Die andere Seite der Bindungsangst: Der Wunsch nach Nähe Bei Bindungsangst denken wir im ersten Moment meist an Menschen, die keine Nähe ertragen und sich schwer in Partnerschaften fallen lassen können. Doch das ist nur eine Seite der Medaille. Denn die andere existiert ebenfalls, sie zeigt sich jedoch vor allem situativ bedingt. Immer dann, wenn Nähe keine konkrete Gefahr bedeutet, wie in der Kennenlernphase, wenn der (zukünftige) Partner noch keine deutlichen Bindungswunsch-Signale aussendet, er ihn im Unklaren über seine Zuneigung und Liebe lässt oder er mit einer Trennung droht. In diesen Phasen bedeutet die Nähe keine Gefahr und der bindungsängstliche Mensch kann sich leichter öffnen. Dahinter steht ebenfalls die eigene Lebensgeschichte. Denn das Bedürfnis nach positiver, verlässlicher und nährender Nähe wurde ebenfalls nicht befriedigt, sodass diesbezüglich Defizite und damit eine tiefe Sehnsucht nach positiver Nähe bestehen. Dieser Wechsel zwischen den beiden Seiten kann für den Partner und den Betroffenen selbst verwirrend sein.
"Was möchte er mit dem Smiley ausdrücken? " "Warum schreibt er hier "…"? " "Warum schreibt er hier nicht "…"? " Sie lesen die Nachrichten immer wieder. Dabei interpretieren Sie jedes Zeichen sorgfältiger als im Deutschunterricht in der Gedichtanalyse. Nun wird es Zeit für die nächste Phase. 2. Phase: (Selbst)Zweifel Im fließenden Übergang zur Analysephase landen Sie in der nächsten Phase. Die Phase der (Selbst)Zweifel. In dieser Phase entstehen zwei Gedankenstränge. Der eine richtet sich gegen Sie selbst ("War das komisch, was ich gesagt/gemacht/nicht gesagt habe? "), der andere richtet sich gegen den anderen ("Der meint es doch nicht ernst mit mir – oder doch? "). Wie beim PingPong landen Sie mal auf der einen Seite, oder auf der anderen Seite der Zweifel. Die Gedanken kennen Sie sicherlich: "War es blöd von mir, von meinem letzten Date/Hochzeitsplänen/Ex-Freund zu sprechen? " "Habe ich zu viel geredet? Habe ich zu wenig geredet? " "Wenn er das so sagt/schreibt/nicht sagt, dann will er doch nur spielen! "
Trennungsgrund bei Bindungsängsten: Zu viel Nähe Wenn sich der bindungsängstliche Typ in seiner Autonomie beschnitten fühlt, wird er immer mehr um seine Freiräume kämpfen. Wenn das Gefühl der Enge und des Eingeschränktseins für ihn zu groß und einschneidend wird, trennt er sich. Das kann unabhängig davon passieren, ob der Partner tatsächlich klammert oder nur nach einer gesunden Nähe in der Beziehung sucht. Dieses Gehen aus der Beziehung ist nach meiner Erfahrung in meiner Praxis ein typisches Verhalten bei Bindungsangst Trennungsgrund bei Bindungsängsten: Zu wenig Nähe Wenn einem der Partner die Verbundenheit, Verbindlichkeit oder Nähe, ob emotional, zeitlich oder kommunikativ, nicht ausreicht, kann dies ebenfalls zur Trennung führen. Es gibt also häufig Bindungsphobiker, die sich trennen. Häufig versuchen sie lange mit dem Partner eine Lösung zu finden, doch sobald keine Hoffnung auf Veränderung besteht, trennen sie sich schweren Herzens. Denn sie wünschen sich Nähe mit diesem Menschen – bekommen sie aber nicht in dem Maße, wie sie es brauchen.
In jeden Fall rauben Sie sich viel von dem Zauber eines Dates und die Magie der Kennenlernphase. Wenn Sie beides (so) nicht möchten, dann sagen Sie sich nach dem Date: Stop! Niemand kann eine Antwort darauf geben, was er oder sie denkt, fühlt, sagen wollte etc. Niemand. Auch nicht die Freundinnen, die Ihnen so gerne ihre Interpretation der Dinge anbieten. Jeder Mensch ist individuell und einzigartig in seinem Erleben. Sie können versuchen, sich in eine andere Person hineinzufühlen – Sie werden aber nie mit Sicherheit seine oder ihre Gedanken, Gefühle und Beweggründe voll erfassen können! Das ist unmöglich. Aber das muss doch was bedeuten?! Genau jetzt kommt der Gedanke auf: wenn er YX macht, dann heißt das doch was! Das muss doch etwas bedeuten! Ja, kann es. Aber nein, muss es nicht. Es kann alles bedeuten, es kann nichts bedeuten. Aber Sie können es nicht ändern, also zerdenken Sie es nicht. Ich – bin – genug! Egal, was in dieser bewegenden Dating-Welt passiert, sagen Sie sich selbst: Ich bin genug.
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Verwendete Quellen: – Saarbrücker Zeitung – eigene Berichte