Gruß, Sascha The trouble with opportunity is that it always comes disguised as hard work. maxpayne TA Elite Member Beiträge: 3782 Registriert: 27 Nov 2005 03:33 Körpergröße (cm): 183 Wettkampferfahrung: Ja Lieblingsübung: kniebeuge Re: Nach dem training Haferflocken?????? von maxpayne » 11 Nov 2006 12:18 LUPIDO hat geschrieben: Hab da mal ne frage in bezug auf nach dem training. und zwar nehme ich nach dem Training immer nur einen Whey Protein Shake. Jetzt hab ich mich gefragt ob den whey shake mit Haferflocken mischen könnte, da man ja schlieslich nach dem training seine kohlenhydradspeicher schnell wieder auffüllen sollte. Was meint ihr dazu? Haferflocken Whey Zitronenkuchen made by Bernd - Rezepte - Fddb. Vielleicht habt ihr auch noch gute shakes nach dem training. Danke Wenn du dein wey nach dem training ohne dextrose, maltodextrin oder ander kurzkettige kh zu dir nimmst, kannst du es genauso gut in gosse kipen! Wey oxidiert so schon sehr schnell zu glucose, nach dem training wo definitiv ein kcal-defizit vorherscht, wird das wey zu glucose oxidiert um zur energiegewinnung dienlich zu sein.
Und noch viel wichtiger: Zucker! Wer sein gesundes Müsli selber macht, weiß was in der Müslischale landet. Und noch wichtiger: Was nicht:) Mahlzeit! Zum Weiterstöbern:
Whey ist folglich nichts anderes als Eiweiß oder Protein, wichtiger Ernährungsbaustein für Kraft- und Ausdauersportler. Idealerweise sollten Sportler alle 2-3 Stunden etwa 20g Eiweiß aufnehmen, um den Erhalt der Muskelmasse zu sichern. Darüberhinaus wird Eiweiß benötigt, um die mikroskopisch kleinen Beschädigungen der Muskelfasern nach dem Training zu reparieren (Stichwort: Regeneration). Muskelwachstum Whey besteht aus Aminosäuren, den kleinsten Eiweißbausteinen. Wir unterscheiden zwei Sorten von Aminosäuren, die essentiellen und nicht-essentiellen. Die essentiellen müssen über die Nahrung aufgenommen werden, die nicht-essentiellen Aminosäuren kann der Körper selber produzieren. Sie finden sich u. a. in unseren Organen, der Haut, den Nerven und als Bestandteile der Hormonen. Whey beinhaltet eine hochwertige Kombination dieser Aminosäuren. Haferflocken mit whey mischen 2. Die wachstumsstimulierenden Effekte wurden bereits erwähnt. Vielleicht interessant in diesem Zusammenhang - neben der sehr eiweißreichen Muttermilch besteht auch Babynahrung (als Ersatz oder Anreicherung zum Stillen) zu großen Teilen aus Whey.
