Aus diesen Werten kann der Arzt dann die empfohlene Belastung und Herzfrequenz für das Training ermitteln. Mit der durch die Krankenkasse genehmigten Verordnung, dem Belastungs-EKG und ärztlichem Bericht (alternativ Reha-/ Krankenhausentlassungsbericht) kann der Patient dann bei der Herzsportgruppe vorstellig werden.