Bleiben Sie gesund! Ihre Hebammengemeinschaft München
Schnell bemerkte er, wie viel Spaß es machte, sich zu diesen Rhythmen zu bewegen: Zumba® war geboren – Alberto Perez Vergesslichkeit sei Dank. Inzwischen ist seine Erfindung als Fitnesstraining auf der ganzen Welt beliebt. Um überflüssige Kilos abzutrainieren wird zu Salsa, Merengue, Reggae, Calypso, Flamenco oder Samba getanzt. Der Vorteil: Die Rhythmen fördern die Freude am Tanzen, sodass das Abnehmen einfacher fällt, als mit einer strengen Diät. Zu den positiven Nebeneffekten gehören die Steigerung der Ausdauer und die positiven Auswirkungen auf das Herz-Kreislauf-System. In München finden sich mittlerweile weitere Variationen des Fitnesstrainings, z. B. Zumba® Step. Dieses kalorienverbrennende Tanz-Workout überzeugt durch ein Konzept, welches die ursprüngliche Idee mit Step-Aerobic verbindet. Das Besondere: Durch die Kombination wird der Straffungs- und Stärkungseffekt der Gesäß- und Beinmuskulatur erhöht. Überzeugen lassen kann man sich z. » Kontakt München Giesing – Harlaching. in verschiedenen Studios in München, die dieses effektive Training bereits anbieten.
In der Schwangerschaft können Sie bereits spezielle Sportkurse durchführen, um sich fit zu halten. Das Angebot reicht von Wassergymanstik über Yoga bis hin zu Pilates. Schwangerschaftskurse in München Es gibt eine Vielzahl an Kursen. Finden Sie hier heraus was zu Ihnen passt. zur Übersicht Rückbildung Die Rückbildung können Sie nach dem Wochenbett beginnen. Besprechen Sie den Start vorsichtshalber mit Ihrem Arzt oder Hebamme. Die Kurse werden in der Regel von der Krankenkasse erstattet. Rückbildungskurs münchen giesing plz. Rückbildung Dieser Kurs stärkt die Muskulatur und Ihren Beckenboden. zur Übersicht Geburtsvorbereitung in München Ein Geburtsvorbereitungskurs ist sehr empfehlenswert Ein Geburtsvorbereitungskurs ist empfehlenswert. Sie erfahren mehr über den Ablauf der Geburt, welche Geburtspositionen es gibt und wie Sie atmen sollten. Die Kurse werden, in der Regel, von der Krankenkasse erstattet. Geburtsvorbereitungskurs Dieser Kurs vermittelt Sicherheit und Sie erhalten viele Antworten. zur Übersicht Erste Hilfe & Beratung in München Angebote zu Erste-Hilfe-Kursen Erste Hilfe & Beratung.
Durch das "Mama-sein" hat sie viele andere frischgebackene Mütter in ihrem Stadtteil kennengelernt, mit denen sie schon selbst als Teilnehmerin bei den Outdoor-Kinderwagen-Kursen geschwitzt hat. Das hat ihr so große Freude gemacht, dass sie nun ab Mai 2020 selbst in den Bezirken Obergiesing – Fasanengarten, Untergiesing – Harlaching Outdoor-Kinderwagen-Kurse anbieten wird, um gemeinsam mit anderen Laufmamas draußen zu sporteln, zu schwitzen und Spaß zu haben!
Beckenbodenübungen werden vertieft und variiert, Übungen für den ganzen Körper und Entspannung runden das Programm ab. Rückbildung ohne Kind: Mittwoch 18:30 - 2 0:00 Uhr 27. 04. - 08. 06. 2022 ausgebucht 20. 07. - 31. 08. 2022 Tel. : 089/659456 Rückbildung Fortgeschrittene: Dienstag 19:30 - 20:30 Uhr 05. - 07. 2022 Hybrid, ausgebucht 19. - 20. 09. 2022 ausgebucht