3 km Skigebiet Feldberg ca. 15 km Langlaufloipe direkt im Ort 5. Waldrandlage als perfekten Ausgangspunkt für Wanderungen und Spaziergänge(ideal für Hundebesitzer) direkt vom Haus → Wandergruppe n, Motorrad- und Radfahrer sind herzlich willkommen! 6. Umfassende Ausstattung, die nichts vergisst und einen wie zu Hause fühlen lässt 7. Große Terrassen laden zum Entspannen ein und bieten viel Platz für Vierbeiner 8. WLAN, Brötchenservice und viele Serviceleistungen, die den Urlaub erleichtern 9. Geräumige Ferienwohnungen im rustikalen Schwarzwald-Ambiente, die Platz zum Erholen bieten 10. Preise – Haus Sonnhalde. Familienfreundliche Maisonette-Wohnungen mit separatem Reich innerhalb der Ferienwohnung für unsere kleinen Gäste Machen Sie auf unserer Webseite einen Spaziergang durch unser Ferienhaus Sonnhalde, dann schnell buchen und schon heißen wir Sie herzlich willkommen Wir freuen uns, Sie bald persönlich in unserem Haus begrüßen zu dürfen und stehen für weitere Auskünfte jederzeit gerne zur Verfügung. Herzlichst Ihre Familie Heinlein-Droste
Freibäder: Kappel (unbeheizt), Lenzkirch, Neustadt, Schluchsee, Titisee (beheizt). Hallenbäder: Lenzkirch, Saig, Hüfingen. Badeparadies Titisee Wintersport: Rodelschlitten, Loipe am Haus, Lift, in der Nähe, Feldberg= alpin Wandern: Das Haus liegt direkt am Einstieg in die Haslach- und Wutachschlucht am Rande des Naturschutzgebietes. Ausflugsziele Titisee, Schluchsee, Feldberg, Hochfirst, Wutachschlucht, Rheinfall, Triberger Wasserfälle, Löffingen Freizeitpark, Europapark Rust, Todtnau Glasbläserei, Freiburg Bemerkungen - SELBSTVERSORGER - Miete für das ganze Haus 525, 00 €; - plus Nebenkosten, - nach Verbrauch - plus Endreinigung - bei besenreiner Übergabe 200, 00 € - Teilbelegung nach Vereinbarung, - 14, 00 €/Person - Mindestens 500, 00 € plus Nebenkosten plus Endreinigung - Incl. Haus sonnhalde lenzkirch museum. gesetzlich gültige Mwst. zzgl. Kurtaxe. - Verpflegung auch im Haus durch Gastronomie vom Ort möglich. Anfahrt Mit der Bahn bis Neustadt; Bus direkt Anschluss Richtung Bonndorf bis Kappel Kirche, zu Fuß ca 500 m. Für Bahn u. Bus Konus-FREI-FAHRTEN möglich während des Aufenthalts und für die Heimfahrt Mit dem AUTO A5 Abf = Freiburg-Mitte, B31 Richtung Donaueschingen bis Neustadt-Mitte A81 Stuttgart-Singen = Autobahndreieck Bad Dürrheim über die A864 und die B27/33 auf die B31 Richtung Freiburg, A81 Singen-Stuttgart Abf.
Angaben zur Einrichtung Unterkunftstyp: Freizeitheim, Gruppenhaus, Selbstversorgerhaus, Seminarhaus Barrierefrei: Nein Kapazität Betten: 64 Einzelzimmer: 4 Doppelzimmer: 3 Mehrbettzimmer: 10 Aufteilung der Unterkunft/Zimmer: Zimmer: 4 EZ, 3 DZ, 1 Drei-Bett-Zi., 8 MBZ mit 4-8 Betten (alle ohne D/WC), 1x 6-Bett-Zi.
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2, Lenzkirch, Baden-Württemberg 79853 Schmidt's Märkte GmbH Lebensmittelhandel Gästehäuser Schwarzwaldstr. 9, Lenzkirch, Baden-Württemberg 79853, Lenzkirch, Baden-Württemberg 79853 Gästehaus Pension Reger Hotels Freiburger Str. 2, Lenzkirch, Baden-Württemberg 79853, Lenzkirch, Baden-Württemberg 79853 Gisela Kuffer Gasthof Zum Wilden Mann Handwerkliche Friedhofstraße 10, Lenzkirch, Baden-Württemberg 79853, Lenzkirch, Baden-Württemberg 79853 Löffler S.
Miete für das ganze Haus 640, 00 € pro Tag. Teilmiete 13, 00 € pro Person mindestens 500, 00 € oder nach Vereinbarung. Haus sonnhalde lenzkirch online. Plus Nebenkosten: Strom, Wasser (solarbeheizt), Heizung nach Verbrauch. Endreinigung: 200, 00 € bei besenreiner Übergabe, (Die Küche so sauber wie vorgefunden. ) Plus Kurtaxe: Kinder bis 6 Jahre frei, 7 bis 15 Jahre 1, 00 €, Personen ab 16 Jahre 2, 20 € Schullandheim-Aufenthalt ist kurtaxefrei. Kurtaxebefreiung bei beruflich bedingtem Aufenthalt oder ähnlichen Veranstaltungen auf Antrag bei der Gemeinde möglich.