Der Schritt nach vorne für den Herren bzw. nach hinten für die Dame leitet den neuen Takt ein und ist daher der Zählzeitpunkt 1. Die Gewichtsverlagerung fällt auf die 2 und der Schritt zur Seite ist 3. Nun kommt die Pause und diese nimmt die gesamte Zeit des Zählzeitpunkts 4 ein. Der Schritt nach hinten für den Herren bzw. nach vorne für die Dame ist wiederum ein neuer Takt und fällt daher auf die 1. Ihr bleibt als Tanzpaar nur dann im Takt, wenn ihr eurer Pause auch wirklich die ganze Zeit der 4 gebt. Probiert die Rumba daher erst zu einem langsamen Lied aus, bei dem man den Takt gut hört, zum Beispiel The Scientist von Coldplay. Es mag euch anfangs eigenartig vorkommen so langsam zu tanzen, aber nur so werdet ihr den Grundschritt der Rumba richtig beherrschen. Das Damensolo Nachdem ihr einmal den Grundschritt beherrscht, könnt ihr eure Rumba mit dem Damensolo aufpeppen. Rumba lernen, Pausen erkennen und Tanzen. Dazu tanzt ihr einmal den Grundschritt und beginnt den zweiten. Nach der ersten Pause macht die Frau einen Schritt nach rechts mit ihrem linken Fuß und dreht sich dabei um 180° (Zählzeitpunkt 1), da sie um ihr rechtes Bein herumläuft.
Im Endeffekt hat sich die Turnier-Rumba international durchgesetzt. Getanzt wird die Rumba im 4/4 Takt, ist allerdings langsamer als beispielsweise der Cha-Cha-Cha. Man kann selbstverständlich zu alltäglicher Pop-Musik tanzen, allerdings tanzt man Rumba klassischerweise zu lateinamerikanischer Musik mit Perkussionsklängen. Der Grundschritt Die Besonderheit des Rumba-Grundschritts ist eine kleine Pause. Das Tanzpaar steht sich in einer geschlossenen Tanzhaltung gegenüber. Der Herr beginnt mit einem Schritt nach rechts. Tanzschritte Boarischer Tanz Anleitung boarisch tanzen lernen Tanzkurs. Darauf folgt ein Schritt nach vorne mit dem linken Fuß. Er verlagert sein Gewicht auf die linke Seite. Als nächstes verlagert er sein Gewicht auf den rechten, hinteren Fuß und macht einen Schritt nach links. Jetzt kommt die Pause. Das Tanzpaar verharrt einen Moment und dann zieht der Herr den rechten Fuß nach und es folgt ein Schritt nach hinten mit rechts. Auch das Gewicht ist nun rechts. Im nächsten Moment fällt das Gewicht wieder auf den linken, vorderen Fuß und der Herr macht einen Schritt nach rechts.
Der Zumba-Grundschritt Egal, ob normales Zumba oder Aqua Zumba – die Tanzsportart zeichnet sich durch lockeres Kreisen der Hüften und Drehungen des Rumpfes zu rhythmischer Musik aus. Alle Zumba-Schritte sollten fließend ineinander übergehen und spielend leicht aussehen. Wichtig ist, dass Sie permanent in Bewegung bleiben und sich nicht aus dem Takt bringen lassen. Haben Sie mal Schwierigkeiten mit einzelnen Bewegungsabläufen, kehren Sie einfach zum Zumba-Grundschritt zurück und probieren einen anderen Move! Tanzschritte rumba anfänger auf deutsch. Der Grundschritt sieht wie folgt aus: Sie marschieren zunächst locker auf der Stelle und bewegen die Hüften dabei abwechselnd nach links und rechts. Um reinzukommen, können Sie die Arme wie beim Laufen zunächst locker mitschwingen oder angewinkelt mitziehen. Sobald das gleichmäßig und im Takt klappt, strecken Sie die Arme auf Schulterhöhe seitlich aus und biegen die Ellenbogen abwechselnd in Richtung Brust. Dieser Zumba-Grundschritt wird auch Merengue March genannt. Zumba-Schritte für Fortgeschrittene Sobald Sie den Grundschritt beherrschen, können Sie sich an die nächsten Zumba-Schritte heranwagen.
Rumba Die Rumba ist ein erotischer Werbetanz und das Wort Rumba bedeutet ursprünglich soviel wie Fest und Tanz. Die Dame schwankt zwischen Hingabe und Flucht, der Herr zwischen Zuneigung und Selbstherrlichkeit. Taktgeschwindigkeit: 25-27 TpM (Takte pro Minute) Die Rumba ist auf den DVDs Tanzkurs Anfänger, Tanzkurs Fortgeschrittene und Tanzkurs Bronze Silber Gold zu finden.
Fürs Abnehmen mit Zumba ist bei allen Schritten eine gewisse Körperspannung hilfreich. Aber bloß nicht zu verbissen tanzen, schließlich ist Zumba ein Ausdauertraining, das Spaß machen soll!
Rumba Tanzen in 2 Minuten: Schritt für Schritt zum Tanzprofi! - YouTube