Auf 100 Gramm hat der Bulgur ca. 346 Kalorien und macht dafür aber auch sehr lange satt, da er viele langkettige Kohlenhydrate beinhaltet. Bulgur ist super für die Zubereitung eines leckeren Salates mit allerlei Sorten Gemüse geeignet und ein echtes Geschmackserlebnis. Wie gesund ist Bulgur? Bulgur ist vollgepackt mit Nährstoffe. Es ist eine ausgezeichnete Quelle von Ballaststoffen, die zu etwa einem Drittel der empfohlenen Tagesdosis beiträgt. Es ist auch eine gute Proteinquelle, der Baustein für Haare, Haut und Nägel. Wie hoch ist der Zuckergehalt von Bulgur? Der Zuckergehalt von Bulgur wird mit 0. 41 g pro 100 g als niedrig eingestuft. Die Nährwertampel nach dem Vorbild der britischen Lebensmittelbehörde FSA zeigt also für den Zuckerwert auf GRÜN. Wie Viel Kalorien Haben 100 G Bulgur? - Astloch in Dresden-Striesen. Eiweiß in Bulgur: welche Proteine sind enthalten? Wie hoch ist der Fettgehalt von Bulgur? Der Fettgehalt von Bulgur wird mit 1. 33 g pro 100 g als niedrig eingestuft. Die Nährwertampel nach dem Vorbild der britischen Lebensmittelbehörde FSA zeigt also für den Fettwert also GRÜN.
Aus diesem Grund kannst du ruhigen Gewissen Bulgur abends essen und genießen! Ist Bulgur gut bei Cholesterin? 6 Ballaststoffe wirken ausgleichend auf den Cholesterinspiegel im Blut. Ballaststoffe sind vor allem in aus Vollkorngetreide hergestellten Lebensmittel wie Brot, Nudeln, Bulgur und Müsli enthalten.
Wie das genau funktioniert, das verraten wir dir hier. Bei der zweiten, zugegebenermaßen etwas freieren Interpretation von Low-Carb-Sushi wird er einfach durch Frischkäse ersetzt. Das Rezept findet Ihr hier. Falscher Bulgursalat (Low Carb) – Low Carb Köstlichkeiten. Schmeckt herrlich cremig und ein Blick auf die Nährwerte überzeugt auch! Nährwerte Frischkäse 3, 0g 26, 0g 5, 5g 268 kcal Milchreis Und für alle, die den guten, alten Milchreis vermissen, haben wir auch noch eine gute Nachricht: Es gibt eine Low-Carb-Alternative. Hier geht's zum Rezept. Milchreis-Variation
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