Das wird in den nächsten Tagen fast alles wieder seiner Wege gehen.
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Ach so: Es ist übrigens sehr unwahrscheinlich dass Muskeln innerhalb eines Tages um ein Kilogramm wachsen. So schnell wächst ein Muskel nicht. Wer gehofft hat innerhalb eines Tages ein Kilogramm Muskelmasse erhalten zu haben, den müssen wir leider enttäuschen. Wer allerdings besonders viele Muskeln hat, neigt dazu besonders viel Wasser um die Muskeln herum einzulagern. Wie viel muss man essen um 1 kg zuzunehmen? Kommen wir also mal zum praktischen: Was muss man eigentlich essen, um 1 Kilogramm Fett zu sich zu nehmen. 1 Woche - 3 kg zugenommen! (abnehmen, Gewicht). Prinzipien ist es egal was genau man ist, solange mindestens 7000kcal mehr aufgenommen werden als verbraucht. Wie viel dass dann in der Praxis ist (also 9000 kcal oder eher 14000kcal) ist bei jedem unterschiedlich. Die als Orientierungspunkt gelten für uns mal die 2000 kcal pro Tag. Zusätzlich benötigen wir noch 7000kcal zusätzlich. Wer also 9000kcal isst, nimmt ziemlich 1 Kilogramm zu. Praktisch werden es sogar noch mehr sein, weil die entsprechenden Lebensmittel ja noch nicht aus dem Körper ausgeschieden worden sind.
Wenn Sie in der Lage sind, sich gesund zu ernähren und sich ausreichend zu bewegen, sind Sie auf dem besten Weg, Ihren Körper und Ihren Geist zu verlieren. Um schnell abnehmen zu können, müssen Sie diszipliniert sein. Es ist wichtig, sich gesund zu ernähren und die Menge der Lebensmittel zu begrenzen, die man zu sich nimmt. Außerdem ist es wichtig, einen ausgewogenen Lebensstil zu führen und Stress zu vermeiden. 3 kilo in einer woche zunehmen um ihn noch. Beim Abnehmen ist es wichtig, einen Ernährungsplan zu befolgen, der Ihrem Körper die benötigten Nährstoffe liefert. Sie sollten auf jeden Fall einen Arzt konsultieren, um sicherzustellen, dass der von Ihnen gewählte Plan sicher und wirksam ist. Eine weitere Möglichkeit, schnell Gewicht zu verlieren, ist eine gesunde Ernährung. Ihr Körper braucht genügend Kalorien, um das überschüssige Fett zu verlieren, das Sie haben. Der beste Weg zum Abnehmen ist, die Kalorienzufuhr zu reduzieren und sich mehr zu bewegen. Wenn Sie jedoch zu wenig essen, laufen Sie Gefahr, Muskeln zu verlieren und einen Nährstoffmangel zu bekommen.
Hoffe, ich konnte helfen?! LG, kichererbse. Danke für die Antworten Hallo! @kichererbse: vielen Dank für deine nette Antwort. Du hast ja erzählt, dass du auch versuchst abzunehmen und, dass du das auch erlebt hast, dass die Waage von einem Tag auf den anderen wieder so stark ausgeschlagen hat(warst du da auch etwas frustriert? ). Kann man an einem Tag 1 Kilo zunehmen? (und wenn ja: Wie?). Nun wollte ich mal wissen, wie man das Wasser wieder loswird, das sich da im Körper festgesetzt hat. Wirken Ananas und Spargel vielleicht entwässernd? Der Grund warum mich mein Gewicht so traurig macht ist, dass ich die letzten 1, 5 jahre auf Grund von Medikamenten zugenommen habe und nicht auf Grund von zu viel Essen und ich schon so viel versucht habe, um mein altes Gewicht wiederzukriegen (mein ursprüngliches Gewicht war 55 Kilo). Naja, und nun war ich so froh, dass ich es nach 6 Wochen geschafft habe wenigstens schonmal auf 61, 7 Kilo zu kommen. Ich hoffe wirklich, dass das nur vom Wasser kommt und ich wenigstens wieder auf 60 Kilo komme. Das wäre nämlich im Moment mein Ziel.
Ein Gedicht von Simone Seebeck wenn ich an Dich denke bekommt mein Leben einen Sinn wenn ich mit Dir spreche kriege ich Schwierigkeiten wieder hin wenn ich Dich ansehe meine ich, dass mein Herz wieder lebt wenn ich Dich umarme bist Du es, der den Schmutz wegfegt bin ich froh, dass es Dich gibt Und bitte denke immer dran, es gibt jemanden, der Dich liebt
Wenn ich an Dich denke... dann schimmern in meinen Augen funkelnde Sterne, überzieht eine leichte Röte mein Gesicht, lächel ich immerzu... träume mich Dich vor Augen... küsse Dich in Gedanken. dann tanzen die Schmetterlinge in meinem Bauch Samba... schlägt mein Herz einen Trommelwirbel... formen meine Hände ein Herz... singt meine Seele tausend Lieder. dann spielt meine Phantasie tausend Bilder ab.... überflutet Sehnsucht meinen Körper... leben Träume Ihr eigenes Leben... lassen mich schweben, dem Himmel entgegen. Wenn ich an Dich denke, wünsch ich mich zu Dir... ganz fest in Deinen Arm. leb ich auf, vermag zu strahlen. Durch Dich bin ich ein Sonnenstrahl... für Dich möcht ich einer sein, wenn ich nicht nur an Dich denke, sondern Du neben mir liegst, und Dich wachkitzeln, um zu sehen, das es sich immer lohnt, an Dich zu denken (c) Sonnenstrahl für meinen Schatz Kommentar zu dieser Seite hinzufügen:
Wer also unwürdig von dem Brot isst oder von dem Kelch des Herrn trinkt, der wird schuldig sein am Leib und Blut des Herrn. 1. Korinther 11, 27 Wer unwürdig isst von diesem Brot, bereitet sich selbst Gericht und Not! Wer unwürdig vom Kelche Jesu trinkt, ist der, der in Sünde und Schuld versinkt! Frage: Prüfen wir uns, ob wir würdig sind, am Herrenmahl teilzunehmen? Tipp: Es ist wichtig, sich zu prüfen, ob man würdig am Herrenmahl teilnimmt oder nicht. Das ist eine Frage des Respekts davor, dass wir durch Jesu Blut gereinigt und gerettet sind. Jesus hat einen qualvollen Tod auf sich genommen, um uns zu retten. Das hätte Er niemals tun müssen: Er hat es freiwillig aus Liebe zu uns getan. Da ist es nur recht und billig, dass wir vor dem Herrenmahl alles bereinigen, um würdig daran teilzunehmen.