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Startseite Rezepte Der basische Tomaten-Smoothie eignet sich perfekt zum Frühstück oder als Ersatz für eine Zwischenmahlzeit. Zutaten (für 2-3 Personen): eine Handvoll Tomaten guter Qualität 150ml Wasser 1/4 Zwiebel (kleine Zwiebel, je nach Geschmack) 1 Knoblauchzehe 1/2 Tl Chilipaste 1 Stückchen Fenchel 1/2 Stange Sellerie 1 Karotte 1 EL Hefeflocken (fakultativ) etwas Sojasauce 1 Schuss gutes Olivenöl Zubereitung: Die Zubereitung des Tomaten-Smoothies geht äußerst schnell und ist sehr simpel. Einfach alle Zutaten zusammen in den Mixer geben und solange mixen, bis eine gleichmäßige Menge entsteht. Basische Smoothies Rezepte | Chefkoch. Lasst es euch schmecken! :)
Die in diesem Zusammenhang aber noch viel wichtigere Eigenschaft von Ingwer: Er regt den Stoffwechsel sowie den Kreislauf an! Zutaten für 4 Gläser: 40 g Ingwer 4 Kiwis 150g Salatgurke 2 Granny Smith Äpfel 5-6 Minzblätter 250 ml klarer Apfelsaft Crushed Ice oder Eiswürfel Zubereitung: Alle Früchte inklusiver der Gurke waschen und in kleine Viertel schneiden, den Ingwer schälen und reiben. Anschließend alles mit dem Apfelsaft in den Entsafter geben und etwas Eis hinzufügen. 2. Spinat-Smoothie mit Joghurt Schon Popeye wusste, dass Spinat stark macht! Tomaten-Smoothie: Basisches für Zwischendurch | MADENA. Zugegeben, von dosenweise Spinat wachsen einem noch lange keine Muskeln, aber trotzdem ist Spinat ein absolutes Schlank-Food! Beim Verzehr von 100 Gramm Spinat nimmt man lediglich 15 Kalorien zu sich. Spinat ist außerdem eine exzellente Folsäurequelle und unterstützt damit den Eiweiß- und Fettstoffwechsel. Ob roh als Salat oder in unserem fruchtigen Smoothie - Spinat ist für alle, die abnehmen wollen, das perfekte Gemüse. Zutaten (für 4 Gläser à 300ml): 250 g Baby-Spinat 4 Stiele Thymian 400 g Joghurt (1, 5% Fett) 20 g getrocknete Tomaten 300 ml Milch (1, 5% Fett) Salz Cayennepfeffer 1 Prise Zucker 1 Spritzer Zitronensaft 1 Handvoll Eiswürfel Zubereitungsschritte: Spinat waschen, trockenschleudern und grob hacken.
Buch: Grüne Smoothies - lecker, gesund und schnell zubereitet Mit über 200 Rezepten, die es noch leichter machen, sich frisch, ausgewogen und gesund zu ernähren. Heute ist es für viele Menschen nicht einfach, auf ihre Ernährung zu achten, denn der Alltag verlangt uns viel ab und lässt uns wenig Zeit. So essen wir dann mal eben etwas zwischendurch und leiden häufig unter Konzentrationsmangel, Schlaflosigkeit, Antriebslosigkeit oder einem anderen Symptom von Nährstoffmangel. Rezepte für basische smoothies in la. Victoria Boutenkos Antwort auf diese ernährungsbedingten Probleme unserer Zeit sind die GRÜNEN SMOOTHIES. Dieser Wundertrank aus grünem Blattgemüse, anderem Gemüse, (Wild-)Kräutern, Obst und Wasser wird in einem leistungsstarken Mixer zubereitet und versorgt uns mit allem, was wir brauchen: Er ist ein wahres Füllhorn an Vitalstoffen, ungesättigten Fettsäuren, Vitaminen, Mineralstoffen, Spurenelementen, Enzymen und Antioxidantien sowie Ballaststoffen, Proteinen und Kohlenhydraten und schmeckt einfach köstlich!
Deswegen ist es wichtig, trotz der teilweise schon sehr warmen Außentemperaturen, unser Immun...
Glaube mir, du wirst gar nicht merken, dass du Grünzeug zu dir nimmst. Zitronensaft gebe ich hinzu, damit der Smoothie nicht so schnell braun wird und für eine extra Portion Vitamin C – das schadet ja nie;-). Mandelmus ist optional, ich finde es aber lecker für noch mehr Cremigkeit und eine nussige Note. Und der Rest sollte selbsterklärend sein: pürieren und genießen! Ich verwende für die Zubereitung meinen 3-in-1 Ninja *. Mit dem wird auch das Grünzeug klein und der Smoothie richtig schaumig-cremig. Rezepte für basische smoothies menu. Rezept ohne Zucker Klar kann man sich mal was Süßes gönnen, aber man muss ja nicht unbedingt morgens schon mit der (Industrie-) Zuckerbombe anfangen. Daher bereite ich mein Frühstück in der Regel zuckerfrei zu. Reife Bananen sind wunderbar zum natürlichen süßen und kommen auch in diesem grünen Smoothie zum Einsatz. Wenn du es aber gerne süßer magst und der Smoothie dennoch zuckerfrei bleiben soll, dann gibt doch einfach Datteln oder anderes Trockenobst dazu. Rezept für grünen Smoothie Grüner Smoothie aus 5 Zutaten Einfacher und leckerer grüner Smoothie mit Banane und Spinat aus nur 5 Zutaten.